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今日推荐养生

秋天,吃山药南瓜不如吃它,蛋白质是大米7倍,营养极高,别错过

秋风拂过,五谷飘香。秋天是收获的季节,田野里遍地金黄。它像春天一样可爱,像夏天一样热情,像冬天一样迷人。我喜欢秋天,不仅喜欢秋天的晴空万里,更喜欢它的丰收景象。像葡萄、苹果、桃子、梨都纷纷上市了。除了各种水果之外,有一种粮食作物,特别受欢迎,做法也很多样,可蒸、可煮、可烤、可油炸,香甜软糯,特别好吃,它就是红薯。 秋天,遇到此食物别错过,营养极高,一次囤上30斤,冬天吃特省事!红薯是一种营养

  • 大厨不外传的22个做菜小诀窍
    所属栏目:养生家常菜

    1、炒青菜时,不宜加冷水,冷水会使青菜变老不好吃,而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩。炒的时间不宜过长; 2、炒藕丝或藕片时,一边炒一边加些开水,能防止藕变黑;3、茄子切开后要立即下锅或者放入水中,不然茄子会被氧化成黑色。炒茄子时适量放些醋,炒出来的茄子颜色不会发黑;4、炒鸡蛋时,一个蛋加一汤匙温水搅匀,就不会炒老,而且炒出的蛋量多,松软可口!5、豆腐下锅前,可先放在开水里浸润十分钟,这样可清除豆

  • 萝卜做馅时,先焯水或者用盐杀水都不对,教你一招,饺子口感特好
    所属栏目:养生主食

    到了十月份后,天气变得越来越冷,尤其是北方,显得格外寒冷,稍微起点风,都能令人浑身发抖,只要有休息时间,再也不想出门了,老老实实呆在家里。这种天气,最适合吃饺子,饺子包的好吃,每天吃都吃不够,煮好后,热气腾腾的,趁热吃暖洋洋,吃完后浑身舒坦。所以到了秋冬季,我家总会忙着包饺子,全家人一起行动,别提多热闹,连五岁的小朋友也要参与进来,忙得热火朝天,吃着自己亲手擀皮拌馅的饺子,真香! 现在的人们

  • 霜降过后,此肉要多吃,比牛羊肉强,营养好吃不发胖,别不懂吃
    所属栏目:养生小吃

    用食物抚慰孤独的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦! 霜降过后,此肉要多吃,比牛羊肉强,营养好吃不发胖,别不懂吃 生活在沿海地区,海鲜鱼类都是非常丰富的,特别是用鱼肉制作出各类美食,如鱼丸、鱼饼等等美食,我们家就是特别喜欢吃鱼肉的美食,鱼丸就是其中之一,用来涮火锅,炸鱼丸,鱼丸汤都是非常好吃的。鱼肉营养丰富,滋味鲜美,而且蛋白质含量也非常高

  • 煮小米粥时,直接下锅是大错!牢记这3点,米粥更黏稠,米油还厚
    所属栏目:养生粥

    在民间一直有将小米作为养生,养胃,调养身体的优良传统!不管是刚出生的婴幼儿还是虚弱的病体,喝下一碗热乎乎的小米粥,都会给你脾胃一份舒顺!小米粥不但有很高滋补作用,对人体的健康益处不言而喻! 凉爽深秋,炉灶上的小米粥熬煮着,翻滚着,米香味弥漫着整间屋子,不一会黄灿灿的小米粥便端上桌,家人围坐一起美美地喝着,说着,笑着,暖了胃也暖了心…… 作为“五谷之首”的小米,用其煮粥是我们的常客!那么,怎

  • 为孩子收藏这两款小饼吧,是主食也是零食,健脾助消化,孩子喜欢
    所属栏目:养生小吃

    今天慢妈给大家分享的是两款家庭小饼的做法,既能当主食,也是不错的小零食,做法简单,营养高,而且健脾助消化,是每个孩子都应该有的健康食品。 现在很多食物,特别是烘培类的饼干,面包等等,含有防腐剂等食品添加剂的成分,所以,想要孩子吃到健康的零食或者辅食,尽量还是动手做起来,总之孩子的食物,要掌握少油脂和较少添加剂的基础上,保证口感和营养更是非常重要的。 今天给大家介绍的分别是山药蔓越莓小饼和板

  • 秋天,吃山药南瓜不如吃它,蛋白质是大米7倍,营养极高,别错过
    所属栏目:养生小吃

    秋风拂过,五谷飘香。秋天是收获的季节,田野里遍地金黄。它像春天一样可爱,像夏天一样热情,像冬天一样迷人。我喜欢秋天,不仅喜欢秋天的晴空万里,更喜欢它的丰收景象。像葡萄、苹果、桃子、梨都纷纷上市了。除了各种水果之外,有一种粮食作物,特别受欢迎,做法也很多样,可蒸、可煮、可烤、可油炸,香甜软糯,特别好吃,它就是红薯。 秋天,遇到此食物别错过,营养极高,一次囤上30斤,冬天吃特省事!红薯是一种营养

  • 虾米的功效与作用 虾米的营养价值
    所属栏目:养生小吃

    虾米的味道是海鲜,虾米有海水的咸味。和虾干类似,虾米不咸,但有虾的鲜味。 禁忌人群:慢性病患者、上火者、过敏性鼻炎、支气管炎、复发性过敏性皮炎老年人、皮肤疥疮者不吃、服用维生素c的人不吃东西。 适合人群:中老年人、孕妇、心血管病人、肾虚阳痿、男性不育、腰脚酸软特别适合食用。 虾米的功效与作用 1、保护心血管系统。 虾能保护心血管系统,降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化,扩张冠状动脉,

  • 深秋,我迷上了它,天天早上都要做,热量超级低,满满都是料!
    所属栏目:养生小吃

    深秋,我迷上了它,天天早上都要做,热量超级低,满满都是料! 天气越来越凉爽,胃口也是越来越好,吃嘛嘛香的节奏呀!以至于每年秋冬季节,我都妥妥要长十斤的肉肉,吃时一时爽,年后减肥的痛苦,谁经历过谁知道!接受以往的教训,今年我早早就开始在食物的选择上下功夫了! 年过四十,想要兼顾的太多了,既要不长肉,又要营养足,食材的选择我可没少下功夫!家里各种养生食疗书没少买,每天都在琢磨着怎么样“应季而食

  • 火遍全纽约的国货早餐,老外都在排队吃它!在家一蒸就搞定,香!
    所属栏目:养生小吃

    今天不蒸饭不炒菜,卷起袖子,咱们吃包子!—— 台湾刈包 包子也不是普通包子,这个“刈包”,从名字上应该就难倒了不少人。 “刈”在字典里头虽然念“yì”,但在台语里和“挂”同音,是切割的意思。 巴掌大小的松软面饼,从中间切开,夹入炖得软烂的卤五花肉、脆口酸菜、香香的花生粉和香菜,就是正宗古早味刈包(guà bāo)。 因为它的外形酷似老虎的大嘴咬住猪肉,还得了个“虎咬猪”的别名,也寓意

  • 一周早餐食谱,每天吃什么,都已经搭配好,照着做就可以
    所属栏目:养生小吃

    早餐吃的好,一天都是元气满满的。想在家做早餐,但又不知道每天吃什么,看这一篇就够了。每一天的早餐都是搭配好的,有主食,有汤粥,有鸡蛋…尽量做到营养均衡。同时,做法也尽量简单实用,不会占用早晨太多的时间。大家若是喜欢的话,那就留下照着做吧~ 星期一 白菜早餐饼+鲜虾菜心粥 白菜早餐饼 秋冬季节,正是吃白菜的好时节。这个季节的白菜清甜脆嫩,水分足,口感可以说是一年中最好的时候。营养价值也高,富

  • 秋天吃它更胜人参!健脾养胃,香甜软糯,放凉了也不硬
    所属栏目:养生小吃

    熟悉我的姐妹都知道我有多喜欢山药,这个既百搭又能健脾养胃的好食材! 在我心中,它是“秋季第一补”,而民间也一直有“白色山药胜人参”的美誉。现在正是吃山药的好时节,怎能错过它? 至于怎么让宝宝开心的吃下去补充营养,今天这个小饼就是不错的选择。一口下去,软软糯糯,酸酸甜甜,还有淡淡的奶香味道。 制作上是我最喜欢的方式,不揉面、不发酵、不用等,搅好食材直接烙,就算是放凉了,也不会变硬。 不仅

  • 天冷了,它和小米是绝配,煮一碗不到2块,精神饱满过秋天
    所属栏目:养生粥

    天气越来越冷了,冰美人们又到了难熬的时候。怎么才能让自己面若桃花,手脚暖和有精神呢?其实大自然馈赠给我们的很多食物,恰恰能帮到我们。红豆、红枣、枸杞、桂圆……今天先来说说花生。 花生是一种很常见的食材,有“长生果”的美誉。花生富含蛋白质、核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素。用花生煮粥,一碗都花不了2块钱!秋天为什么要吃些花生呢? 别看花生便宜,营养价值却很丰富,非

  • 最近迷上这些早餐主食,轮换着做不单调,孩子爱吃不懒床
    所属栏目:养生小吃

    最近迷上这些早餐主食,轮换着做不单调,孩子爱吃不懒床! 天气越来越冷了,胃口也就好了起来。一日三餐按时吃,尤其是早餐,每天早起吃一顿热乎乎的早餐最舒服了。 早餐吃什么一直是很多小火拌头疼的问题,不知道吃什么好,也就面包蛋糕的对付一口了事。现在已经是深秋,北方到了零下的温度,南方也应该是很凉了,所以,早餐更要吃好才能御寒,才能有体力应付一上午的工作和学习。 今天我就来推荐几种适合早餐的快手主食

  • 番茄炒鸡蛋做法 番茄炒蛋怎样做好吃
    所属栏目:养生家常菜

    番茄炒蛋是尤其普遍的家常小炒,它颜色艳丽,味道诱惑,并且营养丰富,用于配鲜面条或是配白米饭都尤其美味。但是西红柿炒鸡蛋的做法看起来简易,在制做时也是有一些方式 方法,想作出美味的番茄炒蛋也不是一件非常容易的事,下边是对它作法方法的详解,喜爱这家常小菜的人能够关键了解一下。 番茄炒鸡蛋做法 1、番茄炒蛋在做的情况下必须提前准备2个番茄和三个生鸡蛋,再提前准备小量的葱段,把准备好的番茄

  • 白灵菇如何吃 白灵菇的吃法
    所属栏目:养生家常菜

    白灵菇是一种食用菌食物,它是食用菌菌种中的精典,因为它的外型与野生灵芝十分相似,因此被大家称之为白灵菇。它的菌盖多见乳白色,有当然的香味,能滋补养生健壮人体,也可以提升身体防辐射抗病毒治疗工作能力。但日常生活很多人对白灵菇还不掌握,不清楚他怎么做才美味,今日我也把他的操作方法写出去共享给大伙儿。 白灵菇如何吃 1、上班族骨能够放适当香油一起炒着吃,在做的情况下必须提前准备白莲花菇三

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