养生保健

生活中，很多女性朋友也养成了不良的生活、饮食习惯，影响身体健康，如果女性来月经的时候，都能达到这5个“标准”，说明你的子宫还很温暖。 一、月经周期 假如女人的月经很正常，说明你的子宫也很健康温暖。一般情况下，女性月经周期约为28-35天一次。当女性随着年龄增长，体内雌激素水平下降，或子宫健康受到损害，有严重的宫寒或炎症时，此时，女性可能会出现月经不规律的现象，通常会表现为提前或推迟，如

人生三分之一以上的时间是在睡眠中度过的，可想而知，良好的睡眠对于身体健康有多重要，身体和身心都得到了充分的休息，身体机能和各器官也会更健康，人也更容易长寿，相反，经常失眠睡眠不好，就会给身体带来许多健康隐患。 经常睡到凌晨两、三点就自动醒来再睡不着了? 随著社会的飞速发展，现代人们的生活和工作压力增加了很多，也许还有饮食等不良的生活习惯，很多人出现了失眠、睡眠不好的情况，也有很多人

现在在我们国家大概有一亿七千万糖尿病患者，大约十个人里面就有一个人是糖尿病患者，但仍有许多人处在不知道自己是糖尿病的阶段，因为糖尿病前期的症状不明显，甚至说不影响我们的日常生活，就是因为这样，太多人的不以为然，等到真正出现问题时往往已经是比较严重了。 糖尿病患者能不能吃大米? 糖尿病有“五驾马车”，但最重要的还是饮食干预。许多人在确诊糖尿病时，医生通常会告诉“吃低升糖食品，主食要控制，

从前人们称痛风为“帝王病”，认为只有饮食合理的人才会得痛风病。实际上，这种观点有些偏颇，注重饮食营养均衡，控制合理的体重，是人人健康的基本前提。大多数痛风的发作，并非饮食不当所致，而是饮食结构不当所致。了解如何进食，可有效预防高尿酸血症及痛风的发生。 尿酸高而痛风，饮食上注意这“3多3少” 高尿酸血症是一种具有遗传倾向的代谢病。超过80%的20岁前曾患过痛风的患者有高尿酸血症的家族史;

很多家庭都希望再生孩子，但也伴随着一系列的问题："生下一个孩子我就结扎了，还能怀孕吗?""虽然结扎了还是会有复通的，但我已经结扎多年，复通能成功吗?"“复通失败率如此之高，不是浪费金钱吗?”“输卵管复通术多久能恢复?”下面我们谈谈输卵管复通术。 进行了结扎的妇女能否再生育? 通过切断、结扎、电凝、钳夹、环套输卵管，使精子和卵子不能相见，从而达到绝

众所周知，人体突然失血过多，会引起贫血;而月经这一特殊的血液，流过多也会引起贫血吗?回答是会的，所以并不是排得越多越好。 妇女月经时间一般为3-7天，如果超过10天或经血量长期均在80毫升以上，则极有可能导致贫血。由于妇女经期本来就会失血，不注意调理更容易出现气血不足的情况，导致贫血。 经期大出血怎么办? 1、对于患有全身性疾病的病人 原发性发病的治疗中应注意加强营养，多休息。 2、

在很多的简单运动当中，喜欢倒立的人群也是不占少数，倒立这种运动不只是一种锻炼身体可以提高我们的视神经，还能达到一定促进血液循环的效果，很多的人也是喜欢这一种娱乐的方式，让我们在倒立的选择当中对身体有没有一定的好处呢，今天小编就来跟大家分享一下，喜欢倒立运动可以锻炼大小脑减肥塑形有效果。 具体的解答如下; 1.改善神经系统 身体倒立的时候，反射作用会在骨骼和肌肉之间形成，对内脏和神经系统有很好

在减肥运动选择当中想要减肚子的话，一般是来说没有局部减肥的，想要减肥都是全身性的运动才能达到一个好的状态，由于现在我们都是在办公室工作洗，要长时间的坐着，很多的人肚子上就容易出现小肚子游泳圈的问题，那肚子上的肉做哪一些运动，减肚子上的肉比较有效了，标准的知识今天小编就来跟大家伙分享一下，坐办公室肚子爱长肉哪些简单运动可以减肚子上的肉。 具体的解答如下; 1.肚皮舞 跳肚皮舞的过程中可以快速甩

弹腿做是很多人会容易养成的一种习惯，当我们在外面没有椅子坐的时候，或者回家喜欢放松的时候，很多人都喜欢盘腿坐盘腿座，有一定的好处也有一定的坏处，那我们适当的了解到这些动作，对于身体的伤害，姿势的变化，对于我们更好的养生，有一定的效果，今天小编就来跟大家分享一下，喜欢盘腿坐对我们身体来说有没有好处。 具体的解答如下; 1.养肾 盘腿坐，能加速身体的新陈代谢，减轻肾排泄的负担，起到护肾的效果。一

对于脾胃功能还不健全，体质娇嫩的小宝宝来说，更容易出现“上火”症状，宝宝不会表达，所以在日常护理中，妈妈更要多加关注宝宝的身体状况，及时发现，把小火苗扼杀在萌芽中。 【宝宝上火，身体通常会有的6个症状，妈妈要知道】 1、大便干 因为婴幼儿消化系统尚未发育完全，当摄入的钙过量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起婴幼儿上火，出现大便干结量少的症状。 2、小便黄 观察婴幼儿

婴幼儿消化系统发育不成熟，肠胃功能还未发育完善，可营养需求又较高，基于这种情况，宝宝的消化功能和吃的食物可能还没那么匹配，吃了一些食物可能出现腹胀、反酸、腹痛、呕吐……有的宝宝本身有一些胃肠道疾病，比如胃食管反流、肠易激综合征等，也会引起消化功能紊乱，就很容易由于各种原因引发消化问题，比如积食。那么日常生活中，我们应该怎样判断宝宝是否积食?怎样用简单的方法改善宝宝积食的症状呢? 孩子积食

在现在生活中，随着生活水平的提高，虽然说日常也是越来越丰盛，但是往往很多人由于不注重调节，从而导致肠胃健康，受到一定的损伤，诱发各种肠胃疾病的发生，对身体健康也是造成了不利的影响。 而在生活中，很多人在平时比较喜欢喝一些茶水，能够起到养生保健的功效。而还有一部分人表示，常喝一些红茶，能够起到养胃的效果，事实真的是这样吗?下面就和小编一起来了解一下吧。 喝红茶养胃?别再被骗了 在生活中

皮肤状态对于女性整体的影响很大，但对于大多数人而言，女性的皮肤是会随着年龄状态发生改变的。特别是三十岁左右的女性，皮肤新陈代谢减缓，不知不觉，已经完成了熟龄化肌肤的转变。期间皮肤状态可能变化不大，但护肤的重点已经发生了一定变化，这时候如果还按照以前的护肤步骤进行护理，可能花费再多的时间精力也只是无用功，甚至会起到反作用的效果。 对于三十岁左右的女人来说，要维系熟龄肌肤的年轻活力感，与其追

每个人都把健康长寿当成自己的目标，但是真正为这个目标努力的人却很少，大部分人在中途受不了各种“不良习惯”的诱惑，加入了恶习的狂欢。确实，比起健康的生活习惯，熬夜玩手机、吃宵夜、点外卖、吃烧烤等，每一个听起来都更有意思。但是养成这些坏习惯，或许只能跟长寿告别了。 很多人都在研究长寿的秘诀，观察一段时间就会发现，其实根本没有什么秘诀，那些百岁老人，往往只不过都一如既往地坚持了我们不愿意坚持的

在半天的忙碌工作之后，若能在中午可以小憩一会，对上班族而言，这份工作的福利可谓相当优厚了。 无论你处于哪个年龄阶层，有条件的话，都可以养成午睡的习惯，因为午睡的好处大家都很了解。 午睡，到底有啥好处? 1、有助于智力发育 还在幼儿园阶段的小朋友，午睡的时间可高达2-3小时，主要原因就是他们的身体及智力都在发育阶段，必要的午睡有助于他们健康的成长。 成人的午睡同样如此，午睡可以