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养生粥

  • 皮蛋瘦肉粥的做法
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    炎热的夏日让我们的胃口极限下降,这个时候再美味的海鲜佳肴都吃不下多少了,只想来点新鲜的水果和润滑的米粥,米粥中皮蛋瘦肉粥又属极佳的选择。 皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥,以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料,里面有皮蛋的嫩滑和瘦肉的清香,拌点小葱,入沙锅里微微炖煮,粥香滑爽,咸鲜味美。 皮蛋瘦肉粥的做法 【材料】: 瘦肉一块、皮蛋两个、姜三片、剩饭一碗、青菜一棵、鸡精、盐、胡椒粉、葱花

  • 健脾养胃粥
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    脾胃主管体内的食物消化与吸收,为我们人体的生长活动提供各种能量来源,所以我们平时就要做好健脾养胃的工作,为我们的生命活动打下坚实的基础。下面给大家推荐几款实用的健脾养胃粥。 莲子芡实粥 莲子芡实粥 将莲子、芡实和大米一起洗净放在锅里,加适量的清水一起熬煮,大火煮开转小火,稀稠程度按自己的喜好即可。这款莲子芡实粥可以帮助健脾养胃、益气补肾,还能缓解脾虚和肾虚之症,帮助恢复体力。 扁豆山药

  • 雪燕
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    在日常生活中,很多人特别喜欢吃雪燕。不过雪燕的做法比较特别,需要隔水炖。那么雪燕为什么要隔水炖?下面和小编了解下! 雪燕为什么要隔水炖? 雪燕是非常珍贵的补品,大家炖好后一定要尽快食用,以免变质。那么炖好的雪燕可以放多久?接下来和小编一起看雪燕的烹饪方法,希望对大家有用! 雪燕为什么要隔水炖 隔水炖,唯有这样才能最大限度保留营养价值,隔水炖法是将原料,放入瓷制、陶制的钵内,加葱、姜、酒

  • 小米粥的做法
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    一、小米粥的做法 原料:小米、冰糖。 做法: 1、小米用水泡半小时,然后坐锅烧水,水开后下米,这样米不粘锅,而且小米容易开花容易熟,并且有助于增加粥的粘稠度。 2、水烧开后,倒入泡过的小米;大火烧开后,撇净表面的浮沫。 3、点几滴食用油,然后转小火,盖锅盖留缝隙煮25分钟。点几滴食用油,一是防溢,二是增香增稠。 4、当小火熬煮25分钟后,加入少许冰糖,打开沙锅不停搅动,你会发现锅里的粥

  • 四红补血粥
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    很多女性都有痛经的毛病,发作起来痛不欲生又没有很好的缓解方式,大家是不是对温开水和红糖姜丝水深恶痛绝了呢?那么不妨来试试这款四红补血粥,经常食用四红补血粥,有温补子宫,调经养血的作用,可以有效的滋养我的身体,防止痛经。下面我们就来了解一下。 什么是四红补血粥呢? 四红补血粥:顾名思义,所谓的四红补血粥,就是用四种红色健康食材熬制成的营养粥。这四种红色食材一般指的是红枣,花生,红糖,红豆。在

  • 疙瘩汤的家常做法
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    说起疙瘩汤,很多人都会认为是北方人的最爱,但其实南方人也十分爱吃,那种有嚼劲的口感让人总是念念不忘,早餐的时候来上一碗,简单容易上手,而且营养好吃,今天就介绍几款疙瘩汤的家常做法,一块了解一下怎样做疙瘩汤?如何做疙瘩汤? 西红柿鸡蛋疙瘩汤的家常做法: 1.准备好面粉一小碗,西红柿一个,鸡蛋一个,香葱几根;之后将西红柿洗干净后去皮切成块状,鸡蛋磕入碗里搅拌均匀成蛋液 2.再准备好干净的饮料

  • 14个月宝宝食谱
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    14个月宝宝食谱,宝宝平时的吃食是什么,在这个过程中需要注意什么?我想这是非常重要的。除此之外,父母应该花费点心思在宝宝的饮食上。这些都是关乎宝宝的健康。下面就让小编给大家介绍几种14个月宝宝的食谱。 14个月宝宝食谱之一:早餐牛奶、鸡蛋羹、稀饭 14个月宝宝食谱早餐就是牛奶、鸡蛋羹、稀饭。因为在这个时候,宝宝基本都是断了奶的,那么就需要吃东西来补充能量。早上牛奶、鸡蛋羹、稀饭,这3样都是

  • 芡实怎么吃
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    芡实是一种常见的中药材,我们经常将其作为食材来食用来进行日常保健。芡实主要能够帮助人体益肾固精、补脾止泻、除湿止带。那么芡实怎么吃保健效果最好呢,一起来看看吧~ 芡实 1、芡实怎么吃——淮山芡实炖鱼肚 食材:芡实30g,鱼肚一个,淮山药50g. 做法:将淮山药和芡实洗净提前浸泡半小时左右;将鱼肚洗干净之后用开水浸泡20分钟左右然后切一下;将全部的食材捞出放在炖盅内加入适量的开水,加盖隔

  • 什么粥最养胃
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    不少人都知道,吃辛辣刺激的食物伤胃,吃酸性食物伤胃,吃难消化的食物伤胃,那你知道吃什么养胃吗?长期胃不好的人比较适合用粥来养胃,那么什么粥最养胃呢?今天我给大家推荐几款养胃粥,大家可以根据自己的口味喜好来挑选食用。 1、什么粥最养胃——八宝粥 食材:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆均取5g,粳米100g。 做法:将所有的食材放在高压锅中,加入适量的水煮成粥即可,脾胃不好的人可

  • 薏米红豆粥的功效
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    薏米红豆粥最被人熟知的功效就是来祛除体内的湿气了。其最简单的做法就是提前将红豆和薏米浸泡一下,然后将其放入锅中用大火煮开,之后再转小火将其炖烂,食用即可。 薏米红豆粥的功效 薏米红豆粥的功效具体是什么呢? 1、消肿祛湿 薏米和红豆一起搭配能够帮助人体消肿祛湿。这个不仅可以消除水肿还可以消除由于肥胖导致的肿胀。水肿和肥胖大都是因为体内有湿气而导致的。体内湿气过重的话就会让体内的水湿滞留在

  • 健脾粥
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    我们的脾主管消化食物、运化水湿,如果我们的脾不好了就会导致消化系统疾病,还会导致水湿之气淤积于体内,影响人的身体状况。那么我们日常生活中就要注意保养我们的脾脏,保养脾脏的方式有很多,今天我给大家推荐的是通过食用健脾粥来保养脾脏。以下就是常见的几款健脾粥的做法。 健脾粥 扁豆山药莲子粥 取白扁豆和山药、莲子各15g,与粳米50g一起煮成粥食用。这款粥比较适合脾虚者食用。其中扁豆健脾化湿,山

  • 胃不好吃什么养胃
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    现在胃病已经不是老年人的专利了,由于生活、工作压力大,不规律的作息等,很多年轻人都有了胃不好的毛病。胃不好的人吃东西最是困难了,好多东西不能吃,吃了加重肠胃负担。那么胃不好的人吃什么最养胃呢? 当然是喝粥了。现在,让我给你们介绍几款养胃的粥。 南瓜粥 南瓜粥 作用:南瓜中含有丰富的果胶。果胶可以吸附肠胃中的毒素,达到排毒的目的;果胶还能减缓胃部所受的刺激,减少胃溃疡的发生。 做法:将

  • 养胃粥
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    养胃粥就是平时用来调养肠胃的粥,日常就可以制作、可以食用。尤其是那些老是不吃早饭,三餐都是吃的辛辣口味重的人,更应该经常喝一些养胃粥来调理自己的脾胃。 现在我给大家介绍几款日常食用比较有效的养胃粥。 山药百合大枣粥 山药百合大枣粥 做法:提前将90克山药,40克百合,15枚大枣、30克薏仁和适量大米洗净放在锅里加入适量清水,大火煮开之后转中小火熬至浓稠。每日早晚食用。 作用:清热润燥

  • 腊八到,全家一定要这么吃,来年少病痛!人人适用,赶紧收藏
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    腊八家家煮粥多,大臣特派到雍和。 对慈亦是当今佛,进奉熬成第二锅。 ——(清)夏仁虎《腊八》 今天是农历腊月初八,腊八节到了,提前祝所有老朋友:腊八快乐,全家安康! 腊八习俗 腊八节,俗称“腊八”,即农历十二月初八。腊八节是中国最重要的节日之一,古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统,一些地区有喝腊八粥的习俗。 1、祭祀 自先上古起,腊八是用来祭祀祖先和神灵(包括门神、户神、宅

  • 白头发多?皮肤不好?每天坚持喝一碗,改变气色!
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    每天都坚持喝一碗,连续喝一段时间,不仅白头发会变少,皮肤也会变白皙和光滑,气色也比原来好!其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体,就算多花点时间和精力又有什么不好呢。 黑豆(1小把) 黑豆享有“豆中之王”的美称,富含多种营养素。其中大豆卵磷脂是大脑的重要组成成分之一。多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。黑豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。 黑米(2把)

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