当前位置: 首页 > 经络穴位 > 中医常识 >

失眠的人,不仅指“睡不着”,喜欢做梦怎么办?三个原因别忽视

失眠的人,不仅指“睡不着”,喜欢做梦怎么办?三个原因别忽视

作者:wuyanfang 更新时间:2020-02-26 10:25:15

  “失眠”,这个名词越来越受现代人关注,其原因有点“黑色幽默”:因为很多人都有点睡不好。

  


  请注意,这里用的是“睡不好”,并不是睡不着。

  关于失眠,即使我们经常说起或者听到,但仍然有部分人简单地认为,失眠就是“睡不着”。只要自己能睡着,“失眠”就和自己无关。

  这么理解是错误的。严格意义上的失眠,既包括显性的无法入睡,也就是我们所说的“睡不着”;也包括稍微隐性的“睡不好”。也就是说,虽然能够入睡,但睡得很不安稳,要不就是中途多次醒来,要不就是噩梦纷纭。

  这样,表面看上去,似乎睡觉的时间并没有少。但睡醒之后,身体依然感到很疲乏。时间久了,身体的健康也受到很大影响。

  

  那么,人为什么会做梦呢?

  俗话说“日有所思,夜有所梦”,但这仅是一个方面。也就是说,受白天心理情绪的影响,某些未能及时得到解决的问题,在夜间会影响到中枢神经系统的功能。

  而无论是显性的睡不着,还是隐性的睡不好,现代科学虽然高度发达了,似乎仍然有点力所不逮。相对而言,传统的中医调理,无论是论述还是方式,都有自己一套非常完整的系统,可供我们灵活参考选择。

  

  中医认为,喜欢做梦的原因,无非是三个方面:

  1、神魂不宁:

  中医认为,心藏神、肝藏魂,神为阳、魂为阴,而神魂两者又是互相呼应的。《素问·诊要经终论》:“病不已,令人欲卧不能眠,眠而有见”。