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经络不通、肝气郁结试试这个方法,有寒去寒,有瘀化瘀,以通为补

经络不通、肝气郁结试试这个方法,有寒去寒,有瘀化瘀,以通为补

作者:wuyanfang 更新时间:2020-10-06 09:06:56

  很多人都说养生好难,体质复杂,一会儿寒,一会儿湿、一会儿瘀,一会儿又虚,可吃点补的就各种不舒服,上火、肚子胀、便秘,都不知道要怎么调了!

  其实养生不仅仅是有寒驱寒,有湿祛湿,有瘀化瘀,虚了就补,更重要的是要明白这些寒、湿、瘀、虚是怎么来的,只有明白的病邪的来路,把来路拦截堵死,才是根本之道!

  


  但不管你体质多复杂,不外乎两种情况,一是不荣,二是不通;不荣,就是气血不足,不通包括经络不通、气血不通、筋骨不通、呼吸不通、大便不通、小便不通等,但经络不通是一切不通的起因!

  而且不荣和不通有着千丝万缕的联系,经络不通,气血就会瘀堵,而瘀血不去新血不生,又会引起气血虚;气又是血的推动者,气不足就无法推动血的运行,血的运行受阻就会有瘀滞,慢慢就会形成瘀血,瘀血又会妨碍新血的生成,形成恶性循环!

  所以一旦你把经络打通,气血畅通了,身上其他地方也会跟着通畅,许多身体问题也会消失。

  你的身体通不通?

  怎么知道自己通还是不通呢?很简单,凡有以下症状,身体肯定有哪里不通,症状越强烈,说明瘀堵越严重:

  ① 麻:表明气能过来,而血过不来。

  ② 木:麻得厉害了,就是木,说明血和气都过不来。

  ③ 酸:表明经络可能通,但气血不足。

  ④ 胀:说明气足,但气郁不通,爱生气的人容易身体某些部位胀,比如腹胀、两肋胀气、乳房胀痛。

  ⑤ 痛:不通则痛,说明气血瘀滞不通了,身体某些地方会出现阶段性疼痛,比如头痛、腿疼、乳房痛、痛经等。

  ⑥ 痹:身体某些部位,比如关节、肌肉会因因感受风、寒、湿、热等外邪引起酸痛、麻木、沉重没力、弯曲伸直有问题、关节肿痛等,在变天时最容易诱发!

  

  看到这里,相信很多人都觉得自己不是很通吧,要想让身体通畅,首先要知道是什么原因引起经络不通、气血不通呢?

  受寒是最常见的血瘀原因

  女人比男人更容易血瘀,其中一个原因就是因为女人比较容易受寒。女人天生阳气不足,阳气有温煦和推动血脉的作用,阳气不足就容易受寒,而血得温则行,遇寒则凝,而且现在我们女生受寒的几率实在太多太多了!

  1.吃的寒

  爱吃水果、沙拉、酸奶、冰激凌……水果大多数是寒湿的,做沙拉的蔬菜也大多寒凉,没有炒熟直接吃,会伤脾胃阳气,而现在很多人喜欢吃,或者用来当减肥餐,真是无知者无畏啊,吃到胃痛、胃肠功能紊乱、痛经、大姨妈不来的人大把大把的;

  还有些人爱喝凉茶、绿茶,或者有些人听人说蒲公英、金银花、菊花泡茶喝了好,也不知道自己适不适合,长期喝的话也会导致脾胃虚寒、血寒!

  2.不注意保暖

  不管冬天夏天早春晚秋,很多人爱穿露腰露肚脐露脚踝的衣服,你可知道露腰会伤命门之火,会导致肾阳虚,露肚脐让寒气长驱直入,对女人的后花园(子宫卵巢附件)伤害很大;脚踝那有三阴交,是女人妇科要穴,露脚踝很容易宫寒!

  

  尤其是在秋季,这些地方更不能露,还有多晒晒太阳,这是最好的补阳气、祛寒湿的方法,怕长斑的话就带上防晒的帽子遮住脸,身体要多晒晒!

  3.经期产后不注意保养

  上面说的两点,经期、产后、流产之后一定要避免,不然寒气进入,落下的就是月子病,到时候有你吃不完的苦!

  巧用鸡内金

  张锡纯认为鸡内金还是一味妇科良药,它“不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之,是以男子痃癖,女子癥瘕,久久服之,皆能治愈。又凡虚劳之证,其经络多瘀滞,加鸡内金于滋补药中,以化其绎络之疾滞,而病始可愈。至以治室女月信一次未见者,尤为要药。盖以能助归、芍以通经,又能助健补脾胃之药,多进饮食以生血也。”

  

  在中医里面,我们认为鸡内金性味甘。归脾、胃、小肠、膀胱经。具体的作用是消食健胃,涩精止遗。能够化积的作用是张锡纯给彰显出来的。怀山内金粉就是张锡纯的思路做出来的。

  怀山内金丸就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉,添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成。

  可随身携带,每天2-4丸,血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了,因为补中有消,能消去瘀滞。

  痰多、胃不舒服、消化不良、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人,也可以经常吃,身体里各个脏腑的垃圾,都能被它化掉了。

  肝气郁结是血瘀的第二大原因!

  我们很少有人不气郁的,只是轻重程度不一样罢了,工作学习压力、家里柴米油盐婆媳孩子,如果还有一个猪队友,那分分钟要被气死,肝气能舒畅才怪!

  有时候郁闷了,会感觉第二天早上口苦咽干头晕,有时候生气了,茶饭不思,嘴里反酸,晚上睡不好,还经常头痛、耳鸣、两肋胀痛、乳房胀痛、胸口堵得慌!

  肝郁气滞严重的人,都有乳腺疾病、甲状腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、抑郁症等疾病了。

  所以说以肝为先天,让自己开心是最好的养肝大法,但偏偏这个情绪很难控制啊,所以我们一定要想办法排解坏情绪对身体的伤害!

  

  海带和黄芪是常见的药食同源的食材,两个一起煮,又消又补,海带有点咸,煮出来的水特别好喝。黄芪又能补气,能让人不那么困,精神一点,很适合这会儿喝。

  

  这个方子是湖北那边任之堂主人余浩的食疗方子,原始方子是这样的:

  海带黄芪汤

  原料:海带60克,黄芪60克。

  做法:先将海带洗净切成条状入锅,加水700克,再加入黄芪,煎煮30分钟,即成。

  用法:一日三次分服,食海带,饮汤。

  但我们没病,日常用,每天海带和黄芪用5g就够了,用700ml水来煮,一天之内喝几次就成。

  黄芪补气第一,海带软坚散结,一个补气,一个消垃圾。非常简单的搭配。一个微温,一个寒,阴阳平衡。

  

  明·缪希雍《神农本草经注疏》

  这个我最推荐产妇用,因为产妇身体容易有瘀血、结节,但气不足。身体垃圾多的人用这个清理垃圾,一边清理垃圾,一边补气,非常好用,消而不伤。

  如果你懒得煮,其实最好是自己煮,这么好的食材日常用起来,真的是受益终生。这种东西有点麻烦,得自己煮,单价又低,量又大,其实卖不上啥钱,但我特别想推荐。

  

  因为,真的好啊!家里长辈身体有垃圾的,陈年的垃圾,也适合用这种食疗小方子清理清理。味道淡淡的,不难喝。

  如果你实在是懒得煮,也可以直接用山楂六物膏。这个也是消中有补,酸酸甜甜还好吃。

  这是个健脾益气祛湿,消食导滞,理气宽中的食疗方子,虽然没有着重清热但调畅中焦气机,气机通畅不郁,热自然减少。

  它最厉害是又消又补。里面山楂、麦芽可以消食健胃,行气散瘀(色斑的特别适合),化浊降脂(就是三高人群),消胀,让肚子里的气和食物快快的排出去,尤其擅长消化肉食和面食;

  陈皮、山药、茯苓健脾益气,祛湿化痰,让你的脾胃的运化(消化吸收运送全身)功能更强,而且脾胃好了,才能让体内的水去该去的地方,少生痰湿;

  

  大枣、蜂蜜、冰糖甘补脾土(脾在五行中的属性),调和味道,甜甜的。

  冲水喝很好喝,直接抹面包也可以吃。喝也是很舒服的,小孩子没胃口,不吃饭,也特别适合这个!

  气血亏虚是血瘀的第三大原因。

  气血亏虚,也就是最开始我们说的不荣,不荣会导致不通,不通又反过来加重不荣!

  

  看看你有没有气血亏虚?

  1:蹲下站起来两眼发黑,你有没有?

  2:一惊一乍,比如突然听到电话铃声心脏会猛的跳一下。

  3:面色无华,嘴唇、舌头、指甲发白。

  4:经常头晕或头痛,是那种隐隐作痛的痛,脑子恍恍惚惚,不愿意想事情,一想就觉得很累,还健忘,经常忘记做某件要做的事。

  5:睡眠不好,睡眠浅或容易惊醒,多梦。因为血不养心,虚火老是飘着,所以无法深度睡眠。

  6:眼睛经常不舒服,看东西模模糊糊的,看久了眼睛会发干发涩。

  7:冬天怕冷夏天怕热,冬天手脚冰凉夏天手心脚心发烫。

  不管你是因为气血亏虚引起血瘀,还是因为血瘀引起的气血亏虚,都要马上减少消耗,比如久坐不动,吃得太多,熬夜通宵,胡思乱想,纵欲,用脑过度等都在大耗气血,不改变这些不良生活方式,怎么调补都没有明显效果!