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穴位养生

许多人感觉提及中医经络与穴位养生,觉得很神秘,遥不可及,其实中医穴位养生方法非常简单,许多操作都可以自己解决,如按摩,艾灸,拔罐等,穴位养生视频。 人体周身约有52个单穴,309个双穴、48个经外奇穴,共409个穴位。其中有两个长寿穴:一个是涌泉穴,另一个是足三里穴。还有其它很多穴位都对人体很有保健养生的功效,本站称之为特效穴位。

  • 太阳穴疼是怎么回事 太阳穴疼是什么原因引起的
    所属栏目:穴位养生

    太阳穴是人体重要的穴位,中医经络学上被称为“经外奇穴”,也是最被各个武术流派公认的的“死穴”之一,由此可见这个穴位的重要性。有很多因素会导致太阳穴疼痛。那么太阳穴疼是怎么回事呢?下面来看看吧。 太阳穴疼是怎么回事 1.疾病所致 太阳穴疼也可因疾病引起,如偏头痛、血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,脑血管病,颈椎病,高血压,中耳炎,感冒等都可能诱发,疼痛发作频繁者,建议请医生检查,找到

  • 修养身心的“八不”情志养生法
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    真正的快乐不是外界给予的,只有自己创造的快乐,才是深层的、永久的、稳固的,才能使人终身受益。可见,快乐是智者的人生观。那么,怎样创造并感受生活中的快乐,健康愉快地过好每一天呢?不妨从以下“八不”中汲取养料,修养身心。 不怀旧 岁月不住地转换着年轮,昔日多少英雄的丰功伟绩,都随着岁月的流逝一去不复返了。生活就是这样,有些人和事虽然值得回忆,值得留恋,但毕竟一日难再晨,生活不能总是沉浸在那

  • 脚底穴位按摩要点排污清理毒素效果
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    足底按摩对于一些穴位的刺激,可以帮助我们排除身体里的污垢,毒素排除干净,有句话就说的好,千里之行始于足下,脚部的按摩护理队用,让身体更加的健康来说,中医都告诉我们脚部护理对于身体是非常有用的,日常脚步按摩不仅有保健的作用,还能防治身体中的一些炎症,调节身体各器官,今天小编就来跟大家分享一下脚底穴位按摩要点排污清理毒素效果。 具体的方法和详细的步骤如下; 1、按摩脚底穴位的作用不仅仅能够促进脚部

  • 脚底穴位按摩要点排污清理毒素效果
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    足底按摩对于一些穴位的刺激,可以帮助我们排除身体里的污垢,毒素排除干净,有句话就说的好,千里之行始于足下,脚部的按摩护理队用,让身体更加的健康来说,中医都告诉我们脚部护理对于身体是非常有用的,日常脚步按摩不仅有保健的作用,还能防治身体中的一些炎症,调节身体各器官,今天小编就来跟大家分享一下脚底穴位按摩要点排污清理毒素效果。 具体的方法和详细的步骤如下; 1、按摩脚底穴位的作用不仅仅能够促进脚部

  • 呃,呃,呃“打嗝”不止,中医教您怎么办?
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    你是否有过吃饭太快,一不留神导致空气吸入体内,而禁不住地“呃”“呃”的体会,这就是呃逆,俗称“打嗝”,主要表现为气逆上冲,喉间呃呃连声,声短而频,不能自控,呃声或低或高,或疏或密,间歇时间不定,有时持续较长时间,甚至影响说话、进食等,相当于西医学中的膈肌痉挛。 正常人在胸腔和腹腔之间有一层很薄的肌肉,称为“膈肌”,它把胸腔和腹腔分隔开来,起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。当进食过快或吸入冷空气时

  • 湿气重就在泡脚时候多加这些东西
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    湿气重对于人们的健康的影响其实是很大的因为湿气重会诱发很多的疾病,并且也有很多的人们发现了自己湿气重的情况,想要解决湿气重其实还是要从日常生活中下手,比如说在泡脚的时候加一些东西就是一个很好的改善体质的方法。 在湿气重的冬天,人的体内湿气也非常重,而且如果身体湿气重的话会引起一系列的身体不适,非常的烦人,尤其是女人会变得越来越老,接下来就跟小编一起来看看吧。 因此平时一定要注意身体的情况,下面

  • 按揉地筋,疏肝养血、活血通络
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    在人体足底上有一条“地筋”,按揉“地筋”可以疏肝养血、活血通络等。怎样找到“地筋”呢?正身端坐,将一脚放于另一腿上,脚底面向自己,把脚趾向脚背翻起,就会发现一条硬筋。地筋的状态,多反映肝脏和肝经的病变。 中医认为,肝主筋。肝在体合筋,其华在爪,在窍为目,在志为怒,在液为泪。肝脏在身体主要发挥着疏泄和藏血等功能。肝疏泄条达,使全身气机运行畅通,脏腑功能正常。如果肝疏泄失职、经脉不通,人体就

  • 如何治疗阴道瘙痒?坚持“内服+外洗+按穴”,从根上治好它
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    阴道瘙痒是女性羞于表达的一种痛苦,医生也是一直这样告诫我们:绝对不能用手挠,这样还有什么方法能阻止这种痛呢?今天我们从中医的角度来解析这一难题,通过博大精深的中医,找到解决问题的办法吧! 中医如何治疗外阴瘙痒? 内服方:龙胆草、栀子、黄柏各6克,金钱草、车前子(布包)、萆薢各10克,泽泻12克,苍术9克。水煎,每日1剂,2次分服。 外洗方:白藓皮、黄柏、蛇床子、地肤子、苦参各30克,

  • 排便不通畅 试试“穴位按摩”小良方
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    由于饮食习惯的改变,便秘困扰着越来越多的人。一般的泄药只是治标之策,而穴位按摩不仅见效快,而且可以标本兼治。按摩天枢再加上赤龙绞海术,便秘烦恼很快就可以无影无踪了。 你是否经历过便秘的痛苦呢?有便却排不出的感觉可真叫人难受。也难怪,现代人饮食过于精细,成天山吃海喝,没有酒肉不成席,绿色蔬菜却备受冷落,由此很容易导致体内缺乏纤维质。随着川菜的大行其道,辛辣食品也成为人们饮食中不可或缺的调味

  • 身心合一、动静和谐 中华文化的动静养生智慧
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     “生命在于运动”,是一句耳熟能详的名言,是由法国启蒙思想家伏尔泰提出的。中国人的老话也讲:“流水不腐,户枢不蠹”,运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段,经常运动可以保持体力不减,适当用脑可以保持脑力不衰。而曾经也有一个基本观点,叫生命在于静止,后来发现这个观点也不对,其实生命恰恰在于动静之间。这其实在国学里早就这样论述了,《周易》讲“穷理尽性以至于命”,讲性命修炼,所谓的性功就是偏

  • 《黄帝内经》中的五运六气养生法
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     运气学说是《黄帝内经》提出来的,全称叫五运六气,五运是按照年天干来预测的,六气是按照年地支来预测的。运气学说是我们中国人天人合一思想的一种智慧的创造,它揭示了天地宇宙和人体生命的密切关系。 对一年运气的具体推算而言,首先要确立纪年的天干,以定岁运,然后根据纪年的地支,来

  • 要想远离静脉曲张困扰,及时的发现与护理是关键
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    静脉曲张的出现给我们的身体造成了不同程度的危害,如果对该病不了解,患者往往不能因及时的发现治疗而导致严重危害的产生,不仅增加了治疗的难度身体受到的伤害也更加严重。我们只有及时的发现治疗才能更快速的摆脱疾病困扰降低自身受到的危害,下面我们来看看静脉曲张初期症状有哪些表现? 1、静脉曲张初起可无明显症状,有些患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳,休息后可缓解。 2、静脉曲张患肢小腿浅静脉渐现隆起、扩

  • 易经八卦与中医养生之道
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     八卦本来是圣人通过观察天地万象而悟出来的一种工具,观察对象中包括了天地万象与人体自身,《周易》记载说:“古者包羲氏之王天下也,仰则观象于天,俯则观法于地,观鸟兽之文与地之宜,近取诸身,远取诸物,于是始作八卦,以通神明之德,以类万物之情。”也就是说伏羲氏抬头观天文、低头察地理、中间通人事,通过这三种观察,伏羲氏悟出一个东西,这个东西再经过融会贯通、提炼建模,就成了“八卦”。 八卦分别对应人

  • 科学运动是良医 科学运动是良药——专家谈体医结合
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    今年8月8日是第11个“全民健身日”。相比于以往,今年的“全民健身日”有着特殊的意义。全民健身行动作为《健康中国行动(2019—2030年)》15个专项行动之一,在全民健身和全民健康深度融合方面发挥了愈加重要的作用,健身这件“小事”也慢慢成为关系更多人健康的“大事”。 《健

  • 肩颈疼痛、头晕恶心!学会这套动作解决颈椎不适!
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    颈椎痛、头晕、肩膀僵硬,越来越多的年轻人被这些问题困扰,大多数年轻人是由于工作原因,长期面对电脑,一坐就是一天,而老年人由于年纪也遇到一系列肩颈毛病。 这里给大家介绍一套动作,简单易学,任何场所都可以做,学起来,动起来,早日摆脱肩颈不适。 一、摇头晃脑 颈椎牵涉多条

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