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今日推荐养生

它和枸杞堪称“天生一对”,每天喝一杯,补肾提神,越喝越年轻!

大家都把枸杞叫做神草,也叫“中年养生佳品”,枸杞也叫“养肝之宝”,营养价值,可想而知。吃枸杞的方法,比较常见的是用枸杞泡茶喝。 与枸杞“绝配” 枸杞+菊花 养肝明目,《本草纲目》记载,菊花“味甘,性寒”,有散风凉,平肝明目之功效;枸杞富含丰富的 B族维生素,枸杞多糖维他命 C、钙、铁等成分,具有补肝,益肾,明目之功效。常饮菊花,有助于去火,而且有很好的美容养颜功效,适合经常面对电脑的

  • 具有化痰止咳功效的水果 橙子富含维生素C
    所属栏目:止咳

    雪梨从中医食疗的角度上来讲味甘、性寒,具有明显的生津润燥、清热化痰功效,尤其是在秋天食用能够起到很好的润肺、止咳化痰、养血生肌的作用,所以对于秋冬季节容易发生的急性气管炎和上呼吸道感染出现的咽喉干燥、痒痛和声音嘶哑都具有非常好的效果。如果是在风热感冒之后出现咳嗽、咳吐脓痰的症状,考虑是可以食用金桔来帮助达到止咳的目的。患者只需要直接食用这种水果,或者是放入锅中,小火慢蒸15-20分钟放凉食

  • 睡眠长短决定寿命?长期失眠的人,不妨睡前喝点它,来改善睡眠
    所属栏目:养心

    失眠的人有多痛苦,可能只有经历过的人才知道。即便你没有经历过,但是如果熬过通宵也会知道,第二天可真是难受。不但精神萎靡不说,脸色也难看至极,而且头脑晕沉,做事效率也不高。一晚上不睡就有这么大负面反应,再想想饱受失眠痛苦的人,那么是有多么难过啊。 01晚上睡多久,决定活多久?据一项调查统计,目前在中国饱受失眠之苦的人高达38.2%,也就是说五个人当中就会有2个人有着睡眠问题。 可别认为失

  • 起床后坚持做这2件事,皮肤会越来越好
    所属栏目:养颜

    我们经常羡慕那些天生丽质的人,看看她们的脸再看看自己的脸,就觉得,这世间上真的有不公平,而且,这种不公平还是无法改变的,所以我们只能羡慕一下。但是,如果天生丽质的人顺便也天生一副好皮肤呢?她们的脸不论什么时候都是白皙细腻,看起来吹弹可破,如果问她们是怎么护肤的,她们一脸无辜的说她们不护肤,这时候是不是很生气呢?但是可能她们并没有骗我们。大部分的人根本不用去专门护肤,因为大部分的人皮肤底子都

  • 这7种“补”身的春菜,健脾养胃护肝肾!错过就可惜了
    所属栏目:养心

    没有一个寒冬不可逾越,没有一个春天不会到来,今天的春天来得有点特别,我们甚至无法外出感觉到它的气息。但是,通过观察外面,你会发现鸟语花香,你会发现一些属于春天的菜也在慢慢来临。春季养生,我们该怎么做呢? 春天最推荐吃7种春菜 1、黄豆芽——清热解毒 黄豆芽向来有“开春第一菜”的美誉,特别是春季人们容易缺乏维生素B,而常食黄豆芽能够预防这种情况。此外,黄豆芽在缓解心血管硬化、牙龈出血方

  • 男人“肝”净就强壮,女人“肝”净就漂亮!1个方法养出好肝脏!
    所属栏目:养肝

    眼睛发花、眼角干涩、看不清东西、出现红血丝……眼睛经常疲劳不适,除了用眼不当外,其实还可能与一个脏器有关,那就是将军之官——肝脏。 肝脏好不好,眼睛会“说话” 中医称“肝开窍于目”,眼睛是肝的外部征象,肝脏的健康情况,会反映在眼睛上。所以,眼睛问题,很大程度上反映了肝脏的情况。 1、眼睛巩膜发黄:肝炎 巩膜发黄是诊断肝脏疾病的重要依据,比如甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同

  • 肾好的男人,睡觉时一般有这4个“迹象”,你若占一个那就很好了
    所属栏目:养肝

    肾脏健康意味着身体内排泄废物的过程是畅通的,但是如今很多人容易忽略肾脏的保养。尤其是上班族,每日长时间保持相同坐姿会影响腰部健康及肾脏的排泄功能。想要肾好的男人,要多加注意平时的生活习惯及饮食习惯,留心观察身体发生的各种表现。 肾好的男人,睡觉时一般有这4个“迹象” 1、手脚温暖 身不错的人,睡觉的时候一般手脚都是温暖的,而且手心脚心不容易出现虚汗的情况。这是因为肾脏比较健康,那么肾

  • 你是“淡妆脸”还是“浓妆脸”,关键看这3点!
    所属栏目:养颜

    “自己化妆容易显老?” 其实这完全不关妆容的事情,全靠骨相来决定,有些人的长相就适化浓妆,有些人就适合化淡妆 那怎样才能更好地判断自己更适合浓妆还是淡妆呢 首先是看脸部比例,中庭较长的人会带来成熟感,浓妆能更好地发挥脸部优势。 下巴和人中较短的人会带来幼龄感,浓妆反而会容易失去少女感。 其次,大五官比小五官更适合浓妆; 再者,面部骨骼分明,线条棱角立体,鼻子挺拔也更

  • 养肝等于“增寿”,早春三月,四多四少帮您轻松养好肝
    所属栏目:养肝

    春天要养肝主要是因为春天在五行中属木,而人体的五脏中肝也是属木性,因而春气通肝,中医认为春天正是肝旺之时,那么进入春季我们到底该如何养肝呢? 养肝要做到“四多” 1、多补硒 补充硒元素可以增强人体免疫,抗氧化,阻断肝炎病毒变异,每天吃2—4种含有硒元素的食物,可以帮助肝脏修复,保护肝脏健康。 2、多运动 久坐不动是养肝的大敌,所以日常要做到多运动,多锻炼,运动的能量主要来自脂

  • 肝脏不好的人,记住3少2多原则,肝脏功能会慢慢恢复正常!
    所属栏目:养肝

    日常生活中,很多朋友都存在着不同程度上的肝脏问题;现如今人们生活条件越来越好,很多朋友拥有着不良的饮食习惯和生活习惯,这也导致肝脏疾病的患病率也是不断升高,像是我们最常见的肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等等。像是脂肪肝这个问题,我们就一定要做到早期发现、早期诊断、及时治疗,改变不良的饮食习惯和生活习惯,这样就能够在肝病初期,让肝脏慢慢恢复正常。肝脏不好的人,记住3白2根原则,肝脏功能会一天比一天好!

  • 黑色食物有多好?桑葚增强身体免疫力
    所属栏目:滋阴

    黑豆被古人誉为肾之谷,有“营养仓库”之称,具有黄豆的营养价值,而含有更为丰富的微量元素,在《本草纲目》也有“常食黑豆,百病不生”的说法。据史书记载,早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品,被称为“民间圣果”。不仅仅是一种美味口渴的水果,桑葚具有很高的药用价值,无论是传统医学还是现代医学都视桑葚为防病保健之佳品。有机会常吃些桑葚,还能增强免疫力、促进新陈代谢。黑米中含有大米所缺乏的维生素

  • 睡觉前吃5粒“枸杞”,连续坚持一个月,3件好事或许主动上门
    所属栏目:滋阴

    春天是一个非常不错的养生季节,在这个季节中很多人都会想通过一些健康的方式来缓解身体上的不适,而起到强身健体的作用。说到养生,很多人都会想到枸杞。无论是泡茶还是放在粥中煮都会起到不错的养生作用。枸杞之所以这么受欢迎,也正是因为它有多方面的好处。我们在睡前每天吃五粒,坚持一个月就会有以下这些改变。 枸杞的作用 1、养肝明目 如今已经进入到了电子时代,几乎每天每个人都会与电子产品频繁接触,

  • 肝变硬之前并非毫无征兆,身体这4个变化,不妨对照一下
    所属栏目:养肝

    肝脏是人体重要的代谢器官,当肝脏受到损伤时,人体也会受到相应的伤害,体内毒素也没法正常排出,平时一定要做好养肝护肝的工作。肝硬化也属于肝脏疾病的一种,大部分都是因为发生肝病时没有及时治疗,拖延治疗时间导致的。想要预防肝硬化,一定要从小事做起,当然,肝硬化在来临之前也并不是没有一点征兆,以下4点不妨对照。 肝硬化前的几个信号 1、肚子不舒服 肝脏不仅有解毒能力,它影响着人体的消化系统,

  • 内分泌是女人的“保护伞”,失调了应从自身找原因,看看你是否中了
    所属栏目:养颜

    内分泌失调作为一种常见疾病,症状比较明显,多表现为皮肤、情绪、体重等方面的变化。内分泌失调不仅有损女性的美丽,更会损害女性的生理和心理健康。导致内分泌失调的原因有哪些?我们又该如何护理呢? 为什么会出现内分泌失调的现象? 1、情绪不稳,现在的女人所承受的压力比较大,工作上和生活上的很多事情,会让她们感觉非常烦躁,很无力,所以情绪就会比较不稳定,并且动不动就喜欢发脾气,一点点的小事都可能

  • 肾衰竭刚“萌芽”时,面部常有4个表现,别硬扛,拖成尿毒症
    所属栏目:补肾

    肾脏是人体的代谢器官,如果肾脏出现问题,身体代谢也会受到影响,身体脸部也会出现相应的变化。肾衰竭发病急,而且病程较快,如果不能及时治疗就会威胁到生命,因此,我们要了解一些肾衰竭来临前的“萌芽”信号,早发现早治疗。 肾衰竭刚“萌芽”时,面部常有4个表现 1、耳朵呈现红色或紫色 在中医眼中,耳朵乃肾脏所生,耳朵所表现出来的情况,也是能够反映出体内肾脏的情况。 一般来说,我们的耳朵都是红

  • 五谷营养羹,早上来一杯,营养杠杠滴
    所属栏目:养心

    五谷营养羹 By 梦桃缘 结合几种材料,一键打出营养丰富的养生五谷营养羹,吃不完的放冰箱冷藏,无论是热饮冷饮都一样美美的香。早上来一杯,营养杠杠滴。(没有豆浆机的也可打碎后上炉灶煮熟) 原料:莲子、黑芝麻、花生、白银耳、黄豆、红枣、清水、白糖。 做法步骤: 第1步、将所有材料除掉芝麻外,提前泡6个小时左右。(我是头天晚上泡的,一早起来煮刚好。另我用的是煮熟的糖莲子,所以不需要