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香蕉

香蕉

作者:caojunya 更新时间:2017-09-05 09:37:27

香蕉是我们北方最常见也最常食用的热带水果了。它口感软糯,味道鲜香,适合老人和小孩食用。并且香蕉中含有多种维生素和微量元素,食用可以促进肠胃蠕动,达到减肥的目的,但是青绿色的香蕉是没有此功效的。经常食用还可以使心情愉快。

香蕉

香蕉的功效与作用

1、防止高血压:香蕉中有较多的钾离子,他们在人体中发挥作用可以降低血压,保护血管。

2、减肥:香蕉中含有多种人体所需的营养物质,并且低钠、不含胆固醇,故是减肥佳品。

3.快速补充能量:香蕉中的糖分可以很快被分解为葡萄糖而被人体吸收利用,所以可以快速为人体补充能量。比如有些运动员就喜欢在运动之前食用香蕉。

4、促进肠胃蠕动:香蕉内有丰富的果胶、可溶性纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,促进排便。

5、安神助眠:香蕉中的蛋白质分解的氨基酸有些具有安抚神经的功效,从而可以帮助进入睡眠状态。

香蕉不能与什么同食

香蕉与牛奶同食中毒

1、牛奶:香蕉与牛奶一起食用会导致中毒;

3、芋头: 香蕉和芋头一起吃会导致腹部胀痛;

2、西瓜:香蕉与西瓜一起吃会腹泻;

4、牛肉:香蕉与牛奶一起食用会导致胃绞痛;

5、酸奶:香蕉与酸奶共食会产生致癌物质;

6、土豆:香蕉和土豆一起吃会导致脸上长斑;

7、红薯:香蕉和红薯一起吃会让身体不适。

变黑的香蕉还能吃吗

变黑的香蕉还能吃吗

一旦我们发现准备食用的香蕉表皮变黑了,就剥开皮看看。如果只有表皮变黑,那说明是香蕉皮中的酵素物质导致香蕉皮变黑,这种可以食用;如果香蕉里面也变黑了,很有可能是感染了一种对人体不致病的炭疽菌,但也最好不要食用了。

香蕉虽然比较好吃,但要始终记得过犹不及,任何东西都不要吃得太多。

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