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苋菜的功效与作用

苋菜的功效与作用

作者:xuyingrui 更新时间:2017-09-05 09:37:07

苋菜是一种常见的蔬菜,非常受人们的喜爱。它除了有润肠胃清热功效之外,所含有的丰富钙质非常容易被人体吸收,经常吃苋菜还能促进牙齿和骨骼的生长。儿童如果能够多吃一些苋菜可以长高固齿,除了上面介绍的功效,苋菜还有丰富的铁和维生素K,能促进血液凝固,其实苋菜还有很多其他的作用,下面为大家详细介绍一下苋菜的功效与作用。

苋菜

苋菜的功效与作用之一清热解毒,对于湿热所致的疾病均有一定的辅助治疗作用。苋菜的功效与作用之二增强体质,苋菜可为人体提供丰富的营养物质,有利于提高机体的免疫力。苋菜的功效与作用之三防止肌肉痉挛,促进造血等功能。苋菜的功效与作用之四补充钙质,对牙齿和骨骼生长可起到促进作用,苋菜的钙质含量是菠菜的2倍,而且不含草酸不会影响钙质的吸收。苋菜的功效与作用之五补血,绿色苋菜含的铁质是菠菜的2倍,红色苋菜含的铁质是菠菜的6倍之多。因此对贫血症患者来说,食苋菜对补血有很大帮助。

苋菜的功效

以上就是苋菜的功效与作用,由此可见,苋菜不仅可以增强体质,对牙齿和骨骼生长可起到促进作用,同时还能达到清热解毒,预防痉挛等功效,还能起到预防便秘的作用。但是鱼和苋菜一起吃会产生毒素,吃完之后可能会使人感觉到恶心呕吐,不能呼吸,严重还会导致死亡。

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