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今日推荐养生

它和枸杞堪称“天生一对”,每天喝一杯,补肾提神,越喝越年轻!

大家都把枸杞叫做神草,也叫“中年养生佳品”,枸杞也叫“养肝之宝”,营养价值,可想而知。吃枸杞的方法,比较常见的是用枸杞泡茶喝。 与枸杞“绝配” 枸杞+菊花 养肝明目,《本草纲目》记载,菊花“味甘,性寒”,有散风凉,平肝明目之功效;枸杞富含丰富的 B族维生素,枸杞多糖维他命 C、钙、铁等成分,具有补肝,益肾,明目之功效。常饮菊花,有助于去火,而且有很好的美容养颜功效,适合经常面对电脑的

  • 胃炎怎么办?忠告:忌口3物,常喝3茶,做好3事,胃或许给你点赞
    所属栏目:养肝

    胃作为人体重要的消化吸收器官,对于人体健康非常的重要,尤其是能够帮助人们消化吸收所摄入的食物,这样才能够维持机体的正常运转。 但是最近几年越来越多的人由于日常饮食和作息不规律,从而加重了肠胃的负担,慢慢的就导致慢性胃炎等疾病的出现。 所以在日常生活中,我们一定要学会调理自己的饮食习惯和行为习惯,这样才能够保护肠胃的健康。 慢性胃炎越来越“猖狂”?忌3物,喝3茶,做3事,彻底告别老胃病

  • 体内毒素多的人,身体会出现这4个表现,还请及时给身体排毒!
    所属栏目:养颜

    日常生活中,无论是我们吃的食物或是喝的食物,它们当中除了有益于身体健康的物质之外,还有一些身体无法吸收的废物和毒素;如果身体无法及时把它们排出来,那么它们就会堆积在体内,被身体重新吸收,这样就会身体健康造成影响。当你的身体出现这4个现象,可能是体内堆积毒素爆表,还请及时排毒! ■体内毒素多的人,身体会出现这4个表现,还请及时给身体排毒! ●痤疮: 日常生活中,有些朋友的脸上总会出现痤

  • 你以为喝水就是养生?专家:每天喝水不到这个“数”等于“徒劳”
    所属栏目:滋阴

    女孩子肚子疼怎么办?让她多喝点热水。感冒了怎么办?多喝水就好了。我想你了怎么办?多喝水,一会就不想了!“多喝水”不知从何时起已经成为了“万能解药”,但“喝水”这件事您各位可真不能小瞧,它对身体的作用不容小觑。然而,关于“喝水”的言论有那么多,到底该怎样喝水?喝水少?关爱健康,热爱生活,应该从“饮水”这件小事做起。 多喝水,会给身体带来哪些收获? 润肠通便,保护肠道: 白开水是“润肠通

  • 气血亏,百病生,气血足,百病消!一个大补气血的食方,非常有效
    所属栏目:补血养血

    蔡女士三年前生完小孩后,身体状况就一直不太好,经常头晕,乏力,手脚也总是冰凉,月经量比从前少了,而且也不规律。 她特别害怕更年期会过早到来,所以经常买各种补品来吃,但是漂亮又身材好的她害怕吃补品会发胖,所以非常注意节食。 可是随着身体越来越虚,经常各种小毛病,于是蔡女士选择去看中医,医生说她可能是气血亏了。而蔡女士这种情况的,并不在少数。气血亏虚看似事小,实则对健康的伤害非常大。 气

  • “血液浓稠”的人,身体常有四种表现,活血祛瘀三方,应注意化裁
    所属栏目:清热

    “血液浓稠”的人,身体常有四种表现,活血祛瘀三方,应注意化裁。 中医有云“营行脉中,卫行脉外”。 “营”也就是营血,它在经脉中流畅运行,不能有任何的阻滞,就如同江河里的流水一样。 什么样的水流才能流得更快?除地势落差的因素之外,一个最主要的特点就是流水的粘度。 水里面的杂质越少,水的粘度越低,流动性也就越好。水流缓慢,河床就会逐渐淤塞,这个观点,我们现代人是完全可以理解的。 血液

  • 百病从肝治:肝脏保健方法汇总(收藏)
    所属栏目:养肝

    肝是人体非常重要的器官,既排毒也藏血,道医有百病从肝治的说法,本文介绍肝脏和人体健康的各方面关系,以及保养方法。 在西医的眼里,肝脏是一个代谢系统,一个重要脏器,就像是人体的一个化工厂,它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易污染的部门。在道医的眼里,肝脏是一个部位,它有两大功能,一是主疏泄,二是主藏血。 肝主疏泄,所谓疏泄就是让你能够

  • 这些“肺部救星”,近期一定常吃!每天搓搓手,提高肺功能
    所属栏目:养肝

    每到冬春交际时节,都是肺炎、支气管炎等呼吸道疾病的高发期,尤其是今年,新冠肺炎肆虐,更是在提醒大家,养肺刻不容缓。 中医讲“肺为华盖”,意思就是说肺像伞一样罩着其他的脏腑,但同时“肺为娇脏”,它又最易受到外来有害物质的侵害。可以说,养肺就是养命,无论男女老少,咱们一年四季都应该把养肺当做养生的重点。 每天一碗,养肺又健脾 国家级名老中医陈彤云陈老就曾得过一次肺炎,因而特别注重肺部的保

  • 体内湿气重?简单1个动作,每天3分钟,疏通经络,“告别”湿气
    所属栏目:清热

    湿气也算是养生界茶余饭后讨论的热门话题,因为只要是人90%都有湿气,它就像鼻涕一样黏在身上,甩也甩不掉,湿气乃是湿跟寒的结合,不论男女,都无法躲避湿寒的攻击,相对而言,湿气更青睐于女性,这是因为女性自身的抵抗力比较弱,防御系统更容易被破坏,一旦让湿气进入体内,那么月经不调、子宫肌瘤以及慢性盆腔炎就会乘虚而入。 湿气盛?舌先知!撇弃3习、常食2物,简单1个动作,无湿一身轻 体内湿气重,身

  • 现在是养肝的最佳时机!只需牢记10个字,事半功倍,养出好肝脏!
    所属栏目:养肝

    中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳曾有言:“春应肝而生。”因为春季属木,而肝脏在五行中对应的正好也是木,此时养肝具有事半功倍的效果。 但肝要怎么养,你知道吗? 3个信号提示:肝气郁结需调养 春季万物复苏,阳气升腾,是肝气升发的季节。然而很多人在这时却肝气郁结,这不仅会影响情绪,还会阻碍全身气血的通畅,是造成肿瘤的中医病理基础之一。 特别是当身体出现下面这3个症状表现时,就

  • 恢复男性精子活力质量的食疗食谱制作方法
    所属栏目:养肝

    如果想要优生优育怀孕生出一个优质的宝宝的话,我们在备孕期间理性也是需要多多的锻炼身体和注意睡眠,提高卵子的活力在男性方面也是一样,最好在备孕前到医院做一个身体检查,了解现在的精子状态,如果是精子活力低质量差的话,可以通过食疗的方式补充一段时间营养让男性精子更加有活力后再进入对应的状态,今天小编就来跟大家分享一下,恢复男性精子活力质量的食疗食谱制作方法。 具体的方法如下; 1、锁阳炖鸡子汤:锁阳

  • 女性衰老与5因素关系密切,注意与不注意的人,衰老程度差距很大
    所属栏目:预防衰老

    女性衰老与5因素关系密切,注意与不注意的人,衰老程度差距很大 一般来说,女性在21岁——35岁间,身体素质保持在一个较高的水平,在28岁时身体素质到达顶峰,之后开始出现下降,尽管在35岁以前感觉不到明显的变化,但也不能掩盖身体素质在下滑的事实。因此,要多注意保养,而不是说等到出现明显的衰老表现之后才重视养生。 35岁以后,开始出现明显的衰老迹象,尤其是到45岁以后,大部分人都已出现了更

  • 转给痛风的人:天然的“秋水仙碱”,越舍得吃,尿酸或越会往下降
    所属栏目:养颜

    “三高”是现在很常见的问题,而近几年来已悄然出现了第四高——尿酸过高,且不仅仅是常见于中老年人身上,出现该问题的年轻人也在逐渐增加。而想要缓解,这个东西就是比较有效的,但若长期服用,带来的不利影响也比较多,而日常饮食的调整也至关重要,有的食物堪称是天然的,若能适当多进食,或许不仅不会有不良反应,还能有效降尿酸,不妨隔三差五常吃点。 可以经常用柠檬泡水喝,弱碱性的水,或能有效的碱化尿液,帮

  • 疫情期间宅在家没胃口也不想运动?你需要看看这个……
    所属栏目:养心

    新型冠状病毒肺炎疫情期间 大家都宅在家里 生活作息很容易不规律 强健的体魄 是人体免疫系统正常工作 抵御疾病的重要保障 膳食营养和保持运动 是体魄强健的关键 宅在家不能就吃了躺 躺了睡 睡醒了吃 合理饮食 吃动平衡 照着这份指南 吃起来 动起来 疫情时期 希望大家能真正做到 “吃动平衡” 规律进餐 适当健身 保证人体内的营

  • 7个习惯,会“加速”衰老,“男士”请及时改掉,越早越受益
    所属栏目:预防衰老

    俗语讲“男人是世界上付出努力最多的高级动物”,男性朋友承载着社会和家庭中更多的压力,有着“创造世界的责任”;正因为如此,男士的健康更值得我们去关注,男性朋友更应该在生活中刻意注重养生,让自己活得更加健康。从生活出发,有些“特别具体的细节”应该关注并改正,愿男士活得更加“完美”。 男士养生关键“点”,就是做好这些“细节”: 戒烟: 没错,“戒烟”这件事应该放到第一位,吸烟是一件“百害而

  • 疫情期间勤洗手没错 但手部护理可别忘了做
    所属栏目:养颜

    哈喽大家中午好呀,今天是戴口罩勤洗手的专业编上线~ 最近随着疫情的加重,我们都乖乖听话,能不出门就不出门,所以各种化妆品和服装的使用程度显著下降…… 因为不需要外出见人,所以大家天天穿睡衣,不洗头也不洗脸,除了睡就是吃,但是洗手却是一天要做八百回的事情!毕竟它真的是一个避免感染的关键措施! 国外就有人曾经做过一项实验,证明了洗手有多重要: 上面的5张图分别是: 1、擦