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  • 三类水果有助于控血压 维生素C抗氧化延缓衰老
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    维生素C也能抗氧化,其不仅可以起到清除自由基和延缓衰老的作用,而且有助于降低血清胆固醇、帮助血管壁修复,对于高血压患者尤其适合,维生素C含量较多的水果有鲜枣、猕猴桃、樱桃、石榴、柑橘、柠檬、柚子和草莓等。多酚和花青素都有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,预防血管弹性减弱致使血压控制变差。多酚含量高的水果包括苹果、石榴、柿子、山楂、葡萄等;花青素含量高的水果有红心火龙果、桑葚、树莓、草莓、蓝

  • 它们是是食物中的“排毒高手”,每天吃一点,给身体排排毒
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    如果身体体内的毒素过度,就会表现在表面上,出现便秘长痘的情况,那么身体一旦积累了过度的毒素,该如何清理、如何给身体排毒呢?当毒素过度出现便秘、长痘的情况,这还只是轻微的,严重的甚至会影响到自身的健康。所以定期的给身体排毒是很有必要的,下面就来一起了解一下,那些食物有排毒的功效吧。食物中的“排毒高手1、燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

  • 百香果蜂蜜柠檬汁,酸甜开胃,养颜美白
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    百香果蜂蜜柠檬汁 By 宸·羽 原料:百香果、柠檬、蜂蜜。 做法步骤: 第1步、百香果6个、柠檬(用了4个果)。 第2步、用盐将柠檬表皮用力搓洗干净,主要是去除表面的防腐腊。 第3步、切去柠檬的头尾部分。 第4步、切成薄片。 第5步、用牙签去籽。 第6步、百香果切开,将果肉用勺子挖出。 第7步、一层柠檬。 第8步、一层百香果。 第

  • 想要白成一道光?这样做美白很简单
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    人为什么会变黑?有的人天生就白,而有的人天生就黑,除了暴晒以及某些特殊疾病导致皮肤变黑之外,人的黑与白,基本上就是上天注定的。如果体内的黑色素多,那么皮肤就容易黑,如果体内的黑色素少,那么皮肤就容易白。黑色素的多少和体内的酪氨酸酶有着莫大的关系,在酪氨酸酶的作用下,皮肤里面的酪氨酸在经过一系列的化学反应之后会形成黑色素,沉淀在了血管里面,反映在皮肤上面人的肤色就会看起来很黑。市面上的很多美

  • 西红柿这么多好处,不仅美容还减肥,每天一个好处多
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    俗话说,民以食为天。吃饭不仅仅是为了填饱肚子,而是当作美食来享受。无论我们遇到开心的事,还是难过的事,都会用美食来满足自己。 在我们生活中有很多人喜欢做饭,而做饭工作一种治愈心情的方法。今天小编跟大家说的,也是我们厨房中必备的一种颜色,口感酸甜,生熟两用的食材:西红柿。 西红柿又叫番茄,是我们日常生活中最常使用的食材之一。其实西红柿的原产地不在中国,而住在遥远的北美洲。西红柿是先从墨西

  • 红枣对身体都有哪些营养补充好处
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    红枣是我们日常当中吃的最多最有效的药食同源的食物,那在吃红枣的时候,我们很多的女性补血气,还有作为零食来说都会选择红枣,具有很高的营养价值维生素,群丰富还有多种氨基酸还有矿物质,那我们在日常的选择当中,您如何来看待红枣了?今天小编就来跟大家分享一下红枣对身体都有哪些营养补充好处? 具体的解答如下; 1、红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特

  • 燕窝做法养颜养生 燕窝的功效与作用以及食疗价值
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    [性能]味甘,性平。能滋阴润肺,补脾益气。 [参考]含蛋白质,其中主要为精氨酸、胱氨酸、赖氨酸、糖类、钙、磷、钾、硫等成分。 [燕窝的功效]用于阴虚肺燥,咳嗽痰喘,或肺痨咯血;久痢,久疟,或噎膈反胃。 [用法]用绢包煎汤,用开水发过,隔水炖或蒸熟食。 果汁捞燕窝 预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁,或者用奶制品作为调味,拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法,也是夏日吃燕窝

  • 常吃这4种水果,一觉睡到天亮不失眠,能为睡眠提供多一层保障
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    晚上适合进食水果,水果中含有丰富的营养物质,对于经常熬夜的人来说,应该多进食水果,有效补充多种营养物质,对熬夜造成的身体损害有缓解作用。经常食用水果的人能够保养皮肤,补充体力。下面就来了解一下晚上适合进食哪些水果? 葡萄缓解疲劳的功效非常强大,因为含有多种维生素以及矿物质,营养价值非常高。晚上进食之后能够开胃消食,帮助肠道消化,改善肠胃功能,还有安神,静气,促进睡眠的作用,适合失眠患者食用。

  • 多吃这些水果对保护有好处哦
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    现代人的生活被电子产品给包围了,工作要用电脑,即使休息的时候也离不开手机,现在近视眼的人越来越多,大街上戴眼镜的人一抓一大把。为了保护眼睛、保护视力,平时要尽可能减少使用太多电子产品,工作时候注意要给眼睛休息。也可以吃一些护眼的水果。 蓝莓 蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。其中,由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效

  • 一戴口罩就满脸痘,疫情期间该如何护肤?
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    因为疫情的需要,大家基本上都养成勤洗手、戴口罩的习惯,然而最近有不少妈妈们反映:因为戴口罩的原因,皮肤上出现了好多痘痘;而频繁洗手则导致皮肤干燥、瘙痒。那么面对这两个问题,我们该怎么办呢? 戴口罩长痘痘该怎么办 戴口罩会导致皮肤长期处于湿闷的状态,加上多少会产生的摩擦,皮肤就会出现长痘痘的情况了。面对这种皮肤问题,妈妈们可以这么做: 01 做好面部清洁 如果平常有化妆、涂防晒的习惯

  • 皱纹“最怕”这些食物,女人要常吃,满满的胶原蛋白,皮肤更紧致
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    皱纹“最怕”这些食物,女人要常吃,满满的胶原蛋白,皮肤更紧致 这些食物女性可以多吃 1、虾皮 虾皮含有丰富的胶原蛋白,爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高,除了胶原蛋白之外,虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质,建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补充胶原蛋白。 2、莲子 失眠已经成为了很多人的困扰,莲子本身有

  • 女人洗完脸之后,用“这2样”涂脸,美白肌肤还淡斑,效果很明显
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    我们经常关注娱乐圈的人应该都有注意到,不管是刚出道的偶像,还是已经有三四十多岁的老戏骨,女明星的肌肤状态都特别好,镜头下的她们皮肤光滑白皙,而且丝毫都不怕贴脸的高清镜头,这些女星好像真的不会老一样!其实想要这个干净的肌肤,除了日常坚持护肤之外,有一点是非常重要的,那就是“洗脸”! 我们的脸只有每天都保证彻底的清洁,才不容易出现细小的瑕疵,像是那些女明星,她们带妆长期拍戏,自然是会非常重视

  • 女性如何应对春季“烂脸”?皮肤科专家支招饮食、护肤秘笈
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    什么是皮肤过敏? 据陆军军医大学西南医院皮肤科副主任、主任医师、医学博士杨希川教授介绍,皮肤过敏也称变态反应性皮炎,是指过敏原通过变态反应机制引起的皮肤炎症反应。它可以表现为红斑、风团、丘疹、鳞屑、甚至渗液,常伴有瘙痒。 皮肤过敏的成因复杂,并且随着现代工业化进程、生活环境的改变和空气污染的加剧,人们接触过敏原的机会越来越多,发病率也越来越高。 皮肤过敏一般如何治疗? 杨希川教授表

  • 起床后坚持做这2件事,皮肤会越来越好
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    我们经常羡慕那些天生丽质的人,看看她们的脸再看看自己的脸,就觉得,这世间上真的有不公平,而且,这种不公平还是无法改变的,所以我们只能羡慕一下。但是,如果天生丽质的人顺便也天生一副好皮肤呢?她们的脸不论什么时候都是白皙细腻,看起来吹弹可破,如果问她们是怎么护肤的,她们一脸无辜的说她们不护肤,这时候是不是很生气呢?但是可能她们并没有骗我们。大部分的人根本不用去专门护肤,因为大部分的人皮肤底子都

  • 你是“淡妆脸”还是“浓妆脸”,关键看这3点!
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    “自己化妆容易显老?” 其实这完全不关妆容的事情,全靠骨相来决定,有些人的长相就适化浓妆,有些人就适合化淡妆 那怎样才能更好地判断自己更适合浓妆还是淡妆呢 首先是看脸部比例,中庭较长的人会带来成熟感,浓妆能更好地发挥脸部优势。 下巴和人中较短的人会带来幼龄感,浓妆反而会容易失去少女感。 其次,大五官比小五官更适合浓妆; 再者,面部骨骼分明,线条棱角立体,鼻子挺拔也更

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