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预防衰老

  • 木耳和“它”一起拌,一周吃3次,清肠排宿便,大肚腩变平坦了!
    所属栏目:预防衰老

    木耳和“它”一起拌,一周吃3次,清肠排宿便,大肚腩变平坦了! 到了夏天之后,减肥成了一个很热门的话题,每个女人都想拥有一个苗条的身材,这样到了夏天可以多各式各样的衣服来展示自己的身材。可是现实却是残酷的,随着年龄的增大,再加上美食的诱惑,减肥变得越来越困难。说到减肥,现在市面上有各种各样的减肥方法,有中医减肥法、抽脂减肥法、节食减肥法等,无论采用哪个减肥方法,一定要保证自己身体健康的前提下。其实

  • 女人洗完脸之后,用“这2样”涂脸,美白肌肤还淡斑,效果很明显
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    我们经常关注娱乐圈的人应该都有注意到,不管是刚出道的偶像,还是已经有三四十多岁的老戏骨,女明星的肌肤状态都特别好,镜头下的她们皮肤光滑白皙,而且丝毫都不怕贴脸的高清镜头,这些女星好像真的不会老一样!其实想要这个干净的肌肤,除了日常坚持护肤之外,有一点是非常重要的,那就是“洗脸”! 我们的脸只有每天都保证彻底的清洁,才不容易出现细小的瑕疵,像是那些女明星,她们带妆长期拍戏,自然是会非常重视

  • 女性衰老与5因素关系密切,注意与不注意的人,衰老程度差距很大
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    女性衰老与5因素关系密切,注意与不注意的人,衰老程度差距很大 一般来说,女性在21岁——35岁间,身体素质保持在一个较高的水平,在28岁时身体素质到达顶峰,之后开始出现下降,尽管在35岁以前感觉不到明显的变化,但也不能掩盖身体素质在下滑的事实。因此,要多注意保养,而不是说等到出现明显的衰老表现之后才重视养生。 35岁以后,开始出现明显的衰老迹象,尤其是到45岁以后,大部分人都已出现了更

  • 7个习惯,会“加速”衰老,“男士”请及时改掉,越早越受益
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    俗语讲“男人是世界上付出努力最多的高级动物”,男性朋友承载着社会和家庭中更多的压力,有着“创造世界的责任”;正因为如此,男士的健康更值得我们去关注,男性朋友更应该在生活中刻意注重养生,让自己活得更加健康。从生活出发,有些“特别具体的细节”应该关注并改正,愿男士活得更加“完美”。 男士养生关键“点”,就是做好这些“细节”: 戒烟: 没错,“戒烟”这件事应该放到第一位,吸烟是一件“百害而

  • 女性衰老与5因素关系密切,注意与不注意的人,衰老程度差距很大
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    女性衰老与5因素关系密切,注意与不注意的人,衰老程度差距很大 一般来说,女性在21岁——35岁间,身体素质保持在一个较高的水平,在28岁时身体素质到达顶峰,之后开始出现下降,尽管在35岁以前感觉不到明显的变化,但也不能掩盖身体素质在下滑的事实。因此,要多注意保养,而不是说等到出现明显的衰老表现之后才重视养生。 35岁以后,开始出现明显的衰老迹象,尤其是到45岁以后,大部分人都已出现了更

  • 这几个护肤观念,有多少人还在“误传”?别再傻傻浪费钱了
    所属栏目:预防衰老

    现在的女孩子,每天都会花上一定的时间来保养自己的脸蛋,尤其是看重颜值的妹子,她们认为护肤跟吃饭是同样重要的事情,尤其是现在处于颜值当道的时代,好看的脸蛋,可以帮助我们获得更多的好感。 但是在护肤上,很多人走了不少的弯路,在网上看到的很多护肤小技巧,甚至是我们觉得根深蒂固的护肤观念,往往都是存在有很多误区的,用了不仅没效果还白白浪费了我们的精力。这几个护肤观念,有多少人还在“误传”?别再傻

  • 人一天要睡几个小时最好?
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    很多人认为,睡得越多,就会越精神。其实,那些睡得更多的人,并不是因为他们需要长时间,睡眠,而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统,从而导致这个系统被削弱,不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢?不同年龄段的睡眠时间表 很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点,今天玩得太疯了,明天补回来。你不知道的是,睡眠时间是补不回来的。通宵一个晚上,就算你睡三天也补不回那一个晚上的8

  • 西洋参可以起到改善睡眠的效果吗
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    睡眠对于我们所有人来说都是一件大事好的睡眠会让我们的生活少很多的烦恼,所以拥有一个好的睡眠是很多人都梦寐以求的事情,西洋参做为一种中药药材有着安神静心的效果,所以很多人会选择用西洋参来达到改善睡眠的目的。 西洋参是一种中药材,它的营养元素以及果胶含量都是很多的,食用后可以起到安神静心的效果,所以就有人用其来改善睡眠,经常失眠是一件非常痛苦的事情,不仅会降低人体的免疫能力,同时还会加快身体衰老的速

  • 每天几点睡觉好,若你长期失眠,睡前应该少做2事,喝1种水
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    睡觉是我们每天要做的事情,可以让疲惫一天的身体得到有效的休息,但是在生活中有很多人出现失眠的情况,这是对于健康有极大影响的。有一个好的睡眠习惯,能够养出一个好身体。 晚上9到11点是身体的排毒时间,此时可以适当听一听音乐,有助于睡眠,让身体放松下来进入睡眠。晚间11到凌晨1点的时候,是肝在排毒,一定要在熟睡中进行。凌晨1到3点是胆的排毒时间,也是要在熟睡中进行的。到了凌晨3到5点属于肺的排毒

  • 想要保持年轻态?饮食上能帮忙,多吃这几种食物
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    衰老是人类不可避免的一个生理建成,大家都想让自己衰老得慢一些,再慢一些,尤其是女性们不断地在寻找永葆青春的秘诀,其实想要达到抗衰老目的,日常的饮食也是非常重要的,可以通过以下这几种食物来起到抗衰老的作用,不妨来了解一下。 哪些食物抗衰老? 1、蜂蜜 想要美容养颜,抗衰老,蜂蜜是不得不提的一种食物,蜂蜜里面含有天然抗氧化的成分,可以使人体的氧化反应减少,从而起到延缓衰老的作用,因此每天

  • 人未老、发先白?几招有效帮你恢复回来
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    没有什么比未老先衰更让人遗憾的了,衰老除了会影响到一个人的身体健康,还会对心理造成影响,比如早早的就头发发白了,看起来很显老,有什么办法可以改善吗? 1、饮食调养 如果年纪轻轻就出现了白头发,需要注意饮食方面的问题。部分人平时总是挑食和偏食,身体需要的某些营养物质供给不足,可能会影响毛囊功能,毛囊功能下降之后吸收的营养物质不足,黑色素生成量减少,可能就会影响毛发健康状态,乌黑亮丽的头发

  • 如何用泡沫轴放松筋膜?健身必做的事!新手往往忽略
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    记得从前进健身房的时候总看见有人拿滚筒在地上滚来滚去,咱也不知道干什么的,咱也不敢问啊,后来知道了是在放松筋膜呢。现在的运动健身风气兴盛,拉伸和筋膜放松早就不是什么稀奇的事了。 抽象地理解,筋膜覆盖在肌肉表层包裹着肌肉,筋膜也会像肌肉一样收缩放松,如果持续的紧张就会粘黏并且产生紧绷感和酸痛感,甚至影响体态、关节活动度,影响锻炼。 而放松筋膜的方法有很多种,有自己放松也有请物理治疗师

  • 冬季吃点黑色食物有利于健康 黑枣可延缓衰老
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    黑枣内涵3%的果胶,能够延缓血糖上升,对于高血糖患者来说是一种不错的甜品选择,当然,适量非常重要,另外它还具有较强的抗氧化作用,女性多吃能够养颜延缓衰老。黑芝麻具有极高的营养价值,大量的脂肪和蛋白质以及糖类、维生素A、卵磷脂、钙、铁、铬众多营养成分,让它成为了一种养生好物。黑米属于药、食兼用的大米,膳食纤维含量高且略带有糯性,甚至还有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美称。另外,黑米的营养价值非常

  • 想要强身壮骨,必须补充钙质,5种日常食物可达到补钙功效!
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    在我国,年过60便已经步入了老年人的行列。这对于大多数岗位来说,或已经到了退休的年龄。很多老人都比较清闲,自由支配的时间非常多,于是开始关注养生,每个人都养想拥有强壮的身体,如此才能提高生活质量,享受生活。对于老年人来说,特别是女性同胞们,或许在绝经后就该重视骨骼的保养。想要强身壮骨,除了坚持运动锻炼,在饮食方面要补充些钙质。那么除了喝牛奶,吃什么还可以补钙? 1、豆制品 豆制品属于高

  • 吃秋葵的四大好处,值得收藏
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    说起秋葵,相信大家都非常熟悉,这是生活中常见的一种食材,不仅口感清脆,而且其中含有丰富的蛋白质以及多种微量物质,适当食用,对身体有一定的好处。 被称为“植物黄金”的秋葵,坚持吃点,4大好处也许“与你相拥” 补钙: 秋葵这一种食物的营养价值非常高,特别是其中的含钙量也是非常高的,而且秋葵中的钙物质,很容易被人体吸收利用。所以对一些老年人或者是处于生长发育期的孩子来说,不妨坚持食用一些秋葵,

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