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天气变冷,这几种粥女人要多喝,既暖身又补气血,手脚不冰凉

今天就立冬节气,也是冬季的第一个节气,意味着秋季的结束和冬季的开始。立冬时节,自然界中“一候水始冰,二候地始冻,三候雉入大水为蜃。”冬天很多女性朋友会有手脚冰冷的毛病,所以要多喝一些补气血的食物,加强血液循环,提高御寒能力。 今天就给大家分享几种非常适合冬天喝的粥。 黑米红枣粥 黑米有“黑珍珠”和“长寿米”的美誉,是一种营养价值很高的药米。黑米富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质,还含

  • 入睡困难、睡中易醒、睡中多梦!少3事、吃3食、通3经,睡得安
    所属栏目:养胃

    人离不开睡眠,睡眠是人的大补。睡眠不好疾病就会来困扰。生活中很多人遇到了睡眠障碍的困扰:晚上躺在床上翻来覆去很难进入睡眠状态,甚至睁眼到天亮;晚上睡眠时有点小动静就醒,睡不实,甚至一晚上要醒好几次;睡着了,爱多梦,甚至时常会被恶梦惊醒。 为什么夜里睡不好? 中医把睡眠障碍称为“不寐”“不得卧”“目不瞑”。睡眠不好与人体的阴阳失衡,脏腑失调,气血不足,心神不安等原因有关。 入睡困难

  • 六大茶系茶品,用哪种茶具什么水泡茶,泡出的茶味道最好?
    所属栏目:养心

    品茶让生活充满了趣味,品茶可以让我们走出尘世的困扰,品茶让我们心静如水。思如泉涌,泡上一杯茶,感受到的是高山流水的豪迈,看茶叶的形态可以让我们感觉到山高水长,想到茶山的一山一草。 品过很多茶,每一种都有不同的味道。用过晶莹剔透的玻璃器具,用过洁白如玉的白瓷器具,也用过传统感性的紫砂器具。泡茶用的水,也尝试过很多,用过最平常的自来水,用过一般的纯净水,也用过高山的泉水,也曾在老家用井水冲泡。试

  • 没事喜欢挖鼻孔的人,身体可能会承受什么样的后果?劝你尽早改
    所属栏目:养颜

    说到挖鼻孔,相信大家第一反应就是觉得比较尴尬和恶心。在我们的社交礼仪中,当众挖鼻孔也是一种不礼貌的行为。但是,不当众挖鼻孔不代表没有人喜欢挖。曾经有人做过一个统计发现,在调查的260个人中,大约有235个人经常挖鼻孔,比例高达90%。可以这么说,差不多人人都爱挖鼻孔。而且在我们的孩童时代表现更突出,每天平均大概要挖5次左右。 为什么大家都喜欢挖鼻孔呢?当然是因为有需要。鼻孔每天都会产生大

  • 头发干枯毛躁怎么办?多吃5种食物,头发黑亮气色好
    所属栏目:养颜

    现实生活中不少人都出现了头发干枯的情况,如果发现头发状态变差,需要从饮食这方面入手。多吃一些对头发健康有促进作用的食物,才能达到滋养头发、维持头发健康的目的。那么,头发干枯毛燥适合吃哪些食物呢? 1、黑芝麻 部分人发现自己的头发干枯毛躁明显,可以适当进食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常见的食物,里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素,这些营养物质都对毛发有护养的作用,在滋养头发

  • 湿气重的人,为什么医生都强调得先调理脾胃
    所属栏目:补脾

    脾胃虚弱,脸上油腻,是体内湿气重的表现,脾胃差的人往往是有饮食和不正确的生活习惯造成的。如果平时再爱吹空调的话,无疑又会使得体内的湿气进一步增加。湿气越来越重,身体也会逐渐发生一些改变。 对于湿气重的人而言,比较明显的表现就是体态比较臃肿,看起来很肥胖。这就是由于湿气增多,影响到水液循环,使得皮肤水肿所致。而水液循环受到了影响,同样也会波及到肠胃的功能,就常常会吃不下饭,食欲变差。与此同时,

  • 天气变冷,这几种粥女人要多喝,既暖身又补气血,手脚不冰凉
    所属栏目:补血养血

    今天就立冬节气,也是冬季的第一个节气,意味着秋季的结束和冬季的开始。立冬时节,自然界中“一候水始冰,二候地始冻,三候雉入大水为蜃。”冬天很多女性朋友会有手脚冰冷的毛病,所以要多喝一些补气血的食物,加强血液循环,提高御寒能力。 今天就给大家分享几种非常适合冬天喝的粥。 黑米红枣粥 黑米有“黑珍珠”和“长寿米”的美誉,是一种营养价值很高的药米。黑米富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质,还含

  • 吓傻!这三种常吃的蔬菜竟会致癌?很多人都不知情
    所属栏目:滋阴

    豆芽、西葫芦、蕨菜 既能炒又能涮 很多人都爱吃 但近来 网上盛传 “吃无根豆芽、西葫芦、蕨菜 这三种蔬菜会致癌” 毕竟是见过大风大浪的网友 很多都是抱着怀疑的态度 结果越看越慌 因为 蕨菜真的是“2B类致癌物” 那这三种蔬菜真的不能吃了吗? 一起来看看吧 食用“无根豆芽”容易致癌? 关于“无根豆芽”,盛传“添加了大量的无根剂、增粗剂、防腐剂、漂白粉等化学有

  • 山地里的1种“野草”,枝条“2米长”,被称为“筋骨草”,珍贵!
    所属栏目:滋阴

    很多奇特的植物会在山地里生长,常见的植物有节节草、龙葵、岩黄连、蒲公英、酢浆草、苦荬菜等,这些植物的根系普遍是粗壮的,所以植株可以从土壤中吸收水分,它们的耐寒能力就很强了,当植株一个月没有接触到雨水,它们也可以成活下来,甚至繁殖出来好几棵,植株比什么吊兰、长春花、龟背竹、吊兰、发财树、绿萝、虎皮兰等花卉还顽强。其实在山地里还有一种“野草”也是奇特的,植株的枝条可以生长到“2米长”,这种植物常被

  • 阴凉的山沟下,1种野果像“西红柿”,人称“羊奶果”,珍贵!
    所属栏目:滋阴

    在阴凉的山沟下会有很多奇特的植物,比如芦苇这种喜欢潮湿环境的植物就有很多了,它虽然不能开花,但植株却有较为发达的根系,它的根系能够生长到“拇指”一样粗壮,所以植株非常顽强,可以长得很旺盛,也有观赏价值。还有一种植物也会在阴湿的山沟下生长,可以说是一种很漂亮的果树,植株所结出来的果子像“西红柿”,一般被称为“羊奶果”,还是比较珍贵的。 如果花友们在自家的小院里发现到这种小果树,那不妨留着别

  • 大白菜上的“小黑点”到底是什么?能不能吃?多年的疑问解开了……
    所属栏目:滋阴

    今天就是立冬,又到了北方家庭进行冬储大白菜的时节。 大白菜是我们生活中常见的一种蔬菜,每个家庭餐桌上都少不了大白菜的身影。 它可以炒着吃, 炖着吃, 做辣白菜, 做酸菜…… 做法多多,不一而足。 不知你们发现没有,当我们去菜市场买大白菜时,经常会发现一些白菜的叶子上有一些“小黑点”,就像下面这样。 好好的大白菜,怎么就突然长出了许多小黑点呢?是白菜生病了

  • 子宫肌瘤患者不能吃的4类食物,99%的人都不知道!
    所属栏目:补脾

    不少女性患有子宫肌瘤,虽然这是一种良性肿瘤,但是也是患上之后对于女性有很大的影响的疾病,这就需要在患上之后要积极的就医进行治疗,另外还需要注意的就是饮食,那么子宫肌瘤患者不能吃哪4类食物呢?下面我们就一起来跟随济南妇儿医院了解一下吧。 得了子宫肌瘤不能吃什么食物? 1慎吃豆类食品 患有子宫肌瘤的女性就应少吃或者慎吃豆类食品,特别是黄豆和黄豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等),因为豆

  • 给头发补充营养太麻烦!这样做很简单
    所属栏目:预防衰老

    头发的生长也需要必不可少的营养物质,什么蛋白质、铁、碘、各种维生素ABCDE...有人想,要补充这么多的食物,也太麻烦了吧!其实给头发补充营养也可以很简单的,看过来~ 1、核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。 核桃中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有非常好的“养颜乌发、护心健脑”的功效。 核桃中含有的维生素B2、B6和维生素E,这些都是头发生长所必需的营养素。 所以

  • 经常吃红糖煮鸡蛋,对身体有没有好处?营养价值到底有多高?
    所属栏目:滋阴

    有很多女性在来大姨妈期间,都会给自己沏一杯红糖水,觉得这样可以让自己舒服一点。还有的人,不仅在来月经的时候喝红糖水,还在平时用红糖煮鸡蛋吃,还说这样吃的效果可以补血、美容护肤。 那么,红糖水煮鸡蛋的营养价值到底有多高?经常吃红糖煮鸡蛋,对身体有没有好处? 这里用到的两大原料,一个是红糖另一个就是鸡蛋,我们先来一个一个的分析下。红糖是日常生活中常见的糖类,在饮食上, 如做豆包、甜点等美食,就

  • 最健康的作息时间表!收藏
    所属栏目:养心

    保养自己生物钟最简单的方法是什么? 当然是不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜! 7:00 起床的最佳时刻 打开台灯,告诉身体的每一个部分,尽快从睡眠中醒来,调整好生物钟。 醒来后需要一杯温开水,水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质,饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。 7:20-8:00 吃早饭 早饭必须吃,这没有什么好解释的,一上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持,因

  • 白醋洗头可以预防脱发吗?头发稀少的你要注意
    所属栏目:安神

    相信脱发也是困扰大家的一个问题,因为随着现在生活和工作压力的增大,很多人也开始出现了脱发的现象,这也是非常正常的,压力过大会造成我们身体内毒素的积累,以及产生焦虑和不安的情绪,对于我们的身体来说都有一定的影响。 那么,用白醋洗头可以预防脱发吗?接下来就来说一说,其实用白醋洗头确实可以起到一定的预防脱发的效果,这主要是由于白醋呈酸性的原因,它可以很好的和我们的头皮和头发的碱性物质发生一定的

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