养生保健

 三七活血化瘀、消肿定痛，生用可活血，熟用可补血。现代药理研究发现，三七具有保护心脑血管、降压、降脂、调节血糖、护肝等作用。但专家介绍，想用好三七，还需搭配好，养生保健作用会更全面。 三七粉+丹参粉+石斛粉+西洋参粉搭配，按1∶1∶1∶1的比例混合打粉制成，俗称四宝粉。可用于冠心病、糖尿病、高血压、高血脂等，对具有或是潜在的三高人群或心血管症状人群具有保健作用。 西洋参：性苦、微甘而寒，

有些人为了快速减肥，只吃蔬菜和水果，拒绝脂肪和蛋白质的摄入。这样做好不好呢?为此，记者采访了河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏和国家职业资格健身教练培训师及考评员、超越健身培训部培训师曹伟娜，一起来听听她们是怎么说的。 只吃水果蔬菜能减肥?这些误区要小心 河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏 记者高薇摄 “很多人减肥时只吃水果、只喝蔬菜汤甚至只喝水，导致脂肪和蛋白质等多种营养素的缺

大象腿其实就是腿粗而已。与遗传有关系，与体重有关系，与饮食能量过剩有关系，与缺乏运动有关系。只要坚持锻炼，配合食疗，是完全可以改变的，变成细腿。 第一 医疗操： 1)仰卧在练功毯上。腿上举，大腿内旋，足趾相对。再向外旋，足跟相对。共做20~30次，做时后，膝可自然伸直，抬腿时屈膝上举，大腿与地面保持垂直。紧缩大腿内侧和外侧肌群，使得腿部肌肉得到消耗，肌肉变得结实。 2)仰卧在练功毯上

 小炒鱿鱼丝 原料：鲜鱿鱼、芹菜、红椒、姜、料酒、生粉、生抽、味精、胡椒、油、盐。 做法步骤： 第1步、鱿鱼去黑膜杂质,清洗干净. 第2步、先切花刀,然后再切成长丝. 第3步、芹莱,红椒,姜分别洗净切长丝,切好的鱿鱼加入盐,料酒,生粉腌渍码味. 第4步、炒锅烧热倒油,放入鱿鱼姜丝迅速炒散. 第5步、加入生抽,少许白糖调味. 第6步、再合入芹菜,红椒翻炒

绿植盆栽是家居生活的必备点缀物，家里养些花花草草，好处多多，既能美化居室，又能愉悦心情。《花声盆栽日记·第2064期》带你认识一款花期超长的植物。 今期主角 开花勤快的植物有不少，比如勋章菊、小木槿、太阳花等，都号称“开花神器”，在适宜条件下都可实现四季开花。今期的“主角”，一款木本植物，同样花期超长，还可以在室内种植。 葡萄连 这种花我们这叫“葡萄连”，学名竹节秋海棠，属于秋

今年暑期，一部动漫电影的上映引起了一片骚动，那就是《哪吒之魔童降世》。这部影片一播出就受到一致好评，票房更是一路飙升。剧中主人公熏妆、手插口袋、爱欢笑的人物形象深受小朋友们的欢迎，但哪吒额头上的标记也格外引人注目。济南血管瘤医院提醒广大家长：哪吒额头的印记是从娘胎里带来的，从医学上来说应该是红胎记，也就是鲜红斑痣。 一、鲜红斑痣的症状表现 鲜红斑痣是一种微静脉畸形，病变通常在婴儿出生时

血管瘤作为婴幼儿常见的疾病，目前已经得到了较多的关注。由于血管瘤的一般无痛无痒没有什么感觉，所以在前期很容易被忽视。济南血管瘤医院提醒广大家长：血管瘤具有明显的外观特征，可以从以下四点识别血管瘤。 1、颜色异常。 患者身体某个部位会出现红色、暗红色、蓝色、紫色、紫红色可能是血管瘤的表现。一部分血管瘤，生下来的时候即可发现皮肤表面红色的异常表现，而海绵状血管瘤、蔓状血管瘤等有可能皮肤表面

喝茶居然会导致肾结石?赶紧喝口茶 压压惊 俗语常道茶 “冬饮可御寒，夏饮去暑烦”。大暑一到，饮水量也日益增多，但喝白开水没味道，喝“肥宅快乐水”又怕胖，茶水就成了不少人的选择。但爱喝茶的朋友最近却被 “喝茶易得肾结石”“长期饮茶恐增加肾结石风险”等谣言文章吓得不轻。到底怎么回事?咱们还是细细说来吧。 导致肾结石的原因 有三类 找来这些谣言文，读完发现它们的逻辑主要在于：茶叶含有草酸，而草酸

腿疼=关节炎?风湿病?NO! 日常生活中，常被忽视的腿部疼痛，背后可能还隐藏着心血管疾病。近日，重医大附二院秀山分院心血管内科收治了一名时常腿麻腿疼、足部已出现溃烂的老人。经诊断，让老人苦不堪言的腿疼，是由一种名为双侧股浅动脉粥样硬化性闭塞症的心血管疾病引起的。 “人老先老腿。中老年人的腿疼乏力在初期常误以为是骨质增生、风湿病或其他普通小病，病情从而贻误。”秀山分院的陈运清教授提醒，生活中一

是不是看到漂亮的小姐姐的就无比羡慕呢?漂亮的小姐姐眼睛为什么总是亮闪闪的呢?这并不是什么神奇的事情，只是因为精致的小姐姐的化了妆。 眼妆是整个化妆步骤离，最麻烦也是其中比较重要的一步，能否让人一眼就忘不掉你，关键就在于眼睛。但是面对这么困难的眼妆，很多人都招架不住，接下来就教给大家几个小窍门，轻松画出完美眼妆，展现电眼魅力。 化眼妆绝对是一个大工程，想要画出迷人的眼妆其实很简单，只要掌

不知道跑友们有没有这样的体验： 有时候阻挡我们跑步的，不是恶劣的天气、不是严重的伤病、不是有限的体能、不是尴尬的时间、也不是纠结的蜜汁颓废，而是那些看起来没有多少段位的“小事”。 比如——嗓子难受。 在跑步过程中，喉咙突然想火烧了一样、各种刺痛，甚至还出现血腥味，这样的事件对于跑友来说想来也是时有发生的。 之后，就算再怎么风和日丽、再怎么精力旺盛，你也不会再想跑了。 那么，跑步跑

相信大家对蒲公英这种植物都很熟悉，它长得特别可爱，一朵小小的带着鹅黄色的花，小时候总会从路边采过来。其实很多人不知道的是，蒲公英还可以用来食用，可以凉拌，也可以泡水喝。不得不说的是蒲公英泡水还是老一辈人留下来的秘方。我们来看看蒲公英泡水究竟有什么样的功效。 蒲公英味苦，性寒。它具有清热解毒、消痈散结和利湿通淋的作用。它常常被人们用于一些消肿去脓的治疗。而用蒲公英泡水则可以起到清热解毒、消

糖尿病是现代人的常见病，被称为“富贵病”。得了糖尿病，医生常说要通过饮食、运动、药物等方式治疗，改变不良生活方式。为什么糖友一定要运动？又该怎么运动呢？ “运动是一剂免费的降血糖药物。”河南中医药大学第一附属医院内分泌科主任冯志海教授说，运动可以帮糖友消耗一定的能量，辅助降

血管瘤是一种正常组织发育过程中过度增殖所形成的良性肿瘤，常发生于婴儿出生时或出生后不久。新生儿发病率为 2% ～3%，不满1岁10%，而低体重早产儿发病率更高，可达2%～3%。济南血管瘤医院提醒广大家长：血管瘤危害严重，必须引起家长高度重视。 一、血管瘤的诊断标准 1、体表可见红斑性皮损，位置较固定，轻压后颜色变浅，随即又恢复。 2、肿块突出于皮肤组织的表面，按压可变小，诊断性穿刺可

对女性来说，皮肤是第二张脸，她们非常关心自己的外表。因此，一些护肤品常被用来使自己看起来年轻、美丽，而白癜风患者也有同样的权利。有些女性患者面部有白癜风，但一直喜欢使用面膜，那么，面部长白癜风能否应用面膜? 女性白癜风治疗有哪些值得注意 众所周知，白斑病主要是以皮肤黑素瘤色素脱失和白斑为特征的皮肤病。白癜风患者对皮肤敏感，面部皮肤对外界的保护相对较差。特别是在那个市场上面膜种类繁多，面