当前位置: 首页 > 养生保健
中医养生 健美健身 常见病症 老年保健 白领保健 儿童保健 男性养生 女性养生

今日推荐养生

女性养生之春季减肥

春季减肥如何进行,让减肥不再那么困难。少吃美食可减肥,低糖多纤维的食物,多吃一些健康食品,可有效减肥,女性养生运动图,减肥运动不可少

中医保健,养生保健知识大全,养生之道

  • 女性性感大腿是可以坐出来
    所属栏目:健美健身

    每一个女性都想要拥有一双性感的大腿,腿部的状况很大一部分是受先天基因影响的,但是后天的因素也很重要。通过锻炼可以练出性感美腿,但是你知道吗?女性性感大腿是可以坐出来的。我们可以通过改变我们的坐姿来达到美腿的目的,下面一起来看一下女性性感大腿是怎么坐出来的吧~ 女性性感大腿是可以坐出来 1、盘腿坐姿:每当我们有条件的时候,就将腰背部挺直盘腿坐,大概20-30分钟换正常坐姿。坚持这样盘腿坐可以

  • 颈椎病
    所属栏目:常见病症

    颈椎病是我们的颈部各种疾病的一种统称,包括颈椎骨关节炎、颈椎间盘突出等病症。由于颈椎病致病因素比较多,治疗过程比较复杂,带来的身体不适也比较难受,所以我们最好是让颈椎病在根源处消失。下面我将给大家介绍一下颈椎病方面的内容。 颈椎病 颈椎病的致病因素: 1、先天性颈椎问题。这种问题是基因引起的,从在母体中发育的时候就会表现出颈椎与正常人的不一样,等稍大一点的话就会感觉到颈椎不适或者引发颈椎

  • 新奇疯狂的健身方法
    所属栏目:健美健身

    新奇的健身方法,对身体健康很有好处,具体做法有倒立健身法、倒走健身法、赤脚走路健身法、爬行健身法、雨中走健身法、倒吊健身法、水中跑健身法、交替健身法、狂啸健身法等

  • 锻炼强度要随年龄而变
    所属栏目:健美健身

    人体年龄变化,身体状况也在变,锻炼强度要随年龄而变化,本篇介绍20岁与30岁,40岁不同的锻炼健身方法。每次进行5-30分钟的心血管系统锻炼,每组约20次,数量依自己的承受力而定。

  • 不同阶层家庭的健身方案
    所属栏目:健美健身

    为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器,让你能永远保持窈窕身材,永远青春靓丽,健身方案哪个好,跑步机、划船器、漫步机

  • 晨起运动健身哪个好
    所属栏目:健美健身

    健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提,晨起前的8分钟健身运动后补充能量5分钟,再睡前塑形4分钟,注重自己体形的女性,教你两个睡前的塑形运动

  • 简单的家庭健身法
    所属栏目:健美健身

    有些人总抱怨没有专门的时间从事健身活动,对此,本文介绍几节在家中或办公室就可进行的简易健身法,称为简单的家庭健身法,包括:头颈部健身、上肢运动健身、腰部健身、下肢运动健身

  • 不良运动习惯充斥百姓生活
    所属栏目:健美健身

    早锻炼习惯的人群中,半数以上的市民对早锻炼的方式、时间等存在误区,不良的运动习惯普遍存在。回家就想多休息会,锻炼太累了。强度小的运动也能收到很好的效果。

  • 运动时偷个小懒健身效果更好
    所属栏目:健美健身

    健身中的技巧也是很重要的,如果你能掌握好,不仅可以偷个小懒,还能事半功倍。健身效果图,节奏强弱要搭配、骑车时单腿用力、拆分运动时间、姿势放轻松、停下来喝点水

  • 简单好玩的科学数字健身法
    所属栏目:健美健身

    生活中处处离不开数字,科学数字健身法很有效果。仔细整理和总结这些数字你会受益颇丰。但也许你不知道,健身也离不开数字,如果你留意一下,在数字中健身,应该更加科学。

  • 正确掌握运动方法有助于减压
    所属栏目:健美健身

    健身运动是保持身体健康和促进身心平衡,减轻心理压力的最佳方法;正确的运动方法,运动减压方法,如果我们在运动时不能正确的进行训练,也会出现危险。

  • 健身不当引发呼吸道疾病
    所属栏目:健美健身

    上学时是宿舍、教室、食堂三点一线的生活,上班后每天都是单位、家两点一线的生活,健身不当生活十分乏味,整个人也变得枯燥而没有活力,身体也变得虚弱多了

  • 盘点健身运动几宗最
    所属栏目:健美健身

    最优秀的健身运动:最优健脑运动:弹跳、最优抗衰运动:跑步、最优减肥运动:游泳、最优抗高血压运动:散步,最优健美运动:健美操,最优防近视运动:乒乓球

  • 运动时保持微笑会更快乐
    所属栏目:健美健身

    给自己笑,健身益神,给人家笑,处处生喜,笑趣盎然笑生益,笑意玲珑笑养生。陶治情操、有益身心的事。笑是一种心情,更是一种对人生的姿态!

  • 健身从足部保健开始
    所属栏目:健美健身

    进行足底按摩,可以活血舒筋。按摩脚底,刺激脚底穴位,可促进血液循环,有益于健康,加强脚部的保健,是拥有一个良好体魄重要的一环,足以体现了。