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中医养生

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。

  • 腰痛补血缓解的食疗养生分享
    所属栏目:中医养生

    腰痛是比较难受的,很多的上班族还有货车司机等等,如果长期的保持一个姿势的话,很容易就出现腰痛的情况,一些老年人出现腰痛再加上一些其他的慢性疾病,身体都是不好受的,如果腰痛的话,我们可以通过食疗的方式,达到药食同源的效果,给身体一些缓解活血补血的效果,那今天小编就来跟大家分享一下,腰痛补血缓解的食疗养生分享。 具体的解答如下; 1、猪脚伸筋汤 薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60g,用纱布包好,

  • 2020春天保养补身体最适合的食谱分享
    所属栏目:中医养生

    一些好的补身体药膳同源的药材,对于我们老年人的身体和春季养生来说都是非常的好的,那在春天的时候或什么样的汤,对于我们身体来说可以补充身体,呃增加身体抵抗力,避免我们因为新型冠状病毒疫情过后,运动减少,而出现体弱便秘等等的一些身体不适的情况,适合了今天小编就来跟大家分享一下二零二零年春天保养补身体最适合的食谱分享。 具体的解答如下; 1、春天吃猪血菠菜汤 取猪血500克,切成片,菠菜500克,

  • 俗话说养生就是养气血的重点是什么
    所属栏目:中医养生

    人的健康生活中五脏六腑气血充沛的话,我们的身体都是保持在一个平衡的状态,这样的话工作和生活更加的有动力在中医养生当中,我们可以通过很多的方式来增强体质,预防疾病,从而达到延年益寿的一种状态,那我们在保养身体减少疾病方面有哪些的养生首选是什么呢?今天小编就来跟大家分享一下,俗话说养生就是养气血的重点是什么? 具体的解答如下; 1、养气血 《 黄帝内经?素问篇》说:“人之所有者,血与气耳。”《

  • 脾虚吃什么补身体
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    在中医当中如果一个人脾虚的话,是直接会表现在我们的面部结构当中,脾虚的人一般面色比较黄,而且气血不应,唱的话很多的人有一些黄疸的症状,那一些黄疸也是有不同的区分的,分为阳黄和阴,黄脾虚所导致的我们体内运行失调从而有一些脸色发黄的问题,今天小编就来跟大家分享一下脾虚吃什么补身体。 具体的解答如下; 1、重点;面色萎黄,多是脾虚气血运行不畅。若是面目尿俱黄,则多是黄疸,黄疸又分阳黄与阴黄,鲜艳为阳

  • 中药黄连粉如何祛痘
    所属栏目:中医养生

    黄莲是一种大家都知道的中药材,黄连具有专门针治去火的效果,那我们再感冒或者其他方面有上火的情况,很多的人都会吃到黄连,上清片等等的药物,那我们在日常的生活当中,有人说黄莲粉可以祛痘祛痘印的,问题是真的吗?遇到我们黄莲治疗青春痘的疑问,那今天小编就来跟大家分享一下中药黄连粉如何祛痘。 具体的解答如下; 1、黄连是大家耳熟能详的中药材,性属苦寒。黄连不是专门针对祛痘的药,它主要是用于去火的药物。

  • 都说用蒲公英泡水喝可以养生,为什么喝完后会腹泻?
    所属栏目:中医养生

    每年春天,蒲公英都是热门的野菜,特别是清明过后,它仍然是名副其实的热门野菜。本季盛产蒲公英,我们可将其焯水后用做馅料,或凉拌食用,味道鲜美、营养价值高。 关于蒲公英 如果你也有喝蒲公英茶的习惯,可以在这季节多采摘一些,在阳光下暴晒,放进保鲜袋保存,以后泡水喝也是不错的做法。但是不少人却说,自己喝完后会腹泻,这是什么情况呢? 有记载称,蒲公英又称婆丁、黄花地丁,属多年生草本植物,中医认

  • 常常失眠?实用的食疗方,经常照着吃,身体好了,睡得更香甜
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    睡觉是人体自我调理修复的重要过程,身体和大脑只有在睡觉时才可以得到充分的休息,只有进行充分的睡眠,人才可以有饱满的精神和良好的身体状态。想要身体好,想要健康长寿,好睡眠是必不可少的。然而,由于生活压力等原因,很多人出现了失眠的情况。失眠会让人感觉非常痛苦,晚上睡不着,白天头疼、精神状态差,工作效率低下,长期失眠,对身体健康、对工作生活都会造成不利影响。食疗是调理失眠的重要方法,那么该如何通过食疗来

  • 肝脏不排毒,脸上有4个“求救”信号,若有,要开始排毒养肝了!
    所属栏目:中医养生

    肝不好,则身体“多磨难”,这并不是无中生有。 体内毒素主要靠肝解决,“毒素”可摧毁身体,肝可解救身体。 因此,一旦肝出现或大或小的问题,身体也跟着遭殃。 中医讲:有诸内必行于诸外,肝脏受损,在身体外在,也会有一些“蛛丝马迹”。 一旦头部出现下面4种迹象,十有八九肝已病变,及时检查 1、嘴唇长期干燥 气血平衡才能维持人体平衡,当肝不好了,肝气失衡就会让肝脏无法平衡体内气血。 这

  • 白发最怕这水果,才5块钱,每天吃点,头发乌黑亮丽,白发变少了
    所属栏目:中医养生

    莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。白发最怕这水果,才5块钱,每天吃点,头发乌黑亮丽,白发变少了!今天小面姨给大家分享一道“桑椹酱”的做法,这是一道这个时节才能亲自下厨做的一道美味,食材很简单,做法也简单,只需用一些现在成熟的桑椹,就能做出一道美味好吃又有营养的果酱,早餐用它夹面包吃,味道真的很棒,比面包酱好吃很多倍。桑椹酱不但好吃,而且具有乌发美发的作用,常吃可以达到抑制

  • 心理学家:经常莫名焦虑的人,大多有这13种习惯
    所属栏目:中医养生

    作者:陈雪莹 来源:生命时报(ID:LT0385) 焦虑似乎已经成为了都市人的“常见病”, 有时一阵莫名的心烦意乱,就会打乱原有的生活节奏。 焦虑——是一种处于扩散状态的不安。如果你只是一小段时间有这种情绪,可能与这些难以察觉的“焦虑源”有关。 受访专家:中国科学院院士、北京大学第六医院院长 陆林;北京师范大学心理系博士 郭润峰。 1 一整天都在看负面新闻 实时报道的新闻有

  • 为什么一到凌晨3、4点准时醒来?还难入睡?
    所属栏目:中医养生

    不知道大家每天最开心的事情是什么,小编是每天晚上回家睡觉,晚上能够美美的睡上一觉真的太舒服了,整个人都可以得到一个放松。但是有些人可不喜欢晚上,因为他们经常半夜三四点钟醒来,然后再难入睡,这是怎么回事呢? 为什么一到凌晨3、4点准时醒来? 每天睡眠只要达到足够的时间我们就可以保证一天的精神,但是现在已经很少有人能够做到,尤其是现在习惯晚睡的人更是如此,当然也有一部分人是因为某些原因导致

  • 身体有啥病,看手就知道!手指出现这5这种“异象”,真要小心了
    所属栏目:中医养生

    你可能见过或者听说过,有人通过“看手相”来算命,这当然是没有什么科学依据的事情。但是通过手来看你的健康状况,还是很靠谱的事情。我们的手,能够反映出身体的一些健康问题。 手上出现这5种异象,小心被疾病缠身 1、手指末端出现白色、紫色,可能是雷诺氏综合征 这种疾病会让小动脉血管变窄,从而影响血液循环,患者通常会出现四肢麻木的情况。这种综合征多发于气温比较低的地区,而且女性的发病率高于男性

  • 失眠困扰趋于年轻化 睡眠质量取决于精神状态
    所属栏目:中医养生

    今天是第二十个“世界睡眠日”,今年睡眠日中国主题是“良好睡眠,健康中国”。日前,记者从绍兴市中心医院神经内科主任沈轲处了解到,越来越多的人不能安然睡觉,彻夜难眠更是成为常态,最重要的是,面临失眠困扰的人群不再只有中老年人,呈逐步年轻化趋势,甚至18岁以下的中学生加入到了失眠大军中。 除关注学习成绩外 家长更应重视青春期孩子的情绪 14岁的小陈(化名)是一名初二学生,随着学习压力的不断

  • 免疫力如何提高?这份科学膳食请收好
    所属栏目:中医养生

    国内新冠肺炎疫情形势渐渐好转,小伙伴们终于可以松口气了,但境外疫情发展情况又让人不禁捏把汗……当下,对普通人群来说,提高自身免疫力是抗击病毒的关键。在日常生活中,有不少人通过补充维生素C或者蛋白粉等来提高自身免疫力,这样可行吗?下面就跟大家聊聊提高免疫力的那些事儿! 维生素C绝非万能 治疗新冠,来点维生素C;感冒了,来点维生素C;想变白,来点维生素C?众所周知,维生素C是一种非常重要、人体必不

  • 有的人喝茶彻夜难眠,有的人不受影响,哪种人更健康?为何?
    所属栏目:中医养生

    今天刚好赶上一年一度的“世界睡眠日”,现实生活中有不少人存在“睡眠困难”的问题,所以大家总会选择各样的方法去解决“睡眠的难言之隐”。有一件事大家总会存在疑问,就是“为何有的人喝了茶或咖啡之后就会睡不着觉,而有的人则什么事都没有”,关于这件事情,有些“科学道理”需要大家明白。 喝茶(咖啡)给人体带来的不同反应,还要从“原理”说起: 有些人喝完茶或咖啡之后会彻夜难眠,有些人则无任何反应是因