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中医养生

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。

  • 33岁女子昏迷后,脑梗离世,医生提醒:一种吃太多,血管受不了
    所属栏目:中医养生

    脑梗,以其高发病率让人闻之色变。 不少人觉得脑梗只是老年人的专利,但是年轻人也不能掉以轻心。 不良习惯的叠加、高压环境的摧残,都是加速脑梗的重要原因。 33岁的徐丽被救护车紧急送往医院,只见她已经嘴歪眼斜,陷入深度昏迷中。医生初步判断是脑梗发作,经检查,徐丽脑血管堵塞严重,确诊脑梗。医生赶紧为她准备了溶栓手术,但是因为病情恶化严重,最终她还是不幸离世。 据了解,徐丽平时没有什么不良

  • 大脑最爱的食物,核桃只排第4名,第1名谁都想不到
    所属栏目:中医养生

    大脑最爱的食物,核桃只排第4名,第1名谁都想不到 一些有益于大脑的食物可多吃 1、花生:延缓大脑衰退 花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,它们是神经系统所需的重要物质,能够延缓大脑功能的衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓的形成。 实验证明,经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老,是名副其实的“长生果”。 2、鱼肉:防止脑细胞退化 鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含

  • 皮肤痒痒痒,一查竟是尿毒症!肾不好的七大信号,别忽视
    所属栏目:中医养生

    随着年纪增大,身体机能、器官也会逐步衰退。痒虽然让吴大爷(化名)很难受,但他不认为是个大问题,也没往心里去,直到近来越来越乏力,做简单农活都气喘吁吁,吴大爷才被家人带到医院检查。在做了相关检查后,他最终被诊断为慢性肾衰竭,而且是慢性肾衰的终末期即尿毒症。 肾不好的七大信号 肾脏不好的人为什么会出现皮肤瘙痒症状呢? 瘙痒的发生跟多重因素有关。首先随着肾脏疾病的进展、肾功能的减退,毒素排

  • 老年人养生的5个误区,千万别再犯了,别让健康毁于“无知”
    所属栏目:中医养生

    随着年龄的增长,身体的各项机能都会有所衰退,抵抗力也会下降,渐渐的就会有各种各样的疾病到来,所以老年人应该注重养生这件事,但是注重养生不要过犹不及,很多老年人因为迫切地想要养生而容易陷入一些误区,反而达不到养生的目的,接下来就让我们一起来了解一下。 老年人养生存在哪些误区? 1、只吃粗粮不吃细粮 吃粗粮在老年人养生群体中非常的流行,大家都认为是粗粮能够补充b族的维生素,并且还有丰富的

  • 早上咳得厉害,可又戒不了烟?吸烟前牢记3句话,肺也能舒服些
    所属栏目:中医养生

    吸烟有害健康,而且不只会影响吸烟人的健康,对于吸食二手烟和三手烟的人也会带来健康影响,可见吸烟真的是有百害而无一利。 而对于很多吸烟的朋友,在刚开始吸烟的时候都信誓旦旦的说,只是偶尔吸上一两根,不会有什么烟瘾,但吸着吸着却发现自己已经上瘾,很难戒掉。 之所以会这样,是因为香烟中含有尼古丁,而尼古丁会使大脑对其产生依赖性,进而造成吸烟者出现烟瘾,戒烟困难。 而之所以现在很多人都在劝吸烟

  • 太极运动对身体血液循环有哪一些好处
    所属栏目:中医养生

    很多的中老年人由于年轻的时候没有运动,到老了也是不运动的话,对于我们的健康和生活是没有好处的,建议喜欢做一些缓慢运动的人均,可以试一下打太极太极运动,对于活络我们过,主肌肉和关节一些呼吸的锻炼都是非常的好的,一组运动下来可以促进我们血液和淋巴的排毒,那今天小编就来跟大家分享一下太极运动对身体血液循环有哪一些好处。 具体的解答如下; 1、打太极活络筋骨 因为现代人长期坐在办公室里工作,生活没有

  • 找不到原因的失眠最痛苦,4个提高睡眠质量的好方法,值得尝试
    所属栏目:中医养生

    轻微失眠我们可以不用放在心上,但是,如果长时间的失眠,甚至整晚都睡不着,我们就应该重视了,这样很容易威胁到大家的身体健康,甚至带来一些疾病。但是,有些失眠我们找不到原因,这是最让人痛苦的事情,今天告诉大家几个提高睡眠质量的好习惯,值得你去尝试下。 有助睡眠的几个小法子 1.白天不要睡太多 人的身体是很容易出现乏力的,尤其是闲下来的时候,中午吃过饭,很多人在阳台上晒太阳,这个时候就很容

  • 春天蒲公英泡水喝,用叶还是用根?很多人或泡错了,今天一次说清
    所属栏目:中医养生

    虽然说现在的疫情有所减轻了,但大家没有特别的事情的话最好还是呆在家里,在家时间太长了,大家都开始想念外面的烧烤、火锅、蛋糕等,于是很多人就在家里自己动手,都成了大厨。殊不知,春天容易肝火旺盛,如果经常吃上火的东西更容易出现嘴里起泡、牙龈肿痛、脾气暴躁、咽喉不适等情况。 蒲公英泡水怎么喝? 如果出现了以上状况,不要过于紧张,很可能你是“春火旺”而已。此时,老百姓口中一味常见的植物就是降低

  • 古代养生名著《寿亲养老新书》中的“七养诀”
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    元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》一书中有一首“七养诀”曰:“一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。”读来耐人寻味。 ①少言语养真气 少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫“正气”,人体各种机能活动以及抗病能力都和真气有关,故真气是人体生命活动的动力。人若经常喋喋不休或大喊大叫,就必然要消耗肺气,影

  • 身心合一、动静和谐 中华文化的动静养生智慧
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    “生命在于运动”,是一句耳熟能详的名言,是由法国启蒙思想家伏尔泰提出的。中国人的老话也讲:“流水不腐,户枢不蠹”,运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段,经常运动可以保持体力不减,适当用脑可以保持脑力不衰。而曾经也有一个基本观点,叫生命在于静止,后来发现这个观点也不对,其实生命恰恰在于动静之间。这其实在国学里早就这样论述了,《周易》讲“穷理尽性以至于命”,讲性命修炼,所谓的性功就是偏

  • 手上青筋凸起,是毒素堵住血管了吗?
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    凡是有青筋凸起时就会让人担心,是不是身体出了问题。也有传言说青筋越多就说明身体越差,这又是不是真的? 为什么人的手上会有凸起的青筋? 青筋藏在脂肪层下面,也就意味着手上的脂肪越多,青筋越不易出现。在生活中便能发现凡是身材消瘦的人,手上、脚上、额头上的青筋都会很明显,就是因为他们的脂肪层较薄,能够明显察觉到青筋。因为身材消瘦的人,更容易看出青筋,在血管扩张之时,青筋凸起会显得很明显,哪怕

  • 组方干货篇:陈皮和青皮是一回事吗?枳壳和枳实可不可以混用?
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    枳壳 先来说枳壳, 提起枳壳这味香料几乎是麻辣卤的标配,无论是黑鸭卤、油辣卤、海鲜卤,英雄哥在组方时都会用到枳壳,也许会有不明所以地香药店老板会告诉你,枳壳和陈皮效果是一样的,都是桔子皮!这种说法简直错到了天际 陈皮是桔子皮没错,但枳壳却是酸橙的皮,为什么叫枳壳不叫枳皮,是因为生长周期的原因,枳壳是成熟的酸橙去掉瓤之后的外壳,质地比较坚硬,而只长了三个月的酸橙幼果采摘干制之后却是另一

  • 中医口中的“发物”到底是何物?今天一次性给您列出来了
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    相信不少人都听过“发物”这个词,看中医的时候,医生经常会叮嘱不要吃“发物”,作为中医领域常见的饮食禁忌,很多人都对“发物”有模糊的理解,但具体指什么,却很少人知晓。到底什么是“发物”,哪些人不能吃“发物”? 中医所说的“发物” 在中医的概念里,“发物”里的“发”,就是“诱发、助发、引发”,“发物”就是动风生痰、发毒助火助邪、带有刺激性的食物,容易诱发旧疾,引发新病。通常辛辣、燥热、生冷、肥甘厚

  • 想健康,坚持早起“三要”,睡前“四不要”,能做到的越多越健康
    所属栏目:中医养生

    世卫组织指出: 一个人的健康与长寿,60%取决于个人。 而这其中,日常行为习惯,起着主要作用。 可见,养成良好的习惯,是助力健康长寿的一个基石。 想健康,坚持早起“三要”,睡前“四不要”,能做到的越多越健康 早起“三要” 一要喝水 清晨起床,不论是否口渴,坚持喝一杯温开水,十分有益。 身体经过了一夜的睡眠,水分流失,血液容易粘稠,易诱发血管疾病。 此时,喝点温开水,可稀释

  • 睡觉前用花椒敷肚脐,对身体有何好处?
    所属栏目:中医养生

    健康的身体离不开日常的保养,随着健康意识的提高,越来越多的人开始注重养生,日常会寻求一些养生的方法来让身体变得更加的健康,用花椒敷肚脐就是一种有助养生的方法。花椒是常见之物,主要用来调味。小小的花椒功效良多,不仅是调味料,也是养生的好手,除了烹饪的时候用,平常可以拿它来敷肚脐。睡觉前把花椒敷在肚脐上,坚持敷一段时间,或会有意想不到的好处来找你。睡觉前坚持用花椒敷肚脐,身体可以得到什么好处?