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今日推荐养生

中国疾控中心:北京卫健系统已对鼠疫病例隔离治疗

中国疾病控制预防中心11月13日表示,两例鼠疫输入病例发现后,北京市卫健系统已及时对病例进行隔离治疗,对病例进京后活动情况开展了详细的流行病学调查,对可疑暴露人群进行了详细的排查,对接触者进行了医学观察和预防性服药,对相关场所进行了终末消毒,同时加强了发热病人监测,此次疫情进一步扩散的风险极低。 中国疾控中心11月13日在官网发布题为“鼠疫可防可治”的文章,文中指出,北京市不是鼠疫疫源地,自

中医保健,养生保健知识大全,养生之道

  • 秋季流感多发 专家提示积极做好预防工作
    所属栏目:常见病症

    新华网北京10月31日电(肖寒 张馨心 王蹊)入秋后,天气变幻莫测,不少人一不小心就患上了感冒,感冒的发病机理是什么?不同的感冒又怎样区别?近日,北京中医药大学中药学院临床中药系副教授刘欣做客新华网“健康大讲堂”,与网友畅谈秋季的感冒防治话题。 以下为访谈内容: 人体免疫力降低容易导致感冒 主持人:感冒是我们日常生活中的一种高发性常见病,从医学的角度来看,人为什么会感冒?感冒的发病机

  • 人体免疫力降低容易导致感冒
    所属栏目:常见病症

    新华网北京10月31日电(王蹊)入秋后,天气变幻莫测,不少人一不小心就患上了感冒,感冒的发病机理是什么?不同的感冒又怎样区别?近日,北京中医药大学中药学院临床中药系副教授刘欣做客新华网“健康大讲堂”,与网友畅谈秋季的感冒防治话题。 感冒是我们日常生活中的一种高发性常见病,从医学的角度来看,人为什么会感冒?感冒的发病机理是什么?刘欣介绍,感冒是一个中医名词,西医上把它叫做呼吸道感染。人之所

  • 权威专家:关于流感疫苗,这些核心信息你知道吗?
    所属栏目:中医养生

     流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,传染性强,主要经空气飞沫传播,人群普遍易感。 根据世界卫生组织和全球季节性流感相关死亡率研究协作网络的估算,全球每年有5%-10%的成人和20%-30%的儿童罹患流感。 世界卫生组织和各国权威机构认为,每年接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。全球大量的研究和长期的接种实践表明,接种流感疫苗可以显著降低受种者罹患流感及流感相关并发症的风险,同时

  • 酒喝多了,喝点茶能解酒?专家:别信!真正能解酒的是这5物
    所属栏目:中医养生

    在中国,酒文化源远流长,自古就有“无酒不成席”一说。无论是亲朋好友相聚,节日宴请,工作洽谈,只要上了桌,酒是必不可少的。 酒在饭局上起着调节气氛,帮助助兴之用,而酒量的大小,每个人都不一样,有的人从头喝到尾也许都面不改色,而有的人可能才一杯下肚就醉倒在地。而且有的酒还真不好拒绝不喝,特别是工作上的应酬,无奈之下也得舍命陪君子。 醉过酒的人都知道,醉酒后恶心呕吐,头痛欲裂,头晕发飘,十分难受

  • “干眼症”毁的不仅是你的视力,长期看屏幕,需要这样保护眼睛
    所属栏目:常见病症

    如果你去眼科看看,就会发现得“干眼症”的患者越来越多了。据统计,在30-40岁人群中,约五分之一的人患有眼睛干涩的毛病;超过70岁的人群中,干眼症的患病率则高达36.1%;干眼病患者中,女性的比例又远远超过男性。干眼症的危害,不仅在于造成眼部的异物感和干涩感,还会引起视力的永久性损伤,增加罹患结膜炎等眼部疾病,严重的甚至会导致失明。 造成干眼症高发的主要原因,就是长期盯着电子产品的终端屏

  • 晚上睡不着?快来尝试快速睡眠的几种方法
    所属栏目:女性养生

    失眠是日常生活中经常会遇到的一种情况,有许多人都有失眠的症状,失眠的原因有许多,既有疾病原因,也有生活原因,那么失眠了改怎么办呢?今天就给大家分享几种缓解失眠的小妙招? 1.呼吸减慢法 首先要把自身的呼吸按照节奏呼吸,先快后慢,会有催眠的作用.逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。 2.按压穴位法 人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效.如先用指

  • 如何预防牙齿敏感?这6件事你一定得注意
    所属栏目:儿童保健

    所谓牙齿敏感一般是因为牙齿表面的牙釉质被磨损了,牙釉质下面的牙本质暴露出来了,牙本质里面的神经纤维能感知冷热。 别看牙齿平时很坚硬,其实内心是很脆弱敏感的,一旦失去牙釉质的保护,牙神经就很容易被外界刺激。 那么好好的牙釉质怎么就磨损了呢? 这6件事会让你牙齿变敏感: 1、牙龈萎缩 我们牙龈和牙釉质交界的地方,其实是有空隙的,牙釉质保护薄弱的地方就容易受到外界刺激,所以当牙龈出现了

  • 稳住不要浪,先提高自己的核心,再进行其他训练
    所属栏目:健美健身

    不管在进行健身训练中,还是在瑜伽训练过程中相信大多数人在进行练习的时候,都难以找到身体的平衡点,也因此训练时摇摇晃晃,大大折扣了训练效果。健身先不说,尤其是在瑜伽训练中。瑜伽这项运动对身体平衡性和协调性对有很大的依赖性,尤其是在单腿站立训练中的战士体式更是如此。身体摇摇晃晃的原因除了刚进行训练,训练感觉还没有找到之外,最重要的还是核心肌肉力量的不足导致的。 因此在瑜伽训练中先稳住自己,不

  • 湖南省出台一系列新举措 科学健身指导来到百姓身边
    所属栏目:常见病症

     近年来,湖南省通过出台一系列新举措引导百姓了解自身的体质和健康状况,科学锻炼的新理念得到了进一步宣传,全面有效的运动处方则为个体提供了科学的健身指导计划,有效提高了当地居民体质健康水平。 健康理念融入赛事活动 日前,在2019“薪火传承·中国健康跑”江华站开跑活动现场,摆放了引人注目的体质检测设备,由专业的工作人员为广大跑友进行检测。体验者在完成所有项目检测后,根据所测数据,活动方安排

  • 女生健身需要注意的问题,不要轻易忽视,健身不是在伤身
    所属栏目:健美健身

    今天的文章是针对女生来说的,主要讲一讲女生健身时需要额外注意的一些事情,希望在健身的女生,在看到这篇文章的时候能重视起来。一直以来,女生的增肌减脂都是一个争论不断的话题,要知道女生的情况要比男生的复杂,所以锻炼起来也很麻烦。所以今天的文章先简单的说两点,帮助大家了解女生健身改如何做。 虽然从整体上来说,男生和女生的增肌减脂的规律差不多,训练和饮食要遵守的原则也差不多但是他们之间也有不一样

  • 背部怎么能变厚?4个动作,让你的背部宛若少女一般的富有生机
    所属栏目:健美健身

    俗话说:“背厚一分,人老三岁”,如何看一个女人是否是老了,一个很明显的地方就是背部。只要背部变厚了,那很容易让人家以为你是大妈。即使你脸上没有皱纹,身材也不错。反过来也同理,如果你的背部很好看,即使你的年龄很大,也会有满满的少女感的。背部怎么能变厚?4个动作,让你的背部宛若少女一般的富有生机。 那么,你知道为什么背部会变厚吗?今天,就让我们看看背部会变厚的原因,以及如何去改正背部的问题吧

  • 这6个好习惯能让女生悄悄变美,特别第4个!
    所属栏目:白领保健

    爱美是人的天性,那个人不喜欢青春漂亮的自己呢?看到明星们四五十岁都还是一如既往的胶原蛋白满满,仿佛从来没有老过,时间对他们宽容大度。你是不是在无意中,发现自己,皱纹开始增加、色斑开始丛生、肌肤开始暗黄粗糙却发现无数的岁月痕迹。你开始各种粉饰遮掩你的瑕疵,寻找抗衰老,抚平皱纹的神器,可是岁月的痕迹是无情的,坚固不移的呆在哪里,并且因为没有用对产品和方法,反而加剧了问题和状况。你是不是非常苦恼又后

  • 关节不好的人,3种运动最好少做,容易加快膝盖的衰老
    所属栏目:中医养生

    生命在于运动,在我们熟悉的运动方式中,大多数都是会运用到腿部力量的。虽然说经常锻炼自己的下肢,身体的血液循环和新陈代谢也会加快,但是大家有没有想到自己的膝关节会受到多大的压力。整个人的一半以上的一种都需要膝盖去支撑,如果运动方式不对的话,那么负担感会更大。膝盖一老,人也会更加显老,身体健康也会接受更大的考验。随着年纪的增长,人们更应该加强对膝盖的保护,否则以后的行动能力也会受到影响,甚至会落下

  • 超过11点睡觉算是熬夜吗?那些人的身体后来怎样了...
    所属栏目:健美健身

    每个人身体都有自己固定的生物钟,其实人体的生物钟,是根据这么多年来的日常作息习惯而养成的。有的人习惯在晚上10点就睡觉了,大脑记住了这个时间,以后一到夜晚10点左右,人体的精神就会感觉到困境,眼皮也会开始上下打架。 而有的人习惯了早上6点就起床,在这样的生物钟影响下,很多人在平时就会固定在6点左右醒来,甚至不需要闹钟也能够自然起床。很多注重养生的朋友都知道,在平时要避免熬夜晚睡,不少人在平时

  • 阿司匹林能够预防血栓,但四个注意事项,你也需要尽早了解
    所属栏目:常见病症

    很多人到了一定年纪后,身体内的血管就会逐渐失去弹性,一旦人内的血管出现了血栓,那么血管就会出现堵塞的情况,严重影响身体的正常运转。如果脑部出现了血栓,那么人体会出现偏瘫、口齿不清的情况。 如果心脏部位出现了血栓,那么心脏跳动会受到较大的影响,人体会出现缺血、缺氧的情况。一般来说很多人出现了心血管问题后,会通过服用阿司匹林来预防血栓,它能够降低人体的凝血功能,避免血管出现堵塞,那么在服用期间,