当前位置: 首页 > 功效养生 >

敲胆经的好处与坏处 敲胆经的方法图解

敲胆经的好处与坏处 敲胆经的方法图解

作者:小敏 更新时间:2018-08-30 13:00:02
敲胆经的方法图解 你真的会敲胆经吗

敲胆经的注意事项

1、晚上11点以后不可以再敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。所以,利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真。

2、敲胆经不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开有难度。

3、不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况,可能是力 量太重了,等乌青退尽了再敲,不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。

4、敲胆经纯粹是机械运动,大家都能做到,但一定要和早睡配合,睡得着并且睡眠质量要好。

5、饭后不能敲胆经。饭后大量的血液都去消化去了,敲胆经的话,胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大),胃部缺血消化就不良,是得不偿失的。

6、 姿势可以随便,坐着(对于白领很好),站着躺着都可以,不限制。不要把敲胆经当成是负担,未必一定要天天要敲的。今天想起来今天敲,明天想起来明天敲,只要你坚持 。一定可以达到健康的目的。

7、老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,这样比较不舒服。


什么人适合敲胆经

典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。


哪些人不适合敲胆经

1、怀孕的女士不适合敲胆经。不能让孕妇有痛的感觉,会对宝宝有影响。

2、来例假的女士。有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。所以,月经来时可以少敲或不敲。

3、患血小板不足的人士,不适合敲胆经,可以改敲为捏或按的方式,以免出现微血管破裂而无法止血。

4、曾经做过器官移植的人士,不适合敲胆经,因为敲胆经会促成血气提升,血气提升后可能会出现较严重的排斥作用。

5、肝火旺盛者不宜敲。敲胆经会使气血旺盛,如果原本就肝火旺盛,导致了便秘、长痘等症状,再继续敲胆经会使火气更旺,造成胆经火旺,对身体不好。

敲胆经的好处与坏处 什么人不适合敲胆经(2)

什么人不适合敲胆经

1、肝火旺盛者。敲胆经会使气血旺盛,如果原本就肝火旺盛,导致了便秘、长痘等症状,再继续敲胆经会使火气更旺,造成胆经火旺,对身体不好。

2、孕妇。敲胆经会带来痛感,孕期应当注意不要造成疼痛等刺激,以免对腹中宝宝健康造成影响。

敲胆经很重要的,胆的功能正常,等于五脏六腑的功能也正常。同时发动减肥攻击力,是减肥防御力的天下第一招。

敲胆经,最好养成终生修练的习惯,改善胆功能需要很高的血气。

胆功能差的人

胆经不通的人,会在大腿外侧堆积脂肪,这些脂肪是人体排不掉的垃圾,这代表你该敲胆经了。头皮屑很多又变成干性发质,代表胆功能较差。


胆不好的话,你头发会先变油性再变干性,有段时间头皮屑会特别多。胆功能变差时,除有头皮屑、油性头发,还会有白发等症状。

胆汁分泌不足时,食物被分解的蛋白质营养就不够,就不能提供人体足够的造血材料。

敲胆经的健康好处

1、可以提升你的血气,人要健康就要血多。

2、可以帮你瘦下半身和预防脂肪堆积,还能保健五脏六腑。

3、主要强迫胆汁的分泌,提高消化吸收能力和造血系统。

4、敲胆经对肝也有好处,肝胆相照,胆强健自然让肝脏解毒功能增强。

5、敲胆经和早睡可以改善肾功能。

敲胆经是必要的修练,现代人大多吃肉,更需要分泌胆汁帮助消化,能使人体的血气(HP)提高,清除身体垃圾的战斗力自然提高了。

结语: 通过以上文章介绍我们是不是对敲胆经的相关知识介绍有了一定的了解了呢,敲胆经能够帮助我们促进胆汁的分泌,但是我们要记住敲胆经也是有一些注意事项的,敲胆经并不是适合任何人的。