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什么粥最养胃

什么粥最养胃

作者:caojunya 更新时间:2018-02-23 10:14:24

不少人都知道,吃辛辣刺激的食物伤胃,吃酸性食物伤胃,吃难消化的食物伤胃,那你知道吃什么养胃吗?长期胃不好的人比较适合用粥来养胃,那么什么粥最养胃呢?今天我给大家推荐几款养胃粥,大家可以根据自己的口味喜好来挑选食用。

1、什么粥最养胃——八宝粥

食材:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆均取5g,粳米100g。

做法:将所有的食材放在高压锅中,加入适量的水煮成粥即可,脾胃不好的人可以多煮一会煮至烂乎。

功效:健脾强肾、益气养血。

2、什么粥最养胃——参枣粥

食材:大枣10颗,党参15g,粳米100g。

做法:将全部的食材放在高压锅中加水煮至软烂即可盛出食用。

功效:补虚补气、健脾养胃。

3、什么粥最养胃——莲子芡实粥

食材:莲子和芡实各15g,补骨脂5g,粳米100g。

做法:将全部的食材放入高压锅中加水炖至软烂,盛出食用。

功效:补脾养胃、益肾固精。

4、什么粥最养胃——山药薏苡仁粥

食材:山药50g,薏苡仁15g,粳米100g。

做法:将全部的食材放入高压锅中加水炖至软烂,盛出食用。

功效:补脾健胃、补气补虚。

5、什么粥最养胃——薏苡小豆粥

食材:薏苡仁和赤小豆各15g,粳米100g。

做法:将赤小豆和薏苡仁洗净提前浸泡(分开浸泡),然后连水一起放入高压锅中,放入粳米煮成粥即可。

功效:健脾祛湿、养胃益气。

6、什么粥最养胃——山楂麦芽粥

食材:山楂和麦芽各15g,粳米100g。

做法:将全部的食材放入高压锅中,加入适量的水煮成粥食用即可。

功效:健脾开胃,消食化积。

7、什么粥最养胃——紫米粥

食材:紫米和糯米各50g,红枣4颗。

做法:红枣洗净去核,将紫米和糯米浸泡2小时候放入高压锅中,加水煮成粥食用。

功效:健脾健胃,暖肝益中。

8、什么粥最养胃——二米粥

食材:大米和小米各50g。

做法:将大米提前浸泡半小时,然后放入小米一起煮烂成粥即可。

功效:养胃益气。

以上就是小编为大家推荐的养胃补脾的粥,身体各种不适都可以从喝粥做起,脾胃保健得当一定会给身体带来巨大的好处。

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