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今日推荐养生

宝宝最爱吃的营养菜谱“冬之恋”做法,清甜鲜美,软嫩好吃

说起冬之恋,可能不少人还会莫名其妙,其实,拥有这么好听菜名的只是一道精致的家常菜,简单易上手,清甜又鲜美的红烧冬瓜。 当然,这可不是一道简单的家常菜,入口即化、软嫩不已而又晶莹剔透的冬瓜肉,用肉质鲜嫩、味道清甜、营养丰富的基围虾来装点卖相,滋味非常的棒,香味更是浓郁,哪怕胃口不好的宝宝,也会胃口大开,吃上满满的一碗饭。 宝宝美食食谱之简单又好吃的家常菜冬之恋的做法: 食材:冬瓜3

  • 据说一顿暴饮暴食会长这么多肉?
    所属栏目:常见病症

    你有没有在辛辛苦苦的减肥,然后不小心大吃了一顿,暴食了!然后心里的负罪感剧增,疯狂节食或运动,但是,这样往往会打乱我们的步调,增加心理阴影,使我们陷入吃多—节食—吃多的恶性循环。一直这样下去离成功减肥就遥遥无期了,所以,如果暴饮暴食之后你应该这样做。 一、调整情绪 很多人在暴食后痛心疾首,恨不得什么都不吃,或者24小时运动,企图通过这些行动来弥补暴食的危害;或者就是自暴自弃,放弃减肥。

  • 这种野果常吃它, 身体变化有点大, 清热抗癌的高手!
    所属栏目:女性养生

    想要养生健康是离不开吃的,那么多吃的,难道就只有高大上的补品才能营养健康又养生吗?来聊聊这种食材。女贞子,这名字有点让人想多,还有的小吓人的~ 女贞子,别名女贞实、蜡树等,为木犀科植物女贞的干燥成熟果实。。表面黑紫色或灰黑色,皱缩不平,基部有果梗痕或具宿萼及短梗。体轻。外果皮薄,中果皮较松软,易剥离,无臭,味甘、微苦涩。原生于中国长江流域及南方各地~ 这种小小的食材到底有什么功效呢?是

  • 冬病夏治 本质在于治“湿”
    所属栏目:食材功效

     中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰 在风、寒、暑、湿、燥、火这致病的“六淫邪气”中,湿气是最难调理的。中医认为,湿是阴邪,容易伤害阳气,尤其容易损伤脾阳,导致全身多种类型的疾病。 “大暑小暑,上蒸下煮”。在夏季,尤其是三伏天,温度高、湿度大,人们常常感觉疲惫、身体沉重,即使睡眠充足也会感觉困倦。再加上夏季吃冷饮、吹空调比较多,都会引发湿气过重。除了天气原因外,董峰总结了导致湿气重

  • 有一种美味叫“中国式甜品”
    所属栏目:食材功效

    每年都有一波又一波的网红美食从爆火到消失,相比之下有一种美味却是经典且持久的,而且颜值好看又非常能治愈吃货,那就是“中国式甜品”啦!甚至每一种甜品都带有中国不同城市的特色,是人们出门旅行必须打卡的,甩网红美食一条街!快来看看下面几种中国式甜点,你最喜欢哪一个呢? 首先就是桂花糕,这个就不用再详细说了吧,一半的中国人都喜欢吃的甜点!而且桂花糕已经有几百年的历史了,是中国最具特色的甜点之一,桂花

  • 家家都会做的老鸭汤,简单易学,营养又美味
    所属栏目:食材功效

     老鸭扁尖汤 鸭肉属凉性食物是夏季饮食的清补佳品,到了夏天就会炖这道老鸭扁尖汤,里面加入少许火腿肉提汤的咸香味,加入扁尖一起更加减少了油腻的口感, 味道非常的鲜美。 原料:老鸭、小葱、枸杞子、扁尖、金华火腿、料酒、生姜。 做法步骤: 第1步、准备食材 第2步、小葱打结,准备姜片和枸杞子 第3步、老鸭和火腿一起冷水下锅焯水后捞起洗净 第4步、把火腿切成片,扁尖撕开

  • 宝宝最爱吃的营养菜谱“冬之恋”做法,清甜鲜美,软嫩好吃
    所属栏目:食材功效

    说起冬之恋,可能不少人还会莫名其妙,其实,拥有这么好听菜名的只是一道精致的家常菜,简单易上手,清甜又鲜美的红烧冬瓜。 当然,这可不是一道简单的家常菜,入口即化、软嫩不已而又晶莹剔透的冬瓜肉,用肉质鲜嫩、味道清甜、营养丰富的基围虾来装点卖相,滋味非常的棒,香味更是浓郁,哪怕胃口不好的宝宝,也会胃口大开,吃上满满的一碗饭。 宝宝美食食谱之简单又好吃的家常菜冬之恋的做法: 食材:冬瓜3

  • 强直性脊柱炎的饮食与功能锻炼
    所属栏目:食材功效

    强直性脊柱炎是一种中轴关节慢性炎症性疾病,根据其发病特点,中医将其归属“大偻”的范畴。在汉朝之前中医就已经对强直性脊柱炎有了比较深刻的认识,《黄帝内经》载:“阳气者,精则养神,柔则养筋,开阖不得,寒气从之,乃生大偻。”大致说明了强直性脊柱炎发病的病机。 《黄帝内经》中首次对

  • 姜乃“呕家圣药” 散寒止呕兼化痰
    所属栏目:食材功效

     姜自古便是中国人餐桌上的养生佳品。比如《论语》记载:“不撤姜食,不多食。”相传孔子一年四季饮食不离姜,他有每次饭后嚼服姜片的饮食习惯。南宋理学大师朱熹在《论语集注》中,对孔子食姜的嗜好进一步作了阐释,说姜能“通神明,去秽恶,故不撤。”东晋时著名的道医葛洪写的《神仙传》中还

  • 哪些食物有助于调理脾胃?
    所属栏目:食材功效

    生活中有很多朋友都属于脾胃虚弱,常常会因为受凉而出现胃痛、腹泻等症状。那么脾胃虚弱如何调理?哪些食物有助于调理脾胃? 一、脾胃虚弱的表现 1、脸色发黄 一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。 2、口唇无血色干燥 一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾

  • 贵有三原因,为什么“怀石”料理是最顶级的日本料理?
    所属栏目:食材功效

    贵有三原因,为什么怀石料理是最顶级的日本料理?说到日本最高档料理,大家都知道就是「怀石料理」,一套正宗的怀石料理所费不赀,动辄台币数千至万元。为什么份量少而精致的怀石料理可以成为日本料理的顶级代表?吃怀石料理又该注意哪些地方,才能完美享受到它的高级感呢? ▲传统的怀石料理,烧物的主角一般会是烤鱼,夏季时特别会是香鱼 为什么叫「怀石」 怀石料理力求凸显食材本身的滋味,对于餐具使用、食物的摆

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