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今日推荐养生

夏天多吃祛火的食物,从此不再怕上火

夏天多吃祛火的食物,从此不再怕上火 一、西瓜 西瓜是水果中降火功效较为显著的一种水果,性凉,还具有消肿利尿,解毒清热等作用,是理想的降火食品。 二、苦瓜 苦瓜作为苦味配料之首,下火功效也十分强大。假如自己很容易出现上火的症状,在饮食上不妨多吃些苦瓜,可以达到很好的降火功效。 三、绿豆 绿豆是清热解毒的最好选择,经常上火的人可以勤喝绿豆汤,或用绿豆煮粥,都有很好的消火功效

  • 立秋了,这碗汤要多喝滋补不长肉,比骨头汤还好,不懂吃真可惜
    所属栏目:养生汤

    立秋了,这碗汤要多喝滋补不长肉,比骨头汤还好,不懂吃真可惜。 快立秋了,咱们国人吃中餐,那讲究的可是一个色、香、味、美,样样俱全,颜色鲜艳的食物总更能勾起大家的食欲,就好比番茄金针菇肥牛汤,它是一道治愈系的美食,色泽鲜亮有食欲,酸爽好喝还特营养,做法也是简单到不能再简单了,一点烹饪难度都没有,分分钟搞定所有人的胃~番茄的酸甜、金针菇的鲜美、肥牛的软嫩,酸甜适中,鲜而不腻的荤素搭配,品尝起

  • 立秋将至,这美味赶紧吃,三伏天我家经常做,又香又糯,老少皆宜
    所属栏目:养生小吃

    再过几天,就是农历中的立秋了,立秋代表着我们的夏天尾巴已经逐渐的露出来了,但是并不意味着天气马上就会变凉,相反有些地方的天气还是一样的炎热,但其实在立秋来临之时,吃上一些食物给自己补一补是很多人的习惯。 因为我们在身体虽然一直都在有规律的运转之中,但也需要适时的补充营养,尤其是在现在这个时候。立秋将至,这美味赶紧吃,三伏天我家经常做,又香又糯,老少皆宜。就连我家的老人和平时挑食的孩子吃了

  • 腔骨干贝萝卜汤,自带鲜甜,开胃又补水!
    所属栏目:养生汤

    腔骨干贝萝卜汤 By Meggy跳舞的苹果 三伏天,脾胃很娇弱,味厚油腻的食物尽量少吃,清淡的汤类可以适量多喝些,以补偿因为出汗而流失的过多的水分和营养。猪腔是猪的脊椎骨,骨多肉嫩,煲汤味道鲜美香醇。白萝卜汁水丰盈、口感清甜,富含维生素C、钙、磷等营养素和植物纤维,有清热的效果。干贝是扇贝的牵拉肌,富含锌,味道鲜美,适合炒炖。这三者结合在一起煲汤,无需添加额外的调料,自带鲜味和甜味,是

  • 柠檬枇杷腿,吃两个都不够
    所属栏目:养生家常菜

    柠檬枇杷腿 By 黎明GIgi 鸡腿这样做,孩子们吃两个都不够 原料:鸡腿、香水柠檬、十三香、料酒、蚝油、生抽、蜂蜜、老抽、柠檬汁、熟白芝麻。 做法步骤: 第1步、鸡腿浸泡一小时左右后洗净加入以上调味料腌制3—4小时左右(当然时间长点更入味了哈)。 第2步、锅烧热后放入鸡腿。 第3步、慢火煎至两面金黄。 第4步、倒入腌制鸡腿的汁和适量开水,加入半个柠檬片一起

  • 杏肉冰棍的家常做法,夏天最离不开的水果冰,简单又好吃
    所属栏目:养生家常菜

    只要一有时间,我就喜欢做点甜点冷饮,这是消磨时间的好方法,还能吃到可口的美食。自己自作的点心没有了添加剂的困扰,而且每一件食材都经过自己的精挑细选,制作成功吃起来感觉是绝对不一样的。 在众多甜点美食中,水果冰棍是我的钟爱之一,这种自作方法更为简单健康,不加水,用纯果肉制作,就算冬天来一块,依然非常适合。杏子是我最常用的食材之一,当然其他你喜欢的水果,都可以尝试制作。只要家里有冰箱,都是可以制作的

  • 夏天多吃祛火的食物,从此不再怕上火
    所属栏目:养生小吃

    夏天多吃祛火的食物,从此不再怕上火 一、西瓜 西瓜是水果中降火功效较为显著的一种水果,性凉,还具有消肿利尿,解毒清热等作用,是理想的降火食品。 二、苦瓜 苦瓜作为苦味配料之首,下火功效也十分强大。假如自己很容易出现上火的症状,在饮食上不妨多吃些苦瓜,可以达到很好的降火功效。 三、绿豆 绿豆是清热解毒的最好选择,经常上火的人可以勤喝绿豆汤,或用绿豆煮粥,都有很好的消火功效

  • 立秋之后,这菜再贵也要常给孩子吃,眼睛好记忆力强,不懂真可惜
    所属栏目:养生家常菜

    #美食#早立秋,凉飕飕,很快我们就不用再那么热了,不过立秋之后,天气还会持续炎热一段时间,昼夜温差也会变大,因此我们一定要及时补充营养,增强免疫力,光吃鱼吃肉可是不够的哦。立秋之后,这菜再贵也要常给孩子吃,眼睛好记忆力强,不懂真可惜!它就是茄子了,从里到外全是好东西,含有丰富花青素、多种维生素和微量元素,经常食用能够强化视网膜,保护眼睛,增强脑动力,还能促消化,好处多多!下面小编教给大家的就是番茄

  • 三伏天,吃它正当时,蒸一蒸10分钟上桌,清甜解暑,常吃人有精神
    所属栏目:养生家常菜

    三伏天这菜正当季,清甜解暑,常吃滋润皮肤精神好,健康过夏天。 三伏天,是一年之中最热的的时候,我们不仅要做好防暑降温工作,还要常喝水,给身体补充足够的水分,饮食方面也要以清淡为主,多吃瓜果蔬菜,制作菜肴方面以凉拌和蒸菜为主,这样能最大程度地保留食材的营养成分,要多吃,常吃一些时令蔬菜,比如冬瓜,黄瓜,苦瓜,茄子,豆角,丝瓜等等,这些蔬菜不仅鲜嫩爽口,而且还能清热解暑,常吃精神饱满身体好,

  • 三伏天,用它包饺子最香,1元1斤,比韭菜馅鲜嫩,一咬满口汁真鲜
    所属栏目:养生小吃

    三伏天,用它包饺子最香,1元1斤,比韭菜馅鲜嫩,一咬满口汁真鲜 自打进入三伏天,这天气真是热哈,这几天更甚之,早市买个菜回来,出了一身汗,这天一热人就没啥胃口,问儿子和老公,中午想吃点啥?两人异口同声的说要吃饺子。 自打入伏吃了顿饺子,还真是好久没吃了,刚好早市遇见一大爷卖自家种的黄瓜,虽然长得不好看,但大爷说自家种的没打药,才1元1斤,我赶紧的称了两斤,中午就用它包饺子了,夏天吃比韭

  • 夏天喝汤最养人,5道简单汤,学会做,大人孩子都喜欢
    所属栏目:养生汤

    三伏天要变着花样多喝汤,5道简单汤,美味营养爽口好喝。8月了,眨眼就进入中伏了,气温高湿度大,汤汤水水的食物要多吃。碳水化合物能给身体提供不少的营养,汤的做法也是多种多样的,不管是快手汤、开胃汤、甜汤,饭前多喝一碗汤,开胃又滋润,让你三伏天也过得很舒服。今天苹果姐分享5道简单汤,每一种都很好喝,清爽不油腻,学会了,全家老小都受益。喜欢的可以收藏了! -----【鲫鱼豆腐汤】----- 鲫鱼肉质

  • 减肥期早餐,我一直吃它,无油无糖,入口即化,瘦身最爱的甜品
    所属栏目:养生小吃

    不知不觉,暑假过了一半,暑假中,你都做了些什么?学习……做美食……运动……玩耍……其实我感觉暑假中,无论是学生还是家长,除了把自己必须的工作完成,之后的爱好就应该在家里多做一些美食…………不仅吃的健康,而且还能学到更多…… 无论你喜不喜欢做美食,但是我为了我们自己家人的健康,可以学一些必备的比如:各种蛋糕,各种小吃,好吃的家常饭菜…… 暑假中,有一款蛋糕,我是必须要来分享给你们的,因为

  • 立秋之后,这菜再贵也要常给孩子吃,眼睛好记忆力强,不懂真可惜
    所属栏目:养生家常菜

    #美食#早立秋,凉飕飕,很快我们就不用再那么热了,不过立秋之后,天气还会持续炎热一段时间,昼夜温差也会变大,因此我们一定要及时补充营养,增强免疫力,光吃鱼吃肉可是不够的哦。立秋之后,这菜再贵也要常给孩子吃,眼睛好记忆力强,不懂真可惜!它就是茄子了,从里到外全是好东西,含有丰富花青素、多种维生素和微量元素,经常食用能够强化视网膜,保护眼睛,增强脑动力,还能促消化,好处多多!下面小编教给大家的就是番茄

  • 夏天喝汤最养人,5道简单汤,学会做,大人孩子都喜欢
    所属栏目:养生汤

    三伏天要变着花样多喝汤,5道简单汤,美味营养爽口好喝。8月了,眨眼就进入中伏了,气温高湿度大,汤汤水水的食物要多吃。碳水化合物能给身体提供不少的营养,汤的做法也是多种多样的,不管是快手汤、开胃汤、甜汤,饭前多喝一碗汤,开胃又滋润,让你三伏天也过得很舒服。今天苹果姐分享5道简单汤,每一种都很好喝,清爽不油腻,学会了,全家老小都受益。喜欢的可以收藏了! -----【鲫鱼豆腐汤】----- 鲫鱼肉质

  • 厨师长教你制作六款凉菜,个个都是夏季热销开胃菜品,不要错过啊
    所属栏目:养生小吃

    六款热销凉菜 一、酸辣泡菜汁 料汁配比:水塔陈醋1000克、味达美600克、东古一品鲜500克、蚝油200克、白糖300克、味精50克、鸡精100、恒顺香醋100克、拍蒜(适量)、泰椒圈(适量)。(一起调匀冷藏保存)【适用于酸辣蕨根粉,爽口木耳,风味海带头,各种酸辣口味的菜品】 二、皮蛋豆腐 主料:内酯豆腐一盒(提前蒸5分钟放凉),松花蛋2个(提前煮10分钟放凉)。 料汁:东

  • 减肥期早餐,我一直吃它,无油无糖,入口即化,瘦身最爱的甜品
    所属栏目:养生家常菜

    不知不觉,暑假过了一半,暑假中,你都做了些什么?学习……做美食……运动……玩耍……其实我感觉暑假中,无论是学生还是家长,除了把自己必须的工作完成,之后的爱好就应该在家里多做一些美食…………不仅吃的健康,而且还能学到更多…… 无论你喜不喜欢做美食,但是我为了我们自己家人的健康,可以学一些必备的比如:各种蛋糕,各种小吃,好吃的家常饭菜…… 暑假中,有一款蛋糕,我是必须要来分享给你们的,因为

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