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体质养生

  • 不良的饮食习惯会导致你的经络受阻碍
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    有的女孩天生喜欢吃零食, 有的学生经常去路边吃摊位, 有的白领早上不吃早餐, 有的人在扣除饮食时没有钱, 一车钱就在大餐上。 不知道这些不良的饮食习惯会影响我们的身体健康。现在太多的人都在抱怨腰酸、背痛、抽腿, 也许这些都是现实生活的写照吧!毕竟, 生活压力, 再加上饮食不规律, 不及时, 坐姿不对, 真的会导致很多人抽腿, 导致很多人再次大喊大叫累。 腿抽水按照中医的理论是经络不通过的,

  • 晚上睡觉前锻炼减肥
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    晚上是一个人身体锻炼的最佳时间,在这期间锻炼不会觉得很累,人们一天有很多时间是锻炼的黄金时期,但晚上是最好的体力,所以不要担心晚上要结束 运动身体不适等。 不仅不是这样,晚上锻炼会有特殊效果,那么,晚上睡觉前锻炼减肥呢? 夜幕降临不准备睡觉,先不急于睡觉,教你几下睡前锻炼减肥方法,利用睡前锻炼轻松解决减肥困难,不仅如此,还提高了你的睡眠质量。 方法/步骤 1. 睡前重量测量 这是一个

  • 想要活的健康,肠胃健康很重要
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    汉代王冲在《规模上》一书中写道: "欲望永远活着, 肠子往往清晰, 欲望不死, 肠子没有。"就是要注意日常的凳子, 或者更多的凳子, 才能过上健康长寿的生活"金朝的葛红在《守住公园子》中指出: "长寿清肠, 不老就得排便"。著名的唐代博士孙思庙也说: "这对人来说很困难, 它的脸比较微妙""可以看出, 我们的祖先很早就

  • 裸体睡眠健康吗
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    每天8杯水的健康每个人都不需要同样的水, 喝得太多不仅对健康没有帮助, 还造成肾脏的负担除了通过出汗或呼吸排出的水摄入外, 还需要通过肾脏代谢, 如果水喝得太多, 肾脏移位就会增加, 会增加肾脏的负担, 容易让肾衰竭, 但容易影响肾脏的健康, 体内的电解质会被过多的水稀释, 导致电解质失衡的风险。很多人只注意水的量, 但忽略日常饮食也会喝水, 如食物、水果、饮料都是水, 三餐至少占500毫升;因此

  • 一些简单的按摩方法, 以帮助白领摆脱脂肪
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    我如何摆脱脂肪?对于忙于工作的办公室家庭来说, 长时间缺乏锻炼会导致他们胃上的脂肪一圈。 那么, 如何用简单的方法和运动来摆脱这些脂肪呢?下面就来看看一些腹部按摩的方法来摆脱脂肪。 如何摆脱脂肪?腹部按摩的方法只是摆脱脂肪: 在便秘期间顺时针腹部按摩, 在腹泻时逆时针腹部按摩, 在床上或沙发上的位置, 当你按摩自己, 你的腿屈曲, 你的整个身体放松。 腹部按摩的方法如下: 1. 推腹

  • 疤痕体质一定要看, 吃这些食物会冲淡伤疤
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    疤痕体质的人最害怕的是伤口, 一旦有伤口, 很容易留下丑陋的伤疤。但生活总是不可避免的鞠躬, 无法避免离开或大小疤痕。 那么, 你应该如何让伤疤变得尽可能不明显呢?事实上, 有些食物含有具有减少黑色素、淡化疤痕、疤痕体质的成分, 人们可以吃得更多。 1、富含维生素 B6 的食品: 主要是动物肝脏、肾脏、蛋黄、牛奶、干酵母、谷类、鱼类和蔬菜 (胡萝卜、菠菜、蘑菇)。 2、富锌食品: 这种食

  • 欲远离亚健康 记3大中医治疗原则
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    中医学认为,人体的阴阳平衡才是健康的标志,然而这种平衡是动态的平衡,且受外界环境的影响,显然要使之达到绝对的平衡是不可能的,也就是说“亚健康状态”是客观存在的,于是,祖国医学有了调和阴阳、补偏救弊、促进阴阳平衡的治疗原则。下面一起来了解下中医的这三大治疗原则吧。 1、天人合一,顺应自然 《灵枢。本神》指出:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长

  • 经络保健有什么好处
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    民间谚语云, "拿食物去找神仙, 更多的是为了毒品失误", 健康, 不能依靠昂贵的药物, 那么, 人们如何保持健康呢?《黄帝内经》明确指出, 人体隐藏的调节生理功能、疾病预防和治疗、保健和长寿的调节系统--子午线系统。子午线具有 "血气、营阴阳、死生命、所有疾病" 的重要作用, 但也承载着人类健康的所有信息与否。 它连接着人体的一切, 内脏, 形成了一个与

  • 五谷杂粮
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    五谷杂粮是什么? 五谷杂粮,顾名思义就是五种谷物参杂在一起的杂粮。在古代,稻、黍、稷、麦、菽、麻就是当时的主要作物。所谓五谷,就是指这些作物,或者指这六种作物中的五种。但随着社会经济和农业生产的发展,五谷的概念在不断演变着,所谓五谷,实际只是粮食作物的总名称,或者泛指粮食作物。 五谷杂粮 为什么吃五谷杂粮 只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的,还要吃粗杂粮,如小米、玉米、荞麦、高粱、燕

  • 要想冬季不生病,这些养生知识要懂得
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    1、立冬节气的由来:今年11月7日是“立冬”节气。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。 2、立冬的天气特点:立冬前后,我国大部分地区降水显著减少,空气一般渐趋干燥。华北等地往往出现初雪,长江以北和华南地区的雨日和雨量均比江南地区要少。当有强冷空气影响时,江南也会下雪。 3、立冬的习俗:在我国

  • 把大米和盐炒热了,1分钟逼出体内寒湿!
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    寒是冬季的主气,俗话说,万病寒为先,十病九寒。又有“万恶淫为首,百病寒为先”之说,如果你体内寒邪太盛,那么就会很容易导致各种各样的疾病缠身! 中医认为:“寒是万病之源”,具有阴冷、凝结、阻滞的特性,寒邪最直接的危害是会使机体处于凝滞状态。 一旦寒邪入侵,很多人会总感觉手脚冰凉,怎么也暖不起来;比别人怕冷,穿再多也无济于事;面容苍白无血色,动不动就累…… 五秒自测寒湿 如何判断体内是否寒

  • 舌头有齿痕是怎么回事
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    我们的舌头连接着我们的心、肝、脾、肺、肾等内脏,所以我们舌头的不同表现就预示着我们的内脏处于不同的状态,那么我们的舌头有齿痕是怎么回事呢?有可能是脾虚、气虚、阳虚、肝郁。下面我将详细为大家介绍舌头有齿痕是怎么回事。 舌头有齿痕是怎么回事 有时候我们可以看见舌头上有齿痕,齿痕的样子如下图: 舌头有齿痕是怎么回事之脾虚 下面我将从下面几个方面为大家介绍舌头有齿痕是怎么回事: 1、脾虚

  • 十二经络图+任督二脉图 人体穴位网
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    【简介】本经起于鼻翼两旁迎香穴,夹鼻上行,至鼻根部,与足太阳膀胱经相交于目内眦,向下沿鼻柱外侧,入上齿中,还出,环绕嘴唇,在颏唇沟承浆穴处左右相交,退回沿下颌骨后下缘经下颌角上行过耳前,沿发际,到额前神庭穴。其下行支脉沿喉咙向下后行,左右交会并与督本经起于鼻翼两旁迎香穴,夹鼻上行,至鼻根部,与足太阳膀胱经相交于目内眦,向下沿鼻柱外侧,入上齿中,还出,环绕嘴唇,在颏唇沟承浆穴处左右相交,退回沿下颌骨

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