养生保健

这些天来，老王一直跟我抱怨说，每晚在家都不能入睡，原因就是天气太冷，连被窝里都很难暖和，有时晚上还会冻醒，分不清是因为冷还是冻痛，老王本来身体就不好，是个有二十多年烟龄的烟民，本身就有动脉硬化病，我听他说晚上甚至会冻醒，感觉不太正常，便拉着他仔细问了一些具体情况。 经我针对性地询问，才发现事情并不像原先想的那样简单，原来，老王每天手脚冰凉不过是一条腿冰凉，另一条腿虽然也会冷，但不会觉得麻

7个症状一出现，是糖尿病“报到”了!快对照看看 糖尿病来临前的一些症状 一、常口渴 糖尿病使津液分泌减少，尿容量增加都会造成体内水分大量流失，从而容易出现口干、口渴的情况，喝水后口渴的状况也不能得到缓解。 二、消瘦 由高血糖引起的体重持续下降有两个原因，一是因为平时尿多，二是因为体内胰岛素不足，因为胰岛素不足，无法将体内糖分转化为能量，而燃烧脂肪和肌肉都需要能量，因为体内能量不足

饱腹并不意味着身体不饿，因为有一种饥饿被称为“无形饥饿”。中国有3亿人处于无形的饥饿…隐蔽性饥饿，主要指饮食中维他命、矿物质的缺乏。尽管它们在人体内含量小于0.01 g/kg体重，但它们仍是人类生活中必不可少的营养物质。 70%的慢病因它而起 但最近的研究逐渐证实，70%的慢性疾病，包括糖尿病，心血管疾病，癌症，肥胖等等，都与隐性饥饿有关。但是，令人恐惧的是，这些微量营养缺乏常常难以被我们发现

子宫肥大是一种非常常见的妇科疾病，近几年来，该病也呈上升趋势，该病发生后，会对女性朋友造成很大的伤害，还会导致女性出现白带增多的现象，所以该病需要尽早治疗，因为该病会对女性身体造成很大的伤害。 白带增多：宫颈肥大病人的典型症状是白带增多。白带是一种急性宫颈炎，呈脓性，伴有下腹和腰骶部坠痛，或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。慢性宫颈炎白带呈乳白色、粘液状或淡黄色脓样。 宫颈充血水肿：急性炎症表现

如今女人们真的忙得无暇顾及自己，等到身体实在不舒服才去医院。许多人却不知道，有的时候身体并不感到不适，其实体内的病症已经开始萌芽，所以要教大家正确的预防和体检知识。 女人要保持健康体魄，就必须重视妇科检查，真正意义上的女性，年满21岁，有3年以上性生活，至少每年一次妇科检查。但许多女孩子做了妇科体检后，会觉得特别害羞甚至害怕，甚至想避开妇科检查…事实上，妇科体检是女人千万不能省掉的一环。

正常人经血应该是鲜红色，有时因夹有子宫内膜碎片而呈暗红色。但是许多女性经血后会出现黑色的血块，这是怎么回事? 如果经血者在子宫或阴道内停留时间过长，就会出现凝固和发黑的症状，引起这种情况的常见问题有宫寒、妇科病、血气亏虚及情绪低落等。 妇女月经出现此类症状，需要警惕，应尽快调理，确保月经趋于正常，保护自己的内分泌系统正常及子宫健康。 下面六种调理方法，一起来学习吧! 1、要有好的心

生活中，很多女性朋友也养成了不良的生活、饮食习惯，影响身体健康，如果女性来月经的时候，都能达到这5个“标准”，说明你的子宫还很温暖。 一、月经周期 假如女人的月经很正常，说明你的子宫也很健康温暖。一般情况下，女性月经周期约为28-35天一次。当女性随着年龄增长，体内雌激素水平下降，或子宫健康受到损害，有严重的宫寒或炎症时，此时，女性可能会出现月经不规律的现象，通常会表现为提前或推迟，如

人生三分之一以上的时间是在睡眠中度过的，可想而知，良好的睡眠对于身体健康有多重要，身体和身心都得到了充分的休息，身体机能和各器官也会更健康，人也更容易长寿，相反，经常失眠睡眠不好，就会给身体带来许多健康隐患。 经常睡到凌晨两、三点就自动醒来再睡不着了? 随著社会的飞速发展，现代人们的生活和工作压力增加了很多，也许还有饮食等不良的生活习惯，很多人出现了失眠、睡眠不好的情况，也有很多人

现在在我们国家大概有一亿七千万糖尿病患者，大约十个人里面就有一个人是糖尿病患者，但仍有许多人处在不知道自己是糖尿病的阶段，因为糖尿病前期的症状不明显，甚至说不影响我们的日常生活，就是因为这样，太多人的不以为然，等到真正出现问题时往往已经是比较严重了。 糖尿病患者能不能吃大米? 糖尿病有“五驾马车”，但最重要的还是饮食干预。许多人在确诊糖尿病时，医生通常会告诉“吃低升糖食品，主食要控制，

从前人们称痛风为“帝王病”，认为只有饮食合理的人才会得痛风病。实际上，这种观点有些偏颇，注重饮食营养均衡，控制合理的体重，是人人健康的基本前提。大多数痛风的发作，并非饮食不当所致，而是饮食结构不当所致。了解如何进食，可有效预防高尿酸血症及痛风的发生。 尿酸高而痛风，饮食上注意这“3多3少” 高尿酸血症是一种具有遗传倾向的代谢病。超过80%的20岁前曾患过痛风的患者有高尿酸血症的家族史;

很多家庭都希望再生孩子，但也伴随着一系列的问题："生下一个孩子我就结扎了，还能怀孕吗?""虽然结扎了还是会有复通的，但我已经结扎多年，复通能成功吗?"“复通失败率如此之高，不是浪费金钱吗?”“输卵管复通术多久能恢复?”下面我们谈谈输卵管复通术。 进行了结扎的妇女能否再生育? 通过切断、结扎、电凝、钳夹、环套输卵管，使精子和卵子不能相见，从而达到绝

众所周知，人体突然失血过多，会引起贫血;而月经这一特殊的血液，流过多也会引起贫血吗?回答是会的，所以并不是排得越多越好。 妇女月经时间一般为3-7天，如果超过10天或经血量长期均在80毫升以上，则极有可能导致贫血。由于妇女经期本来就会失血，不注意调理更容易出现气血不足的情况，导致贫血。 经期大出血怎么办? 1、对于患有全身性疾病的病人 原发性发病的治疗中应注意加强营养，多休息。 2、

在很多的简单运动当中，喜欢倒立的人群也是不占少数，倒立这种运动不只是一种锻炼身体可以提高我们的视神经，还能达到一定促进血液循环的效果，很多的人也是喜欢这一种娱乐的方式，让我们在倒立的选择当中对身体有没有一定的好处呢，今天小编就来跟大家分享一下，喜欢倒立运动可以锻炼大小脑减肥塑形有效果。 具体的解答如下; 1.改善神经系统 身体倒立的时候，反射作用会在骨骼和肌肉之间形成，对内脏和神经系统有很好

在减肥运动选择当中想要减肚子的话，一般是来说没有局部减肥的，想要减肥都是全身性的运动才能达到一个好的状态，由于现在我们都是在办公室工作洗，要长时间的坐着，很多的人肚子上就容易出现小肚子游泳圈的问题，那肚子上的肉做哪一些运动，减肚子上的肉比较有效了，标准的知识今天小编就来跟大家伙分享一下，坐办公室肚子爱长肉哪些简单运动可以减肚子上的肉。 具体的解答如下; 1.肚皮舞 跳肚皮舞的过程中可以快速甩

弹腿做是很多人会容易养成的一种习惯，当我们在外面没有椅子坐的时候，或者回家喜欢放松的时候，很多人都喜欢盘腿坐盘腿座，有一定的好处也有一定的坏处，那我们适当的了解到这些动作，对于身体的伤害，姿势的变化，对于我们更好的养生，有一定的效果，今天小编就来跟大家分享一下，喜欢盘腿坐对我们身体来说有没有好处。 具体的解答如下; 1.养肾 盘腿坐，能加速身体的新陈代谢，减轻肾排泄的负担，起到护肾的效果。一