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体质养生

  • 冬天手脚冰凉怎么办?6种养生茶给你带来冬季温暖,告别湿气
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    冬季到来,气温下降,保温杯都离不开手,很多人都会开始养生起来,毕竟寒冷所带来的影响还是挺多的,通常在冬季的时候有些人则会出现手脚冰凉,精神不振、疲倦等症状,这当然也是跟体质有一定的关系。 经过炎热的夏秋之季,体内也积累了一定湿气,然而在冬季则需要做好相应的调理,因此冬季一般也是属于排毒的关键时刻。 那么应该如何进行调理呢?几种简单的食材或许你可以了解一下: 1、 桂圆茶 对于气血偏

  • 8种亚健康体质自测
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    为了让大家了解亚健康状态的8种体质,现对每个体质的一些特征进行了总结,大家不妨自我对照一下。 气虚质 性格内向,不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。 阳虚质 阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。 阴虚质 阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津。 痰湿质 痰湿凝

  • 《黄帝内经》里的体质养生
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     什么是体质?体质就是一个人的身体素质,每一个人身体的素质是不同的。但万事万物都离不开阴阳,一个人的体质也分为阴性和阳性。受《易经》阴阳哲学影响,中医经典《黄帝内经》把人的体质分为五类,五类是按五行来分的,五行其实就是阴阳的细分。《黄帝内经》在《灵枢》的“通天”和“阴阳二十五人”这两篇中详细介绍了人的体质。 《灵枢》以阴阳五行来分体质 《灵枢·通天》把人分为太阳之人、少阳之人、太阴之人、

  • 入冬后,我每周坚持喝2次它,头发乌黑,老掉发的人要多吃
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    那一场秋风秋雨后,温度陡然降低。每到天气冷的时候,我都是会给亲人和自身熬制黑芝麻糊。又香又滑,既营养丰富又干净,早饭喝进去,温暖的,胃肠非常舒适。外边卖8元一小碗,实际上自身家里只需花4元,不需要糯米粘米,不需要熟白米饭,还可以作出一大锅色香味俱全美味可口的芝麻糊。我每星期都是会始终坚持喝2次它,秀发黝黑,面色也跟随改变许多。 黑芝麻含钙较高,约为鲜牛奶的7倍,补钙补锌的实际效果远好于我

  • 芝士玉米,简单省事有营养,早餐的好选择
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     芝士玉米 原料:玉米、芝士、糖、盐、橄榄油。 做法步骤: 第1步、将玉米切成段状 第2步、将奶粉泡牛奶 第3步、将玉米放到电饭锅,加入牛奶 第4步、加入橄榄油 第5步、将芝士片切条 第6步、将玉米加上芝士条,放入微波炉放5分钟 来自 美食天下 婷婷厨娘 的作品。

  • 2019算数·营养大会在京举办 安利纽崔莱携手今日头条回应养生谣言
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     安利大中华市场及公共事务副总裁刘明雄 8月21日,“2019算数·营养大会”在京举办,主题为“营养千万条,科学第一条”。来自主管部门、营养学界、媒体、健康产业的众多专家、学者们参会。 论坛上,中国健康教育中心主任李长宁说,营养素养的提升是健康促进工作中不可或缺的重要组成部分,如何引导公众学会辨别不实营养资讯,掌握营养科学知识,并转化为健康的生活方式,是全面助力“健康中国”的重要议题。

  • 如何避免干眼症?
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    所有缓解干眼症的广告你认为你会有这种情况吗?当你并没有靠近海滩,如果你曾经感觉到你的眼睛里有一粒沙子,你可能正在经历干眼症。 干眼症到底是什么?简单地说,就是当你的眼泪不够让眼睛的前表面保持润滑时,或者你的眼泪里没有足够的水。眼睛可以感觉到沙砾,发痒或灼热感。你甚至会出现流泪或视力模糊等症状。 眼泪的产生往往会随着年龄的增长而减少,但它也可能是由于身体状况造成的,不仅是眼睛疾病,还有类风湿

  • 韩式海鲜葱饼,清鲜营养解腻,连着喝了2碗
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     丝瓜鸡蛋汤 虽然已经立秋,但是天气依然很热,所以餐桌上还是离不开清淡爽口的汤汤水水,丝瓜具有消热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络、祛风的功效。这道丝瓜汤因为没有添加肉类,味道难免寡淡,所以我往汤里加了点素易鲜,这种调料是用螺旋藻提取的,不但营养丰富而且汤的味道非常鲜,茹素的朋友可以试试哈。 原料:丝瓜、鸡蛋、食用油、盐、生抽、素易鲜、芝麻油、葱、姜、水淀粉。 做法步骤: 第1

  • 养植物注意这几点,就没有养不好的植物!
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    现在在家养花已经成为了一种趋势,但是很多花友们在养殖的过程中,不知道怎么回事,就会使其直接死掉了。其实养花并不难,只要注意这几点,保准可以让越长越旺,再也不用担心养不好啦! 摆放位置 很多花友在养植物的时候,就随意的找个地方养了,这样的话并不利于植物生长。因为每个植物的生长习性并不同,首先要了解它们的生活习性,然后喜光的植物放在光照充足的地方,耐阴的植物则放到比较阴凉的地方即可。

  • 这小吃用鱼丸就能做,不蒸不烤,入口弹牙,开胃下饭还补钙
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    这小吃用鱼丸就能做,不蒸不烤,入口弹牙,开胃下饭还补钙!港式咖喱鱼蛋,加底猪皮萝卜鱿鱼豆卜!虽说是港式咖喱鱼蛋,但材料全是北方的的,正如在香港常吃到的日式XX 料理,日式就是味道似日本,但其实材料做法都是香港的,但一样没问题,好吃就可以了~人在泰国,吃个风味,过过瘾,总好过没得吃吧 ! 虽说只是港式风味,但其实用蓝象红咖喱来煮,真的很美味,没加泰式香草,味道真的很香港,大爱! 大爱 !

  • 红绿豆沙糕,口感细腻,营养极了,简单几步就搞定
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     红绿豆沙糕 炎炎夏日,我们需要吃些绿豆清热消暑!但是绿豆性味寒凉,不宜吃太多,适量就好。所以我加了一半性味平和的红豆,红豆有补血的功能,是我们健康的好朋友! 原料:红豆、绿豆、面粉、花生油、红糖。 做法步骤: 第1步、红豆、绿豆各250g,清洗干净后,浸泡一个晚上。 第2步、上电饭煲,煲熟。 第3步、用搅拌机将红绿豆打细,分若干次打完。 第4步、打好的豆沙,放

  • 这水果摘下来就烂,压扁了才好吃,仅我国新疆才有,很多人没吃过
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    夏季虽然天气炎热,但是也有一个好处,那就是夏季是一年之中水果成熟最多的季节,许多好吃的水果都会在这个季节成熟,比如荔枝、杨梅、芒果、西瓜、樱桃等等,让人们在炎热的夏季没有食欲之时,能用水果来充饥解渴。 要说我国哪个省的水果比较出名,笔者首推新疆,因为新疆当地气候的关系,所产出的水果都格外香甜,也使得新疆所产的瓜果享有盛名,比如葡萄、哈密瓜、红枣、若羌灰枣等。很多人吃了新疆所产的水果后,对它们

  • 每天做好养生10件事 让你健康一辈子
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    养生是由生活中的点点滴滴积累而成,每天坚持做好养生的事项,那么就不用担心疾病会找上门来了。 每天养生十件事 1.吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。研究也发现,有吃早餐习惯的人比较不容易发胖,记忆力也比较好。 2.每日吃蔬果 这是1991年,由美国国家癌症研究院和健康促进基金会,

  • 从业20年 她一如既往耐心 细心 让护理更有温度
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    提起浙江省肿瘤医院台州院区(台州市肿瘤医院)的鲍仙琴,病人常常会竖起大拇指。她耐心、细心的工作态度令人印象深刻。从业20年,内科、骨科、急诊科她都待过。 作为肿瘤内科护士长,鲍仙琴将叙事护理与管理工作结合,不仅疗愈了患者,让他们能积极配合治疗,还关心护士,让她们更好地投

  • 阳虚拟身体的治疗方法饮食应避免进食
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    1、阳虚拟身体的调理方法心理护理:"黄帝"说:"肝气是怕的",意思是肝功能差的人,容易害怕,还指出:"心是可悲的",也就是说,心脏功能的人容易精神悲伤的心情。中医认为阳萎是气的进一步发展,所以阳萎的人往往表现出不良情绪,容易悲伤,所以我们必须加强精神关怀,要善于调整自己的情绪,去担心,恐惧,愤怒,消除不良情绪的影响 阳虚拟体质环境调节的

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