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经络穴位按摩养生_中医经络养生按摩-咔咔养生网
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穴位养生

许多人感觉提及中医经络与穴位养生,觉得很神秘,遥不可及,其实中医穴位养生方法非常简单,许多操作都可以自己解决,如按摩,艾灸,拔罐等,穴位养生视频。 人体周身约有52个单穴,309个双穴、48个经外奇穴,共409个穴位。其中有两个长寿穴:一个是涌泉穴,另一个是足三里穴。还有其它很多穴位都对人体很有保健养生的功效,本站称之为特效穴位。

  • 心悸发作症状重,穴位调理需分型
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    心悸是指病人自觉心中悸动、惊惕不安的一种病症。它包括惊悸和怔忡,它是中医学的病名。现代医学中各种原因引起的心律失常,比如心动过速、心动过缓、房颤、心功能不全、早搏以及贫血、甲状腺机能亢进、神经官能症等都可能引起心悸。心悸的发作有阵发与持续之别,阵发者,可每日数次或数日1次,发作症重,过后如常人。持续发作者,则终日心悸,难以自持。中医认为,心悸多由心血不足、心虚胆怯、阴虚火旺或瘀血阻络而引起。根据不

  • 按揉外劳宫、手三里穴2个小穴位巧治落枕
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    落枕是临床上最为常见的颈部损伤之一,有过落枕的人都知道,落枕不仅有颈部疼痛状态和颈部活动受限,而且严重时可放射至头部、上背部以及上臂,影响工作和生活。那么,落枕是怎么发生的?如何治疗呢? 一般来说,夜间睡姿不良或枕头不合适,造成颈部一侧肌肉过度紧张,颈椎小关节错位,使伤处肌肉筋膜强硬不和,气血运行不畅,引起局部疼痛不适,动作受限。此外,某些颈部外伤或素有颈肩部疾患,稍感风寒或睡姿不良,局部气血壅

  • 白露导引养生
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    白露,为一年二十四个节气中的第十五个节气,也是秋季的第三个节气,白露之后,天气逐渐转凉,因此尤要注意养生。 白露导引术,重在脊柱的左右旋转与上下对拔,使整个脊柱在旋转中得到拔伸。从内景功夫的角度而言,练习日久,习练者自觉脊柱甚至整个身体有如一根空心的管道,真气从上而下如甘露灌顶、滋润全身、通体舒泰,此真气下降及内敛之景象也,此内景“甘露灌顶”之密意也。 【动作】 1.采用盘坐式,两手自然覆按

  • 按摩针灸关元穴对身体怎样调理作用
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    身体的不同穴位,我们在按摩或者治疗的时候都是有不同的效果。在很多的穴位当中,有一个经常会看到的穴位,那就是关元穴,一般都在人的肚脐眼下三寸的位置,那我们在一些气血运行不畅或者有腹痛脾气等等的时候都会针灸这一个关元穴达到缓解和治疗疾病的效果,今天小编就来跟大家分享一下按摩针灸关元穴对身体都有哪一些调理作用。 具体的解答如下 一、肚脐下三寸关元穴可治气血不畅痛经。 当我们出现痛经的时候,一般在中

  • 处暑导引养生
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    处暑导引术,是二十四节气导引术中唯一一个运用了拍打的导引术。动作在左右顾盼、脊柱侧伸犹如“两张弓”的状态下,同时配以拍打,对于脊柱及相关经络而言,就像“弹动和拨响”了绷紧的“琴弦”,从而达到震动及疏通气血的作用。处暑导引术与峨眉伸展功中的“左顾右盼式”有异曲同工之妙,更增加了震动、拍打的功效。 【动作】 1.采用盘坐式,两手自然覆按于两膝,正身端坐,呼吸均匀,思想安静,全身放松。

  • 拔罐的好处与坏处 拔罐注意事项
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    想来许多小伙伴们都拔过罐,它是中医学里很普遍的一种治疗方法,拔火罐针对身体健康是很有协助的,但是一切事全是有好有坏的,拔火罐也是有弊端的,那麼拔罐的好处和弊端都是什么呢? 最先而言一下益处,大伙儿根据拔罐,能够 将身体的凉气和体内湿气合理的排出来,大伙儿可以发觉,拔火罐的情况下,可以从皮肤组织中外渗许多的色素,拔火罐以后会大伙儿会觉得精神百倍。 此外,拔火罐一般全是对比身体经穴来置放罐子的

  • 睡前做做这几个小动作,不仅排毒又助眠,还能睡出好气色! ​
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    睡前做做这几个小动作,不仅排毒又助眠,还能睡出好气色! ​

  • 中医气功五禽戏之补肺功法
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    在新冠肺炎抗疫一线,来自华佗故里安徽省亳州市中医院的医护人员不仅娴熟运用了中医临床治疗、护理技能,还带领患者一同练习五禽戏强身健体,战胜病魔。 中医气功五禽戏,是将国家级非物质文化遗产华佗五禽戏套路54式精炼并结合中医临床辨证施功实际编创而成。功法模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作,以逆腹式呼吸为基础练丹田呼吸,行周天功运气,以意导气,气引形体,形随气动,意、气、形合一,有强五脏、补内气、调心境的功效

  • 呼吸训练加快新冠肺炎后康复
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    众所周知,肺系疾病治愈后都会对人体呼吸系统产生一定负面影响,需要一定时间恢复。因此,此次治愈后的新冠肺炎患者在康复期间,可以进行积极有效的呼吸康复训练,加快自我康复,尽快回归日常的生活中去。 下面,介绍一些简单有效的呼吸康复训练小方法。 八段锦 八段锦是古人创编的八节不同动作组成的一套养生功法,动作简单,易记易学,适合男女老少等不同人群习练。中医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行

  • 小暑节气养生,利用好身上三个带“泉”的穴位
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    小暑节气是一年中天气最炎热,也是自然界阳气旺盛的时节。实际上,天热除了补水,我们还可以充分利用好自己身上的“泉水”,比如自己身上的“涌泉”“极泉”和“阴陵泉”这三个带“泉”穴位。 出汗过多伤阴上火 按摩涌泉滋阴降火 炎热的夏季不少人出汗较多,南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍说,中医认为,人体有“五液”,汗为心之液,正常出汗能散热清火,而出汗太多则会伤气伤阴,阴伤多了

  • 应对雾霾 主要看“体质”
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    有的人一遇到雾霾天气就出现咳嗽、流眼泪等症状,但是对于大多数人来说,不一定马上出现健康问题,可能更多地呈现为某次悄然而至的疾病。而事实上,这种“温水煮青蛙”式的危害更为可怕。那么,冬季如何增强身体素质应对雾霾呢? 早睡晚起常洗澡 在生活起居上,冬季养生讲究“早睡晚起”。冬季养精蓄锐,会为来年打好身体基础,因此民间有“秋冬进补,来年打虎”的说法。不仅如此,在秋冬季节抵抗雾霾的侵害也需要一个良

  • 对这个穴做四个动作,宁心安神、理气止痛
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    内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,具有宁心安神、理气止痛作用,出自于《灵枢·经脉》。位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 “内关穴”之意“内”,内部也。“关”,关卡也。内关指心包经的体表经气由此注入体内。间使穴传来的经气流至本穴后由本穴的孔隙注入心包经的体内经脉,心包经体内经气无法从本穴的孔隙外出体表,如同被关卡阻挡一般,故而得名。 针刺内关

  • 夏天开背,人活百岁!教你5个简单养背方法,身体健康不遭罪!
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    俗话说:夏天开背,人活百岁。 4-8月是做背部的最佳时期,这时候万物更新,阴消阳长,生发的旺盛阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用。 我们的身体内积聚了一个冬天的寒湿,毒素,浊气......在夏季是最好排出的时候。 为什么保养后背这么重要? 很多人只知道养生要养背,但并不知道,保养后背是为了什么。其实做后背,做的是五脏六腑,调的是我们的心、肝、脾、肺、肾。 人的后背包含着许多脊椎,许多

  • 为什么说气血是生命活动的物质基础?
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    气、血是构成人体的基本物质,也是维持人体生命活动的物质基础。气、血的生成和代谢,有赖于脏腑、经络、组织器官的生理活动,而脏腑、经络及组织器官的生理活功,又必须依靠气和血的作用。 气对人体的作用 气是指人体内活动力很强,运行不息的极精微物质,是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,如元气,宗气、营气、卫气等。气的功能主要有以下几个方面: 推动作用:促进内脏的生理功能和精血、津液的生成

  • 为什么民间说“常灸足三里,胜吃老母鸡”?
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    我国民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”一说,为什么民间说艾灸足三里与吃老母鸡有同等功效呢?中医认为,鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴,可用于阳痿、遗精、少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳及闭经、月经量少等辅助治疗。老母鸡的补益作用很高,对于病久体虚的人颇为适宜。我国古人发现灸足三里具有和吃鸡肉类似的作用等这些宝贵经验都是在长期医疗实践中得出的,而且都是行之有效的,故有“常灸足三里,

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