当前位置: 首页 > 食材功效 >

火龙果的功效与作用

火龙果的功效与作用

作者:caojunya 更新时间:2017-09-05 09:38:22

我第一次吃火龙果是在医院的时候,当时吞咽困难,不想吃任何东西。朋友过来给我带了两个火龙果,说比较好吞咽,这真是拯救了当时的我。将火龙果对半切开,拿勺子挖着,到嘴巴里就化开了。从此我就爱上了火龙果。

火龙果树

火龙果不仅好吃,而且食用价值高。来跟我一起了解一下火龙果都有哪些功效与作用吧。

美容养颜

火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维。维生素C有很好的抗氧化能力,能够防止细胞被氧化,延缓衰老;水溶性膳食纤维具有黏性,可以在肠道里面吸收大量的水分,从而使粪便保持柔软的状态,同时活化肠道中的有益细菌,维持健康的肠道环境。

白心火龙果

排毒瘦身

火龙果中含有较多植物性蛋白,可以与人体内的重金属离子结合排出体外,从而达到排毒的目的。丰富的水溶性膳食纤维也可以起到减肥的目的。

预防贫血

当人体内的铁元素含量不充足就会导致缺铁性贫血,而火龙果中含有的铁元素的量比其他的都高,刚好补充人体内缺失的铁元素,达到防治缺铁性贫血的目的。

预防血管硬化

红心火龙果

火龙果中花青素含量丰富,尤其是红心火龙果。而花青素可以预防血管硬化,故经常食用火龙果可以实现防止动脉硬化的目的。

防便秘、保护视力、帮助细胞膜生长

火龙果可以防治便秘是因为含有水溶性膳食纤维。能够保护视力、帮助细胞膜生长是因为含有花青素的原因。

注意

1、火龙果中的糖分主要是葡萄糖,能直接被人体吸收利用,故糖尿病人最好不要食用,会导致血糖升高;

2、火龙果中的植物性蛋白有可能会导致过敏,故过敏体质的孕妇最好不要食用;

3、火龙果性寒,体质虚冷的女性最好不要多吃。

火龙果无论是白心的还是红心的,营养价值都很高,这都指的是新鲜的火龙果,若火龙果表皮已经变黄最好不要食用了。除此之外,火龙果宜放在阴凉通风处,而不用冰箱储存,以防冻坏变质。

友情链接
体位 超薄型避孕套 王者之剑免费版 刀塔之刃 商铺风水学 通达oa 大话西游手游赚钱窍门 狠狠爱:校草狠宠坏丫头 死亡日记2内购破解版 我的世界怎么去末地 比特股 闪电战