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养生粥

  • 炖鸡汤,顺序很重要,10人有9人不懂,难怪鸡汤寡淡没营养
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    鸡汤是人们生活中很常见的一种营养汤,鸡汤的味道特别好,平时身体比较虚弱的朋友经常会喝到这种汤。鸡汤虽然营养高,但是也要看大家是怎么做的,有一些朋友做出来的鸡汤就非常寡淡无味,而且营养也没有什么。炖鸡汤也是需要一些手法的,如果大家只知道炖鸡汤,而不知道如何将鸡汤的营养炖出来的话,那这一只鸡也相当于是白费了。那么炖鸡汤究竟该怎么做呢?接下来就来给大家介绍一下炖鸡汤的正确做法,一起来看一下吧。炖鸡汤

  • 入冬后,这美味比牛奶更合胃口,早上来一杯,热乎乎的暖身更暖胃
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     上半年时去外地旅行,顺道见了几个老友,朋友请客吃西餐,强烈推荐我试试店里奶香南瓜糊,当时真的被那个味道给迷住了。浓浓的南瓜味和奶香味结合在一起,每喝一口都是满嘴的香味,味道出奇的好,并且里面搭配了一些瓜仔仁,香香脆脆的,超好吃,当时一口气把一碗南瓜糊吃得干干净净的。回家后,自己就模仿着做来喝。孩子也特别的喜欢,入冬后,早餐我也从不直接给孩子喝牛奶了,都是搭配南瓜,或者其它的食物来打成糊,这

  • 秋天寒冷,要多喝这道汤!做法简单,酸甜可口,营养均衡很养胃
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    西红柿和鸡蛋绝对是完美的搭配,我们很多人都很喜爱的食材,不管从它们的味道上还是颜色上,是炒着吃,蒸着吃还是做汤喝,都是那么的美味爽口。最经典又最家常的西红柿炒鸡蛋,可以说是每家每户经常做的小菜了,配上米饭或是面条,香喷喷的太下饭。 小编今天给大家分享的是用西红柿和鸡蛋做的一道疙瘩汤羹---西红柿鸡蛋疙瘩汤。不过这道西红柿鸡蛋疙瘩汤很难定义到底是汤羹还是主食。 说起这疙瘩汤,应该是北方朋

  • 秋后多吃粗粮,精华都在“粗”字上,粗纤维低脂肪,排毒还瘦身
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    所谓秋收冬藏,秋天接近尾声,冬天即将来临,适合养生的季节,应多吃些五谷杂粮,北方秋收后的新米已陆续上市,五谷杂粮上市更早一些,几天前早市就有新鲜的小米和大碴子售卖了,其他杂粮也陆续登场,深秋后多吃这些粗粮,精华都在“粗”字上,粗纤维低脂肪,粗粮能帮助消化,比白米更容易消化吸收,不用减肥,还能排除身体中的毒素。 我们这代人是吃五谷杂粮长大的,所以对粗粮非常偏爱,几天不吃还真想得慌,自从有了

  • 山药红枣粥,口感软糯好营养,秋季喝它最养生
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     山药红枣粥 原料:山药、红枣、大米、水。 做法步骤: 第1步、红枣和大米用清水淘洗两遍 第2步、铁棍山药去皮切块 第3步、全部食材放到电饭煲内胆中,加水,按下稀饭键 第4步、程序自动,结束后就可以吃啦

  • 菠菜猪肝粥,咸香味美,米粒软烂,好喝极了
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     菠菜猪肝粥 原料:猪肝、菠菜、小葱、姜、蒜、大米、料酒、盐、胡椒粉、纯净水。 做法步骤: 第1步、水煮开后放入大米,熬四十分钟左右 第2步、猪肝切成薄片,用清水洗一下 第3步、放盐,料酒搅拌均匀,腌制20分钟左右 第4步、菠菜洗净 第5步、切成寸段 第6步、小葱切断,生姜切片 第7步、锅里煮开水 第8步、下菠菜 第9步、菠菜断生后盛

  • 饭店卖30块钱1扎的南瓜汁,2块钱做一盆,浓稠好喝又甜又香无添加
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    南瓜这样做1分钟就搞定,不加1粒米,香甜好喝,健脾养胃促生长!洗手为爱做羹汤,每一天都为家人做出健康而美味的三餐,是最幸福的事情。这款南瓜汁是我家最喜欢也是最健康的做法,原汁原味,香甜浓郁,孩子都喝不够。 饭店卖30块钱1扎的南瓜汁,2块钱做一盆,浓稠好喝又甜又香无添加!南瓜这个季节就上市了,赶集日买的才1块钱一斤,香甜好吃,是我家很喜欢的食材。南瓜营养很丰富,尤其受到老年人的欢迎,它含

  • 14个月宝宝食谱
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    14个月宝宝食谱,宝宝平时的吃食是什么,在这个过程中需要注意什么?我想这是非常重要的。除此之外,父母应该花费点心思在宝宝的饮食上。这些都是关乎宝宝的健康。下面就让小编给大家介绍几种14个月宝宝的食谱。 14个月宝宝食谱之一:早餐牛奶、鸡蛋羹、稀饭 14个月宝宝食谱早餐就是牛奶、鸡蛋羹、稀饭。因为在这个时候,宝宝基本都是断了奶的,那么就需要吃东西来补充能量。早上牛奶、鸡蛋羹、稀饭,这3样都是

  • 疙瘩汤的家常做法
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    说起疙瘩汤,很多人都会认为是北方人的最爱,但其实南方人也十分爱吃,那种有嚼劲的口感让人总是念念不忘,早餐的时候来上一碗,简单容易上手,而且营养好吃,今天就介绍几款疙瘩汤的家常做法,一块了解一下怎样做疙瘩汤?如何做疙瘩汤? 西红柿鸡蛋疙瘩汤的家常做法: 1.准备好面粉一小碗,西红柿一个,鸡蛋一个,香葱几根;之后将西红柿洗干净后去皮切成块状,鸡蛋磕入碗里搅拌均匀成蛋液 2.再准备好干净的饮料

  • 四红补血粥
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    很多女性都有痛经的毛病,发作起来痛不欲生又没有很好的缓解方式,大家是不是对温开水和红糖姜丝水深恶痛绝了呢?那么不妨来试试这款四红补血粥,经常食用四红补血粥,有温补子宫,调经养血的作用,可以有效的滋养我的身体,防止痛经。下面我们就来了解一下。 什么是四红补血粥呢? 四红补血粥:顾名思义,所谓的四红补血粥,就是用四种红色健康食材熬制成的营养粥。这四种红色食材一般指的是红枣,花生,红糖,红豆。在

  • 小米粥的做法
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    一、小米粥的做法 原料:小米、冰糖。 做法: 1、小米用水泡半小时,然后坐锅烧水,水开后下米,这样米不粘锅,而且小米容易开花容易熟,并且有助于增加粥的粘稠度。 2、水烧开后,倒入泡过的小米;大火烧开后,撇净表面的浮沫。 3、点几滴食用油,然后转小火,盖锅盖留缝隙煮25分钟。点几滴食用油,一是防溢,二是增香增稠。 4、当小火熬煮25分钟后,加入少许冰糖,打开沙锅不停搅动,你会发现锅里的粥

  • 雪燕
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    在日常生活中,很多人特别喜欢吃雪燕。不过雪燕的做法比较特别,需要隔水炖。那么雪燕为什么要隔水炖?下面和小编了解下! 雪燕为什么要隔水炖? 雪燕是非常珍贵的补品,大家炖好后一定要尽快食用,以免变质。那么炖好的雪燕可以放多久?接下来和小编一起看雪燕的烹饪方法,希望对大家有用! 雪燕为什么要隔水炖 隔水炖,唯有这样才能最大限度保留营养价值,隔水炖法是将原料,放入瓷制、陶制的钵内,加葱、姜、酒

  • 皮蛋瘦肉粥的做法
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    炎热的夏日让我们的胃口极限下降,这个时候再美味的海鲜佳肴都吃不下多少了,只想来点新鲜的水果和润滑的米粥,米粥中皮蛋瘦肉粥又属极佳的选择。 皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥,以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料,里面有皮蛋的嫩滑和瘦肉的清香,拌点小葱,入沙锅里微微炖煮,粥香滑爽,咸鲜味美。 皮蛋瘦肉粥的做法 【材料】: 瘦肉一块、皮蛋两个、姜三片、剩饭一碗、青菜一棵、鸡精、盐、胡椒粉、葱花

  • 什么粥最养胃
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    不少人都知道,吃辛辣刺激的食物伤胃,吃酸性食物伤胃,吃难消化的食物伤胃,那你知道吃什么养胃吗?长期胃不好的人比较适合用粥来养胃,那么什么粥最养胃呢?今天我给大家推荐几款养胃粥,大家可以根据自己的口味喜好来挑选食用。 1、什么粥最养胃——八宝粥 食材:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆均取5g,粳米100g。 做法:将所有的食材放在高压锅中,加入适量的水煮成粥即可,脾胃不好的人可

  • 腊八到,全家一定要这么吃,来年少病痛!人人适用,赶紧收藏
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    腊八家家煮粥多,大臣特派到雍和。 对慈亦是当今佛,进奉熬成第二锅。 ——(清)夏仁虎《腊八》 今天是农历腊月初八,腊八节到了,提前祝所有老朋友:腊八快乐,全家安康! 腊八习俗 腊八节,俗称“腊八”,即农历十二月初八。腊八节是中国最重要的节日之一,古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统,一些地区有喝腊八粥的习俗。 1、祭祀 自先上古起,腊八是用来祭祀祖先和神灵(包括门神、户神、宅

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