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养生家常菜

  • 年夜饭上的那些素菜,口感绝不亚于荤菜,营养美味还下饭!
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    跟大家说一个好消息,下周五就要过年了, 是不是感到很快呢。如果有人说过年还有十天,那么大家一般都会着急,但是,如果说下周过年,就感觉时间过得好快呀。小时候的过年,最喜欢父母买肉了,什么鱼肉、鸡肉、牛肉等等,过年必不可少的就是肉了。但是,现在过年,我们总会和大人说,少买肉多买蔬菜,过年想吃蔬菜不想吃肉。 以前的肉很稀有,价格贵,只有过年才能吃得起,而现如今,天天吃肉都不是什么问题,反而蔬菜

  • 冬季菜谱,萝卜牛腩煲,简单营养,美味下饭,吃了全身暖暖的
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    用料:牛腩适量,萝卜1根,八角3个,桂皮2块,香叶3片,干葱头适量,老抽25ml,生抽80ml,干辣椒适量,蚝油80ml,白醋50ml,葱/香菜适量,糖/盐适量萝卜牛腩煲的做法:食材准备好牛腩焯水,撇去浮沫后煮5分钟后捞出洗净备用。白萝卜焯水,水中倒入白醋,煮10分钟后捞出备用热锅起油,用小火将大蒜和干葱头炒至微黄后倒入牛腩,干辣椒,生抽,老抽,蚝油,炒至上色后倒入没过牛腩的水加入八角,桂

  • 12月这鱼要常吃,比骨头汤营养,7元1斤,孩子个头蹭蹭长
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    现在大家的生活水平提高了,基本上每到周六日大家都会和家人朋友一起聚餐,或者在家里自己做点菜一起吃,而鱼肉就是我们聚会是必须的一道美食,鱼肉味道鲜美,而且营养丰富,今天,小编就给大家分享一种非常适合在冬季吃的鱼。12月这鱼要常吃,比骨头汤营养,7元1斤,孩子个头蹭蹭长!“它”是什么呢?它就是黄鱼,黄鱼是一种市场上大家很少买的一种鱼类,但是它的营养非常丰富, 最主要的是它的鱼刺特别少,不用担心卡喉咙,

  • 这道菜,食材搭配一起蒸,比炒炖煮好吃,既营养还美味
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    鸡肉是日常生活中常见的食材,肉质鲜美,营养丰富,尤其是农村的家养鸡,吃得好,养得肥,肉质更是没话说。但是好的食材,也要搭配合理的烹饪方式,才能做出不一样的美味佳肴!鸡肉的吃法有很多,蒸煮焖炸炖烤卤都可以,今天与大家分享的是【香菇蒸鸡】,希望朋友们喜欢。 所需准备的食材:鸡小腿:2个。香菇:100g。淀粉:10g。生抽:1汤匙。胡椒粉:适量。盐:适量。花生油:适量。葱:适量。姜:2片。1.鸡腿

  • 冬天减肥多吃它,10分钟上桌,减脂刮油又排毒,冬天肥“不再有”
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    天气越来越冷了,特别是近几天气温下降很多,全天的温度都在零度以下,最低温度达到了零下10度,真的太冷了,每次都要把自己裹得严严实实的才敢出门,大家也要注意保暖,预防感冒。每到冬天家家户户都会买大鱼大肉来进补,补充身体所需的热量,抵御外界的寒冷,我家也不例外,每一餐基本都有荤菜,家人吃得非常开心,身体也都很健康。大鱼大肉虽然营养高,可以补充身体的营养,可是长期吃对身体也不好,大鱼大肉比较油腻,热量高

  • 调肉馅时,牢记关键的4步,馅料鲜嫩多汁,好吃又入味
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    好吃不过饺子,马上又要迎来新的一年了,过年吃饺子是我们这边的风俗习惯,饺子象征着团团圆圆,所以每年过年我们这边的人们每家每户都会吃饺子,饺子好吃不好吃主要在于调馅。今天我跟大家分享一个调肉馅方法,调肉馅好吃有诀窍,4个小技巧,馅料鲜嫩入味,太香了。 调肉馅 生活中很多人都说自己在家包出来的饺子不香不好吃,尤其是肉馅的饺子,腥味重,肉很柴,一点也不入味,其实调肉馅是有很多小技巧的,只要掌

  • 年夜饭桌这8道菜肴,好吃易做,营养健康,不用再出去吃年夜饭
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    年夜饭桌这8道菜肴,好吃易做,营养健康,不用再出去吃年夜饭!现在的生活条件越来越好,吃的也就越来越注重健康和美味。春节马上到来,这8道菜肴是老爸老妈最喜欢的,有荤有素,营养搭配鲜美好吃,每年春节回家总会做给家人吃,获赞无数。 1,干锅鸡 所用材料:仔鸡1只,葱,姜,腌制调料1包。 做法:1,先把鸡剁成小块,放入葱块,姜片和腌制调料腌渍入味,大约1小时。2,电压力锅洗净,放入腌制好的鸡

  • 在家盆栽“蘑菇”,直接种桶里,1桶变10桶,10天一茬,吃不完!
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    平时我们喜欢吃的蔬菜可以种植在阳台上,有花友就将一些胡萝卜、芋头、土豆、芹菜、生菜、香菜、莲藕、洋葱、菠菜、生姜、大葱、大蒜等蔬菜种植在花盆里,经过一段时间的养护,蔬菜就能够变得很旺盛,这时候也有了观赏价值,想吃的时候还可以去采摘,想想还是不错的。我觉得在家里盆栽蔬菜,和种植吊兰、虎皮兰、长寿花、绿萝、龟背竹、富贵竹等花卉一样有趣,不知道花友们有没有种植过蔬菜呢? 我们还可以在家里盆栽一

  • 儿子最近就迷它,3天吃5次,每次吃精光,营养又美味,胜过卤肉饭
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    儿子最近就迷它,3天吃5次,每次吃精光,营养又美味,胜过卤肉饭家里有上学的娃,所以能更好地补充营养,总喜欢做点孩子喜欢吃的,今天这道照烧鸡腿饭,拌上米饭,孩子吃上一大碗也不够。记得第一次孩子吃我做的这个照烧鸡腿饭,一边吃一边说,太香了。从此以后隔三差五孩子就点名要吃。鸡是我们日常的生活中较为普遍的一种家禽,鸡可以说是比较普遍常见的一种肉类食物。鸡肉含有很高的蛋白质,同时还含有有脂肪、钙等,

  • 年夜饭有这3道快手蒸菜压轴就不愁了,收藏好,春节做给家人吃!
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    眼看着一年一度的春节就要到了,大家家里的菜谱都准备好了吗?小果儿家每年都是上午9、10点就开始备菜、忙完一天真是累并快乐着,但是今年妈妈却意外准备了3道快手蒸菜,不仅上桌好看又好吃,而且寓意也很好:“蒸蒸日上”迎新年! 而且做蒸菜,营养流失也会少,还能保持食物的本来味道,最重要的是少油烹饪更加健康。荤素搭配一起蒸着吃,既营养又美味,减肥人群过年也能放肆吃啦! 双菇蒸鸡 分享自豆果美食

  • “2种蔬菜”种阳台上,2个月比月季美,收获一茬又一茬,吃不完!
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    我们可以将一些自己喜欢的花卉盆栽种植在阳台上,像我就在阳台上种植了茉莉花、绣球花、太阳花、茶花、月季、凌霄花、三角梅等花卉,这些花卉所开出的花朵观赏价值高,花朵的颜色我也很喜欢。重要的是,这些花卉一年四季都可以种植,简单养护一段时间就能够变得很美了。 其实,在阳台上我们不仅仅可以养花,种植一些蔬菜也没有问题。像下面的2种蔬菜就可以种植在阳台上了,这些蔬菜的观赏价值也非常高,养护2个月比月

  • 孩子不爱吃蔬菜,试试这做法,一次能吃一大盘,常食还保护视力
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    孩子不爱吃蔬菜,试试这做法,一次能吃一大盘,常食还保护视力 家里有个无肉不欢的小朋友,最不爱吃蔬菜,长期不吃蔬菜,各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养都会缺失,便秘也会随之而来。所以要经常改变做法,调整食材,换着花样做菜,改善孩子的胃口,让无肉不欢的小朋友爱上蔬菜。大海今天带来一道小朋友最爱吃的炒面,搭配了4种食材,色彩艳丽,营养更佳,饭菜一锅出,看着就特别有食欲,小朋友常常点餐,一周最少要吃一次

  • 茼蒿不适合和哪些常见的食物一起食用
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    茼蒿是一种十分常见的蔬菜茼蒿无论是炒着吃还是涮着吃都十分的美味,并且茼蒿有着十分丰富的营养多吃茼蒿对于身体有好处,随着现代人生活理念的进步人们也越来越喜欢吃一些健康的东西,但是茼蒿不适合和那些食物一起食用呢? 茼蒿和鸡蛋能一起吃吗 茼蒿和鸡蛋可以一起吃的,是非常好的搭配。茼蒿和鸡蛋一起吃对帮助充分吸收维生素A有良好功效。 茼蒿不能和什么一起吃 茼蒿+多宝鱼:对我们的胃有很大的好处,而且一定

  • 西葫芦和胡萝卜一起吃对身体的好处
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    西葫芦和胡萝卜都是生活中比较常见的蔬菜并且西葫芦和胡萝卜不仅味道好吃并且营养价值也很高,西葫芦和胡萝卜受到了很多人的喜爱,但是在食用西葫芦和胡萝卜的时候心中难免会产生担忧,对于西葫芦和胡萝卜能否一起食用产生了疑惑。 西葫芦是生活中很常见的蔬菜,不仅吃起来好吃,而且营养价值高,深受大家的喜爱。在吃西葫芦的时候,不少人也会产生食物相克的担忧,害怕跟其他的东西放在一块吃,会对自己的健康产生危害,就如胡

  • 哪些食物对心脏好?马铃薯是少有的高钾蔬菜
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    芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高,芹菜也是富含纤维素的食物。马铃薯中含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉

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