当前位置: 首页 > 养生菜谱 >

养生粥

  • 芡实怎么吃
    所属栏目:养生粥

    芡实是一种常见的中药材,我们经常将其作为食材来食用来进行日常保健。芡实主要能够帮助人体益肾固精、补脾止泻、除湿止带。那么芡实怎么吃保健效果最好呢,一起来看看吧~ 芡实 1、芡实怎么吃——淮山芡实炖鱼肚 食材:芡实30g,鱼肚一个,淮山药50g. 做法:将淮山药和芡实洗净提前浸泡半小时左右;将鱼肚洗干净之后用开水浸泡20分钟左右然后切一下;将全部的食材捞出放在炖盅内加入适量的开水,加盖隔

  • 健脾粥
    所属栏目:养生粥

    我们的脾主管消化食物、运化水湿,如果我们的脾不好了就会导致消化系统疾病,还会导致水湿之气淤积于体内,影响人的身体状况。那么我们日常生活中就要注意保养我们的脾脏,保养脾脏的方式有很多,今天我给大家推荐的是通过食用健脾粥来保养脾脏。以下就是常见的几款健脾粥的做法。 健脾粥 扁豆山药莲子粥 取白扁豆和山药、莲子各15g,与粳米50g一起煮成粥食用。这款粥比较适合脾虚者食用。其中扁豆健脾化湿,山

  • 薏米红豆粥的功效
    所属栏目:养生粥

    薏米红豆粥最被人熟知的功效就是来祛除体内的湿气了。其最简单的做法就是提前将红豆和薏米浸泡一下,然后将其放入锅中用大火煮开,之后再转小火将其炖烂,食用即可。 薏米红豆粥的功效 薏米红豆粥的功效具体是什么呢? 1、消肿祛湿 薏米和红豆一起搭配能够帮助人体消肿祛湿。这个不仅可以消除水肿还可以消除由于肥胖导致的肿胀。水肿和肥胖大都是因为体内有湿气而导致的。体内湿气过重的话就会让体内的水湿滞留在

  • 健脾养胃粥
    所属栏目:养生粥

    脾胃主管体内的食物消化与吸收,为我们人体的生长活动提供各种能量来源,所以我们平时就要做好健脾养胃的工作,为我们的生命活动打下坚实的基础。下面给大家推荐几款实用的健脾养胃粥。 莲子芡实粥 莲子芡实粥 将莲子、芡实和大米一起洗净放在锅里,加适量的清水一起熬煮,大火煮开转小火,稀稠程度按自己的喜好即可。这款莲子芡实粥可以帮助健脾养胃、益气补肾,还能缓解脾虚和肾虚之症,帮助恢复体力。 扁豆山药

  • 养胃粥
    所属栏目:养生粥

    养胃粥就是平时用来调养肠胃的粥,日常就可以制作、可以食用。尤其是那些老是不吃早饭,三餐都是吃的辛辣口味重的人,更应该经常喝一些养胃粥来调理自己的脾胃。 现在我给大家介绍几款日常食用比较有效的养胃粥。 山药百合大枣粥 山药百合大枣粥 做法:提前将90克山药,40克百合,15枚大枣、30克薏仁和适量大米洗净放在锅里加入适量清水,大火煮开之后转中小火熬至浓稠。每日早晚食用。 作用:清热润燥

  • 胃不好吃什么养胃
    所属栏目:养生粥

    现在胃病已经不是老年人的专利了,由于生活、工作压力大,不规律的作息等,很多年轻人都有了胃不好的毛病。胃不好的人吃东西最是困难了,好多东西不能吃,吃了加重肠胃负担。那么胃不好的人吃什么最养胃呢? 当然是喝粥了。现在,让我给你们介绍几款养胃的粥。 南瓜粥 南瓜粥 作用:南瓜中含有丰富的果胶。果胶可以吸附肠胃中的毒素,达到排毒的目的;果胶还能减缓胃部所受的刺激,减少胃溃疡的发生。 做法:将