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按摩腿部上的这个穴位 女人改善气色常敲小腿

按摩腿部上的这个穴位 女人改善气色常敲小腿

作者:小敏 更新时间:2018-09-17 09:00:02
按摩腿部上的这个穴位 每天3分钟 你将发现惊人变化

对身体按个摩不仅能很好的舒缓疲劳,被按揉过的部位感到十分的舒坦,而且,掌握正确的按摩方法还能起到令你吃惊的养生功效。

其中,在腿部上就隐藏了一个养生、祛病的要穴——三阴交穴,那么到底对其按摩 能奏啥效呢?下面,且让小编和你仔细分析一番!

但,有人便会问了:“哪里是三阴交穴?”

所以介绍三阴交穴好处之前,我们先得知道三阴交穴的位置。

答:在小腿 内侧处,用手指作为“量尺”从内踝尖开始,向上量取大约4个横向手指的位置即是。

按摩腿部上的三阴交穴有啥保健作用

01呵护子宫和卵巢健康

三阴交穴对于女性来说可是“天赐神物”,经常按揉三阴交穴可帮你更好的守护健康。因为从中医角度来说,三阴交穴是督脉、冲脉、任脉相交的部位,而这3条经脉都源于子宫和卵巢。

所以,在对三阴交穴按摩 的过程中,可促进三个经络的畅通,纾解淤滞的气血,于是子宫和卵巢处的气血便能更充足,对于增强其机能很有益处。

02健脾、养肝、护肾

对于男性而言,多对三阴交穴适量按揉也是保健的好方法。因为大多数男性会喝酒、抽烟,而这些对肝脏的损伤是很大的,但三阴交穴正好是肝、脾、肾这三条经络的“集合点”,因此,坚持按摩三阴交穴便能成为滋养肝脏、健脾、护肾的好途径。

03改善气血

气血乃是生命之根本,所以说气血是保持健康的“第一要素”,但对于一些气滞血瘀的人群而言,坚持对三阴交穴进行按揉能有效改善。但是,一定要坚持,偶尔按摩一次是没啥作用的。

04养肤焕颜

三阴交穴可是脾经 上的要穴之一,而中医认为:“脾能化湿”,所以常对三阴交穴按摩可有效的促进体力湿气及毒素的代谢,利于更好的排出,从而对于肌肤产生不错的调养之效。

按摩三阴交穴的注意细则

1:每天中午11点、下午5-7点、晚上9-11点是按摩三阴交穴的好时机,可得掐好时间点。

2:大拇指屈指弯曲,适当的配合按揉的动作,使得穴位处有酸胀、发麻的感觉为好。

3:你可以对三阴交穴进行按揉、叩击、艾灸,方法很多,适合自己就好。

小小的三阴交穴可是一个祛病、养生、嫩肤的“万能穴”,不按揉的话实在是很可惜,所以赶紧学习起来,没事的时候按摩会,让你收获健康和美丽。

女人改善气色常敲小腿

新浪中医语:整日坐在办公室的白领们是不是经常会感到浑身乏力没精神?肩膀也会酸疼腿发胀?这确实是让每一个久坐办公室很苦恼的事情,女人想要保住自己的年轻美貌就要对自己从各个方面进行保护,女性气色好首先要血脉畅通,避免过度劳累和饮食规律。


从中医上看,脸色发黄多与脾胃运化功能减退有关。脾胃虚了,吸收营养的功能就差,脸色自然好不起来。小腿上有些穴位与脾胃经有关,按摩有利于调节脾胃功能,进而改善脸色。比如按摩足三里,可以调理脾胃,补益气血。小腿上还有属脾经 的三阴交穴及阴陵泉穴等,没事都可敲一敲。

足三里位于小腿前外侧,膝盖下方一点;三阴交在小腿内侧,踝关节上方不远;阴陵泉在小腿 内侧,膝盖下方一点的凹陷处。中医建议,足三里比较重要,可找对位置重点关照,其他穴位如不好找的话,整个小腿都敲敲,也会有好处。一次时间不用太多,连续敲击几分钟就行。