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褪黑素

褪黑素

作者:caojunya 更新时间:2017-09-14 17:13:44

褪黑素,还称为褪黑激素、松果腺素、抑黑素、美拉酮宁等。它原本指的是人类和其他哺乳动物的松果体产生的胺类激素,这种激素在体内可以参与人体的代谢。现在研发出一种保健类药物,也被称为褪黑素。但是这种药物仅能被当做保健药品使用,甚至在有些国家这种药品被列为禁止自由销售的处方药。

褪黑素

褪黑素的功效:

调节人体睡眠

褪黑素在人体的分泌过程是有规律的,一般都是在晚上两三点的时候分泌量最多,此时一般都会进入深度睡眠状态。所以很明显,褪黑素的水平会影响到夜间的睡眠质量。但是我们人体分泌的褪黑素并不是一成不变的,一般35岁是个分界岭,体内的褪黑素分泌量明显减少,以后每年都会有所下降,所以随着年龄的增长,我们的睡眠质量会逐渐降低。这时如果从体外补充褪黑素就可以保持体内的褪黑素水平,从而加深睡眠、提高睡眠质量。同时,体内褪黑素水平稳定还有助于人体保持年轻、延缓衰老。

褪黑素片

调节免疫作用

试验研究表明,如果抑制小白鼠体内褪黑素的合成,会使小白鼠的体液免疫和细胞免疫反应受到一定的抑制。所以,补充褪黑素、维持体内褪黑素水平的稳定,有助于提高人体免疫力。

抗衰老作用

褪黑素可以清除人体内的自由基,保护细胞免受自由基的侵害,它还可以增强细胞的抗氧化能力、通过抑制脂类物质的过氧化反应来保护细胞结构、降低体内过氧化物的含量、保护遗传物质DNA不受到侵害。这些均可以使提高机体的抗衰老能力。

褪黑素的副作用:

1、过量补充褪黑素不仅对人体无力,而且会对机体造成一定程度的损伤。所以说,抛开用法用量去谈功效都是虚的。

2、长期或者大量服用褪黑素均会影响机体自身分泌褪黑素的能力,这会使人对褪黑素产生依赖,造成内分泌紊乱。

3、褪黑素已经被证明可以抑制生殖系统的功能,所以不适宜儿童和青少年服用,这会影响他们的性腺发育。

褪黑素的发明出发点是好的,但是滥用的结果却是很严重的。不要盲目跟风,不要相信广告的虚假宣传。如果身体健康的话,我们自身分泌的褪黑素就已经够用;需要补充褪黑素的话尽量在医生的指导之下服用,并且一旦恢复正常就要立即停止补充。

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