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今日推荐养生

身心合一、动静和谐 中华文化的动静养生智慧

 “生命在于运动”,是一句耳熟能详的名言,是由法国启蒙思想家伏尔泰提出的。中国人的老话也讲:“流水不腐,户枢不蠹”,运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段,经常运动可以保持体力不减,适当用脑可以保持脑力不衰。而曾经也有一个基本观点,叫生命在于静止,后来发现这个观点也不对,其实生命恰恰在于动静之间。这其实在国学里早就这样论述了,《周易》讲“穷理尽性以至于命”,讲性命修炼,所谓的性功就是偏

穴位,人体穴位高清图,经络穴位图解大全

  • 经络一通,走路如风~5个方法,让你全身轻松~
    所属栏目:人体穴位

    文学作品常常刻画“打通经络”的武侠圣手,民间流传有“不通则痛,通则不痛”“经络一通,走路如风”等说法……这些说的都是中医学里的“经络”,它们看不见摸不着,却实实在在影响着全身机能运行。经络究竟和脏腑存在怎样千丝万缕的联系,经络不通会带来哪些危害,我们平时又该如何养护它? 经络,人体的“交通网” 《黄帝内经》记载:“经脉者,决生死,处百病,调虚实,不可不通。”意思是说,“经络”是运行气血

  • 排便不通畅 试试“穴位按摩”小良方
    所属栏目:穴位养生

    由于饮食习惯的改变,便秘困扰着越来越多的人。一般的泄药只是治标之策,而穴位按摩不仅见效快,而且可以标本兼治。按摩天枢再加上赤龙绞海术,便秘烦恼很快就可以无影无踪了。 你是否经历过便秘的痛苦呢?有便却排不出的感觉可真叫人难受。也难怪,现代人饮食过于精细,成天山吃海喝,没有酒肉不成席,绿色蔬菜却备受冷落,由此很容易导致体内缺乏纤维质。随着川菜的大行其道,辛辣食品也成为人们饮食中不可或缺的调味

  • 月经无端推迟、停经,还反复,会是垂体瘤在“作祟”吗?
    所属栏目:中医常识

    关于月经周期无端延长等妇科疾病,反反复复就是治不好,我们应该从其他方面入手,实在找不到方向时不如查查这个地方,一般人很少想的到它,但它与我们妇科疾病也确实相关,到底是哪里呢?现在就告诉你。 月经不调久治不愈,不妨查一查脑垂体 育龄女性如果出现月经不调尤其是周期无端延长、停经、溢乳、长期不孕……,如果经妇科诊治后还是不见起色的话,应考虑多方面因素,这时不妨查查脑垂体。 垂体虽然仅有豌豆

  • 辨识体质类型 辨证预防癌症
    所属栏目:中医常识

    中医体质学说与人类健康息息相关。就治疗疾病而言,体质是中医辨证的基础,决定疾病的临床症候类型。就防病养生而言,体质决定着人体对致病因素的易感性。因此,在强身健体时,应根据体质不同加以纠正,按个人体质特征选择合理的生活方式。那么中医体质学说内容有哪些呢,和我们生活又有哪些息息相关的方面,让我们一起来了解一下。 什么是中医“体质学说”? 中医讲“证”,是对机体在疾病发展过程中某一阶段病理反

  • 循行路线上找痛点 点按痛点止牙痛
    所属栏目:人体穴位

     牙痛有很多原因,因此要找出病因,采取针对性治疗措施。但不管是什么原因,针灸都有较好的止痛效果。“经脉所过,病之所及”,手阳明大肠经入下齿,足阳明胃经入上齿;上牙疼痛时,在足部足阳明胃经的循行路线上找痛点;下牙疼痛时,在手或上肢手阳明大肠经的循行线路上找痛点;再根据病情的轻

  • 身心合一、动静和谐 中华文化的动静养生智慧
    所属栏目:穴位养生

     “生命在于运动”,是一句耳熟能详的名言,是由法国启蒙思想家伏尔泰提出的。中国人的老话也讲:“流水不腐,户枢不蠹”,运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段,经常运动可以保持体力不减,适当用脑可以保持脑力不衰。而曾经也有一个基本观点,叫生命在于静止,后来发现这个观点也不对,其实生命恰恰在于动静之间。这其实在国学里早就这样论述了,《周易》讲“穷理尽性以至于命”,讲性命修炼,所谓的性功就是偏

  • 黄帝内经:“冬气者,病在四肢”
    所属栏目:中医常识

    很多人到了冬天就手脚冰凉,长冻疮。中医有句话叫“四肢者,诸阳之奔也”。意思是说身体有了额外的气血以后,会往四肢走。躯干是本,胳膊、腿是肢体,需要先顾本。冬天,如果伤到了本,人体就会不由自主的把阳气收敛回来,照顾自己躯干的需要,忽略四肢的需要。所以很多人一到冬天就开始手脚冰凉,甚至出现冻疮。冻疮一般出现在肢体末梢。 身体顾及躯干的需要以后,会忽略四肢的需要,所以每到冬天“北风吹,寒气重”的时候

  • 今日立冬,最全的养生攻略送给你,太珍贵了!值得收藏群发
    所属栏目:人体穴位

    立冬为十月节,冬为终,万物收藏。立冬,朔风起,水始凝冰。地始冻,拂晓朔风悲,“蓬惊雁不飞”。 中医认为:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦之。”立冬过后,草木日渐凋零,一些动物也开始冬眠,为来年春天的生机勃发积蓄能量。 此时,人体的阳气也随着自然季节的更替转变而潜藏于内部,养生当顺应自然界闭藏之律,以敛阴护阳为本。 顺应避藏,避寒藏暖 古人说,冬天养生,最要顺应避藏,避寒藏暖

  • 做好日常检查,防止下肢缺血
    所属栏目:人体穴位

    随着年龄的不断增加,腿部就会出现腿脚发冷、酸麻肿胀等症状,很多人就会以为是由于自己年龄大才出现的很正常的现象,其实这很有可能是由于下肢血管缺血导致的,如果我们不能引起足够的重视,随着症状的不断恶化加重就会产生很多严重的并发症状,不仅危害我们的身心健康,还会给家庭造成很大的负担。那么下肢缺血究竟是什么?有哪些方面的表现? 下肢动脉硬化闭塞症俗称下肢缺血是老年人常患的疾病,该病的主要症状是下肢无

  • 高血压按摩保健6法
    所属栏目:人体穴位

     1、按揉胸锁乳突肌 用左手的二、三、四指按揉右侧胸锁乳突肌 (右手按左侧),这里有颈动脉,对血压的保健有非常重要的作用。每日1~2次,每次每侧按揉 3~5分钟。 2、点“风池”抹二颞 拇指点在“风池”穴,二、三、四指指腹由“太阳”穴向后在颞部(头颅两侧靠近耳朵的部分) 均匀地作抹的手法。每次可做10~20次。可松驰颅外血管,避免颅外动脉痉挛,醒脑开窍,明目,改善颅外血液循环。

  • 胃肠科医生:饭后别做这八件事,保护胃肠少生病
    所属栏目:中医常识

    胃肠疾病是现在很多人都关心的问题,因为这胃肠如果出问题,难受不说还会对生命安全造成一定的影响,为此很多人都会去关注一些养胃的食材、养胃的方法等,虽然有些效果,但很少有人能一直坚持下来,其实想要胃肠健康并没有大家想的这么复杂,就像下面将要为大家介绍的在饭后不要做得八件事一样,日常多注意,多坚持,胃肠健康其实并不困难。 1、饭后立刻洗澡 人在洗澡的时候,皮肤的毛细血管会扩张充血,这样就会导致消化道

  • 27岁小伙去按摩,隔天身亡!这些部位乱碰不得……
    所属栏目:人体穴位

    如今想要在成年人堆里 找出一条健康的脖子 太难了…… 久坐、低头玩手机给脖子造成的压力 你知道有多大吗? 据研究,低头玩手机 会让颈椎负重27公斤 相当于一个六七岁小孩的重量 所以脖子痛也就很常见了 很多人都有按一按,敲一敲的习惯 但如果按错了地方,问题可就大了 新闻截图 不是所有的脖子痛,都是“颈椎病”,想按就能按的!新闻当中不幸身亡的小伙,就是因为按摩导致颈

  • 养生风水的3大原则与首重修德
    所属栏目:中医常识

     在中国人的视野里,几乎所有事情都要考虑天、地、人三大要素的影响,养生同样如此。就“地”的因素而言,中国人最容易联想到的莫过于“风水”二字了。 风水是古人选择环境、营造环境、调节环境的学问。风水本身,无所谓迷信或者科学。甚至可以说,风水反倒是古人探究自然环境的一种朴素“科学”。 然而,后人应用风水的时候,则有了迷信与不迷信的分别。有人以为风水决定人的一切,风水对命运起决定作用,这是迷信;

  • 按揉带脉穴赶走烦恼“啤酒肚”
    所属栏目:人体穴位

     随着生活日渐丰富,可选择的食物繁多,很多人不注意节制、饮食过量,加之部分人群长时间坐着工作、缺乏运动,腹部脂肪日渐增多、过剩,便形成所谓的“啤酒肚”。要告别“啤酒肚”,除了合理运动、规律饮食,还可以用带脉打“助攻”。 穴名:带脉为人体奇经八脉之一,如衣带般于肚脐水平环绕,约束着上下行走的诸多经脉。该穴为带脉与足少阳胆经的交会穴,且为带脉的主穴,故以其经脉命名为“带脉”。 穴性:带脉穴,

  • 手臂内侧三个护心穴
    所属栏目:人体穴位

    许多人年过四十,上臂都有松弛的悬垂肌肉,左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮,手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒,稍一用力疼痛难忍。这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。补救方法很简单,每天捏揉此处,能把松弛的肌肉捏实,心脏供血也会顺畅,自然不再胸闷气短。 手臂内侧是手少阴心经的循行部位。心经起于心中,在体内和体表各有一段循行路线,体表是沿手臂内侧后缘一直到小指。心经与心血管病直接相关,主治心