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今日推荐养生

女性怀孕生子,最好绕开两个年龄段,以免伤到自己,胎宝跟着遭罪

生儿育女是女性人生的必经阶段,很多人都会要求女性在某一个年龄段进入结婚生子,而怀孕虽然是女性天生的“超能力”,但生育这回事,其实也讲究最佳年龄。 本文配图均源网络,图文均无关 女性最佳生育年龄 我们都知道,女孩在初潮之后会开始排卵,具备生育能力,而这也取决于卵巢中的卵子数量和质量。 一般来讲,女性一生中的排卵数约在400-500个,而且年龄越大之后其卵子数量会越来越少,因此临床

中医保健,养生保健知识大全,养生之道

  • 四肢循环差,手脚冰凉,可能有以下几种健康隐患,尽早针对性改善
    所属栏目:女性养生

    这些天来,老王一直跟我抱怨说,每晚在家都不能入睡,原因就是天气太冷,连被窝里都很难暖和,有时晚上还会冻醒,分不清是因为冷还是冻痛,老王本来身体就不好,是个有二十多年烟龄的烟民,本身就有动脉硬化病,我听他说晚上甚至会冻醒,感觉不太正常,便拉着他仔细问了一些具体情况。 经我针对性地询问,才发现事情并不像原先想的那样简单,原来,老王每天手脚冰凉不过是一条腿冰凉,另一条腿虽然也会冷,但不会觉得麻

  • 7个症状一出现,是糖尿病“报到”了!快对照看看
    所属栏目:常见病症

    7个症状一出现,是糖尿病“报到”了!快对照看看 糖尿病来临前的一些症状 一、常口渴 糖尿病使津液分泌减少,尿容量增加都会造成体内水分大量流失,从而容易出现口干、口渴的情况,喝水后口渴的状况也不能得到缓解。 二、消瘦 由高血糖引起的体重持续下降有两个原因,一是因为平时尿多,二是因为体内胰岛素不足,因为胰岛素不足,无法将体内糖分转化为能量,而燃烧脂肪和肌肉都需要能量,因为体内能量不足

  • 糖尿病、冠心病、癌症的元凶找到了,很多的慢病都因它而起
    所属栏目:常见病症

    饱腹并不意味着身体不饿,因为有一种饥饿被称为“无形饥饿”。中国有3亿人处于无形的饥饿…隐蔽性饥饿,主要指饮食中维他命、矿物质的缺乏。尽管它们在人体内含量小于0.01 g/kg体重,但它们仍是人类生活中必不可少的营养物质。 70%的慢病因它而起 但最近的研究逐渐证实,70%的慢性疾病,包括糖尿病,心血管疾病,癌症,肥胖等等,都与隐性饥饿有关。但是,令人恐惧的是,这些微量营养缺乏常常难以被我们发现

  • 子宫肥大会影响怀孕?日常生活中做好这些事情,可以提前预防
    所属栏目:女性养生

    子宫肥大是一种非常常见的妇科疾病,近几年来,该病也呈上升趋势,该病发生后,会对女性朋友造成很大的伤害,还会导致女性出现白带增多的现象,所以该病需要尽早治疗,因为该病会对女性身体造成很大的伤害。 白带增多:宫颈肥大病人的典型症状是白带增多。白带是一种急性宫颈炎,呈脓性,伴有下腹和腰骶部坠痛,或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。慢性宫颈炎白带呈乳白色、粘液状或淡黄色脓样。 宫颈充血水肿:急性炎症表现

  • 妇科体检,所有育龄女性都需要做的一件事
    所属栏目:女性养生

    如今女人们真的忙得无暇顾及自己,等到身体实在不舒服才去医院。许多人却不知道,有的时候身体并不感到不适,其实体内的病症已经开始萌芽,所以要教大家正确的预防和体检知识。 女人要保持健康体魄,就必须重视妇科检查,真正意义上的女性,年满21岁,有3年以上性生活,至少每年一次妇科检查。但许多女孩子做了妇科体检后,会觉得特别害羞甚至害怕,甚至想避开妇科检查…事实上,妇科体检是女人千万不能省掉的一环。

  • 月经有黑色血块,6种方式帮助调理,想做好不会太难
    所属栏目:女性养生

    正常人经血应该是鲜红色,有时因夹有子宫内膜碎片而呈暗红色。但是许多女性经血后会出现黑色的血块,这是怎么回事? 如果经血者在子宫或阴道内停留时间过长,就会出现凝固和发黑的症状,引起这种情况的常见问题有宫寒、妇科病、血气亏虚及情绪低落等。 妇女月经出现此类症状,需要警惕,应尽快调理,确保月经趋于正常,保护自己的内分泌系统正常及子宫健康。 下面六种调理方法,一起来学习吧! 1、要有好的心

  • 女性来月经时,若能符合这4个“标准”,恭喜,子宫还很“温暖”
    所属栏目:女性养生

    生活中,很多女性朋友也养成了不良的生活、饮食习惯,影响身体健康,如果女性来月经的时候,都能达到这5个“标准”,说明你的子宫还很温暖。 一、月经周期 假如女人的月经很正常,说明你的子宫也很健康温暖。一般情况下,女性月经周期约为28-35天一次。当女性随着年龄增长,体内雌激素水平下降,或子宫健康受到损害,有严重的宫寒或炎症时,此时,女性可能会出现月经不规律的现象,通常会表现为提前或推迟,如

  • 经常睡到凌晨两、三点就自动醒来再睡不着了?有以下几点原因
    所属栏目:白领保健

    人生三分之一以上的时间是在睡眠中度过的,可想而知,良好的睡眠对于身体健康有多重要,身体和身心都得到了充分的休息,身体机能和各器官也会更健康,人也更容易长寿,相反,经常失眠睡眠不好,就会给身体带来许多健康隐患。 经常睡到凌晨两、三点就自动醒来再睡不着了? 随著社会的飞速发展,现代人们的生活和工作压力增加了很多,也许还有饮食等不良的生活习惯,很多人出现了失眠、睡眠不好的情况,也有很多人

  • 糖尿病不能吃大米?面食都不能碰?
    所属栏目:男性养生

    现在在我们国家大概有一亿七千万糖尿病患者,大约十个人里面就有一个人是糖尿病患者,但仍有许多人处在不知道自己是糖尿病的阶段,因为糖尿病前期的症状不明显,甚至说不影响我们的日常生活,就是因为这样,太多人的不以为然,等到真正出现问题时往往已经是比较严重了。 糖尿病患者能不能吃大米? 糖尿病有“五驾马车”,但最重要的还是饮食干预。许多人在确诊糖尿病时,医生通常会告诉“吃低升糖食品,主食要控制,

  • 尿酸高而痛风,饮食上注意这“3多3少”,让痛风慢慢远离你
    所属栏目:男性养生

    从前人们称痛风为“帝王病”,认为只有饮食合理的人才会得痛风病。实际上,这种观点有些偏颇,注重饮食营养均衡,控制合理的体重,是人人健康的基本前提。大多数痛风的发作,并非饮食不当所致,而是饮食结构不当所致。了解如何进食,可有效预防高尿酸血症及痛风的发生。 尿酸高而痛风,饮食上注意这“3多3少” 高尿酸血症是一种具有遗传倾向的代谢病。超过80%的20岁前曾患过痛风的患者有高尿酸血症的家族史;

  • 输卵管结扎好几年了,做复通手术怀孕几率高吗?
    所属栏目:女性养生

    很多家庭都希望再生孩子,但也伴随着一系列的问题:"生下一个孩子我就结扎了,还能怀孕吗?""虽然结扎了还是会有复通的,但我已经结扎多年,复通能成功吗?"“复通失败率如此之高,不是浪费金钱吗?”“输卵管复通术多久能恢复?”下面我们谈谈输卵管复通术。 进行了结扎的妇女能否再生育? 通过切断、结扎、电凝、钳夹、环套输卵管,使精子和卵子不能相见,从而达到绝

  • 月经可以排污血,意思是排越多越好?
    所属栏目:女性养生

    众所周知,人体突然失血过多,会引起贫血;而月经这一特殊的血液,流过多也会引起贫血吗?回答是会的,所以并不是排得越多越好。 妇女月经时间一般为3-7天,如果超过10天或经血量长期均在80毫升以上,则极有可能导致贫血。由于妇女经期本来就会失血,不注意调理更容易出现气血不足的情况,导致贫血。 经期大出血怎么办? 1、对于患有全身性疾病的病人 原发性发病的治疗中应注意加强营养,多休息。 2、

  • 喜欢倒立运动锻炼大小脑塑形有效果
    所属栏目:健美健身

    在很多的简单运动当中,喜欢倒立的人群也是不占少数,倒立这种运动不只是一种锻炼身体可以提高我们的视神经,还能达到一定促进血液循环的效果,很多的人也是喜欢这一种娱乐的方式,让我们在倒立的选择当中对身体有没有一定的好处呢,今天小编就来跟大家分享一下,喜欢倒立运动可以锻炼大小脑减肥塑形有效果。 具体的解答如下; 1.改善神经系统 身体倒立的时候,反射作用会在骨骼和肌肉之间形成,对内脏和神经系统有很好

  • 坐着办公肚子爱长肉哪些简单运动可以减肚子
    所属栏目:白领保健

    在减肥运动选择当中想要减肚子的话,一般是来说没有局部减肥的,想要减肥都是全身性的运动才能达到一个好的状态,由于现在我们都是在办公室工作洗,要长时间的坐着,很多的人肚子上就容易出现小肚子游泳圈的问题,那肚子上的肉做哪一些运动,减肚子上的肉比较有效了,标准的知识今天小编就来跟大家伙分享一下,坐办公室肚子爱长肉哪些简单运动可以减肚子上的肉。 具体的解答如下; 1.肚皮舞 跳肚皮舞的过程中可以快速甩

  • 盘腿坐的姿势对身体来说有没有运动效果
    所属栏目:健美健身

    弹腿做是很多人会容易养成的一种习惯,当我们在外面没有椅子坐的时候,或者回家喜欢放松的时候,很多人都喜欢盘腿坐盘腿座,有一定的好处也有一定的坏处,那我们适当的了解到这些动作,对于身体的伤害,姿势的变化,对于我们更好的养生,有一定的效果,今天小编就来跟大家分享一下,喜欢盘腿坐对我们身体来说有没有好处。 具体的解答如下; 1.养肾 盘腿坐,能加速身体的新陈代谢,减轻肾排泄的负担,起到护肾的效果。一