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女性养生

  • “大姨妈”为何会提前?7大元凶全给你“揪”出来,你中了哪个?
    所属栏目:女性养生

    关于女生的月经周期问题,想必大家都知道,正常女性的月经周期是28-35天,月经周期不小于21天,不大于35天,都为正常情况,月经提前个两三天都是很正常,但若月经周期小于21天,则需要找到原因,到底是什么导致月经提前呢?危害大吗? 导致“大姨妈”提前到来的原因都有哪些? 1、内分泌失调 可以导致月经提前的内分泌失调相关的疾病有多囊卵巢综合征,甲状腺功能亢进症,还有甲状腺功能减退症,泌乳

  • 十女九寒,这5个就是导致宫寒的“罪魁祸首”,有中你的吗?
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    “宫寒”也就是子宫寒冷,在中医方面没有确切定义,它会给女性带来特别多的麻烦,现今也有“十女九寒”之说,可见宫寒的可怕。那这宫寒都有哪些症状表现呢?为什么这么多的女生都会有这症状呢?我们又该如何把它“掰过来”呢? 女性宫寒一般都有什么症状表现?若你也有,赶紧调理起来吧! 1、最为常见且明显的症状就是手脚冰凉和痛经了,这个标准一般很容易判断。 2、其次是月经不调的其他表现:如月经推迟、月

  • 宫颈炎到来时,身体会给出三个提示,可千万别忽视了!
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    宫颈炎其实就是宫颈受到伤害或是病原体侵袭所致,抓住源头才好治疗和预防,那怎么才能知道是不是宫颈炎在“骚扰”我们呢?宫颈炎的最主要最常见的症状表现有三个,可千万别错过了,以免耽误治疗哦。 当身体发出这些信号时,是提醒你,宫颈炎在骚扰你! 1、白带增多 白带的异常变化是宫颈炎早期最主要最明显的一个变化,正常的白带我们知道是较为清澈无味的,且量不是很多,但感染了宫颈炎后,阴道的分泌物就会增加,

  • 产后成为“黄脸婆”,都是因为这些坏习惯
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    做了妈妈之后,每天一颗心吊在孩子身上,无暇再顾及其他,偶尔从镜子中看到自己,真的有种沧桑感。 一孕老三年,这句话还真不是吓唬每一位宝妈。产后第一年,你比你的实际年龄看起来老了多少岁?这个问题恐怕会扎到每个宝妈的心。其实,让宝妈变老的关键原因,并不是生孩子的错,而是在生了孩子后,宝妈忽视的一些小习惯,正在慢慢偷走宝妈们的青春,让岁月在脸上肆意作祟! 1.不规律的生活作息 生了孩子,宝妈

  • 这些都是甘油三酯的“死对头”,每天吃一点,降血脂、通血管
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    一说到三高问题,不少瘦的人表示,“我这么瘦”才不会得这些病呢,但是不一定哦,只要你不注意饮食,不注重保养,三高问题还是有可能会找上你的。比如体内甘油三酯过高,这是造成高血脂的一个重要因素,而体内血脂过高还容易引发各种心脑血管疾病,严重危害人体健康。怎么才知道自己甘油三酯过高呢?出现血脂过高时,该如何应对? 四个症状出现时,可能暗示甘油三酯高 1、头晕犯困 如果不是因为晚上没有睡好犯困

  • 当心,出现这几个问题,你的血糖可能到达糖尿病标准了
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    糖尿病可以说是危害人类健康的一大“杀手”,特别是由它而引发的一些并发症,危害更大。平时,怎么才知道是否有糖尿病呢?其实,很简单,当你出现下面这几个症状时,最好去医院查一下血糖,警惕糖尿病马上就要来临。 1、小便次数增多 如果不是因为过量饮水而导致的频繁排尿,尿液还发粘。这是因为体内糖代谢异常,尿液中的糖类成分增多。不可以掉以轻心,严重的可能会出现尿路感染、肾衰竭等综合征。 2、手脚麻

  • 晚上睡不着?快来尝试快速睡眠的几种方法
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    失眠是日常生活中经常会遇到的一种情况,有许多人都有失眠的症状,失眠的原因有许多,既有疾病原因,也有生活原因,那么失眠了改怎么办呢?今天就给大家分享几种缓解失眠的小妙招? 1.呼吸减慢法 首先要把自身的呼吸按照节奏呼吸,先快后慢,会有催眠的作用.逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。 2.按压穴位法 人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效.如先用指

  • 蔬菜生吃营养高,但菠菜、四季豆和香椿,记住焯水煮熟后再吃
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    在如今的养生界,越来越流行生吃蔬菜。因为这样不仅烹饪方便,而且还能摄取到更多的营养。 但爆炸营养课堂的营养师要提醒一下大家,盲目的生吃蔬菜,很容易吃坏肚子,有些蔬菜自带“毒素”,吃前务必记住要焯水: 首先,是菠菜、苋菜和马齿苋等常见蔬菜。它们的特点在于草酸的含量都非常高,而这种物质很难被人体分解掉,但会影响对各种矿物质的吸收,对健康不利。如果不小心吃多了,还可能会引起中毒现象。

  • 家人喜欢吃的4菜1汤,做法简简单单,营养清热祛秋燥,天天吃不够
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    4菜1汤,秋天不吃真遗憾,做法简单,清热祛秋燥,样样都好吃 秋天了,天气转凉,中午的气温还是很热的,一天的温差还是挺大的,稍不注意就容易感冒。这个时候就要以清热、润肺、防秋燥的食物为佳。分享4菜1汤,做法很简单,吃着也有滋有味,摄入的油脂也不多,每一样菜都很受家人的喜欢。 【油焖茭白】 这菜可不是萝卜,也不是土豆,它被称为“水中参”,可见它的营养价值有多高吧!今天的这道“油焖茭白”,

  • 大美妞内调营养肽,喝出来的健康美白新方式
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    近几年来,女性追求美丽的消费方式发生了巨大变化,越来越多的女性开始重视更健康的美丽之道,让功能性食品、膳食纤维等口服美容品掀起了一轮美丽新风潮。 大美妞内调营养肽为美丽健康而生 尽管口服美白市场需求潜力巨大,但当前口服美白市场相对混杂,缺乏具有号召力的领军品牌。在此时机,山东全球大健康产业有限公司以“喝出来的美白”为理念,成功研发出了一款集祛皱抗衰、美白锁水、补充胶原蛋白、提高免疫力等功效

  • 产后这个“时间”是重塑身型的黄金期,错过很可惜,宝妈注意!
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    怀孕后,因为妈妈要给胎儿提供充足的营养,所以食量会大增,身材出现肥胖也是在所难免的。虽然身材变胖是情有可原,但是妈妈们每次看到自己一肚子赘肉,也会非常头疼,因此身材恢复就成了她们产后的首要任务。那如何才能快速有效恢复好身材呢?其实方法很简单,一方面妈妈要把握好最佳时机,另一方面就是要坚持,一起来看看吧! 产后重塑身形的最佳时间 很多妈妈在产后坐月子期间,就开始减肥,刻意减少进食量,减少

  • 这些“高人气身体乳”,超大一瓶,趁着低廉,早点用起来!
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    到了干巴巴的秋季,我们不单单是要用好护肤品,对身体肌肤进行保养的身体乳也是要用起来的!如果你的脸蛋很白,但是手臂和腿在夏天晒黑了,肤色分层,而且肤质也干巴巴的,还起皮等,这样的对比,着实是让人喜欢不起来的。你应该自己也会想要改善这样的状态吧?对于脸我们每一个都格外的重视,每天洗完脸后有一系列的护肤流程,出门必须涂上防晒霜,可是对身体的其它部位我们往往是忽视的,这也就导致了我们的脸明明又水又白,

  • 欧阳娜娜素颜那么美,为啥一化浓妆“丑”上热搜?
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    最近PC酱刷到一组欧阳娜娜的新刊照,欧式饱满唇妆,缀以复古小雀斑,全新造型可以说是一改往日青春活泼美少女模样,给人一种特别的感觉,特别说不出的感觉。 PC酱看到的第一眼:“???”没仔细看,还真认不出这是娜比。 毕竟以往的娜比是这样的▼ 还有这样的▼ 虽然之前也大胆尝试了各种“晒伤妆”、拳击辫等造型,但就是有一种说不出的怪,勉勉强强配得上她的气质吧。 而这

  • 女人40岁,头发脱落,皮肤枯黄,这是身体在提醒你该养生了!
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    俗话说得好,女人四十一枝花。但现实生活中的情况却是,女人40岁之后,精力明显下降,头发脱落,皮肤枯黄,夜晚还伴随着经常性的失眠,刚坐下来一会儿就出现腰酸背痛的情况,整天精神都好像萎靡不振。女人40岁后,头发脱落,皮肤枯黄,这是身体在提醒你该养生了! 对于大多数人来说,药补不如食补,吃出一个健康的好身体是很多人梦寐以求的事情。女人到了40岁之后,身体机能开始下降,新陈代谢逐渐减弱,加上工作

  • 夏秋皮肤油腻,缺水干燥?多吃这6种营养素 帮你护肤补水
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     每到夏季,很多人皮肤油腻发亮,却还是会有紧绷的不适感,特别是脸部肌肤。这是因为夏天室外天气炎热,脸部皮肤直接暴露在燥烈的空气中,汗出如油,大量出汗会带走肌肤的水分。当回到室内,干燥的空调更加会导致皮肤水分散失,所以夏季反而感觉颜面肌肤干涩发紧。 中医认为,人体是一个有机的整体,有诸内者,必形诸外。皮肤干涩多为燥邪致病,燥胜则干。因各种原因导致体内津液不足,精血枯竭,或津液不能正常输布,使

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