当前位置: 首页 > 养生保健
中医养生 健美健身 常见病症 老年保健 白领保健 儿童保健 男性养生 女性养生

今日推荐养生

排卵日7天后,若女性身体出现这三种变化,暗示受精卵已经着床啦

能够让女性拥有自己的孩子是一件非常快乐的事,也是自我价值的体现。许多女性在事业稳定后会选择备孕,但是有许多认真备孕的结果却往往不能令人满意。孕妇们在准备怀孕的时候,小心翼翼地为宝宝付出一切,但最后竹篮打水一场空。 事实上,怀孕的妇女如果发现身体出现这些变化,就代表受精卵已经着床了! 一、恶心头痛 很多妇女在同房后会感到恶心头痛,这代表精子成功上床,此时女性体内黄体素分泌增加,黄体素可

中医保健,养生保健知识大全,养生之道

  • 秋季健身
    所属栏目:健美健身

    刚刚从燥热烦闷的夏季过度到清新凉爽的秋季,我们的健身方式也需要稍作调整了。这时候有些地方都已经开始有了凉意,一些健身运动都不太适合了,下面我将给大家介绍秋季健身的相关内容。 秋季健身 首先我们介绍一下适合秋季健身的运动方式。 登高望远:刚刚解除了夏日的懒散,这时候最应该进行的就是一次长时间的运动锻炼,使人的视野更加开拓,心情更加舒畅。这时候多多去爬山或者是远足,能够很好地帮助我们调节心情

  • 健美的标准你达到了吗?
    所属栏目:健美健身

    十大健美的标准,从自然美的角度来看,主要指谐调、丰满,有生机、有力量;从造型美的角度来看,应该是匀称、均衡、稳定、统一。我们所说的人体体型健美,是指健、力、美的有机结合。

  • 秋日型男减脂方案训练
    所属栏目:健美健身

    呼吸的深度对改善体内氧气的供给很重要。有意识锻炼鼻腔的深呼吸力度才能起到事半功倍的效果。秋日型男减脂方案训练:大腿前侧以及臀部训练,拉长手臂训练,俯卧撑练习等

  • 不同人群收腹瘦身独门功
    所属栏目:健美健身

    拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实在羡煞旁人,相信不少人也希望学得她们的“独门武功”,收为己用,从而锻炼出窈窕身材。对于收腹运动,她们各有看家本领,想要学得一招半式,快来两手准备,开始接招。

  • 全民健身大攻略
    所属栏目:健美健身

    全民健身,一提锻炼身体,一些人就有畏难情绪,并为自己找出很多无法锻炼的理由。锻炼身体并不是一件多么难的事情

  • 每天百步行有益身心健康
    所属栏目:健美健身

    都说“每天百步走,疾病远离我”,可见每天百步行有益生心健康。这是一个夸张的说法,它只是侧面告诉我们每天勤于行走对我们的健康是有好处的,并不是说每天走一百步身体就真的什么病都没有了,那也太简单了。下面我将给大家介绍有关于每天百步行有益生心健康的内容。 每天百步行有益身心健康 俗话说的还是有一定的科学根据的,为什么不说千步行,万步行呢?这是因为有研究表明:如果拿步数作为计量单位,当一个人的频率

  • 给不同年龄层人群健身建议
    所属栏目:健美健身

    给不同年龄层人群健身建议,健身一定要按自身能承受的能力量力而行,不同的年龄,健身运动方式各不相同,少年儿童健身小运动,中青年健身可加大运动量...

  • 夏季健身运动
    所属栏目:健美健身

    四季在变换,我们的运动方式也要随着四季的变换而变化。那么有哪些适合夏季健身运动呢?走步、游泳、球类运动、瑜伽等。下面我将以这四种运动为例,向大家详细介绍夏季健身运动。 1、走步 夏季健身运动——走步 走步是适合所有人的一项运动,年轻人可以选择快步走,老人和小孩、孕妇、肥胖者可以选择慢走。走步的时候身体是直立的,对膝盖和踝关节的压力和破坏力最小,最不容易损伤膝盖和脚,所以是一项比较健康的运

  • 离死神只差一步的九大危险运动
    所属栏目:健美健身

    九大危险运动要少做,生命只有一次,挑战的是人类在水世界里到底走得有多远,挑战本能没有错,不可将自己带入危险之中。

  • 会上瘾的健身减肥方法
    所属栏目:健美健身

    最实用的健身减肥方法要学会奖赏自己,目标要高,但不能高不可及,记下自己的进步,微型健身运动,找一个合适的伙伴,一个有健身计划的朋友,多种运动选择,制订备用方案

  • 有效锻炼运动的技巧指导
    所属栏目:健美健身

    想要健身减肥达到良好的效果,不仅在每次运动时要认真努力,还要掌握一些技巧,才能事倍功半,锻炼时间:每周三次为宜,每次1-1.5小时

  • 年轻一代的科学健身方法安排
    所属栏目:健美健身

    年轻一代的科学健身安排,激素使得肌肉发达、体格健壮。研究表明,在青少年时期进行大量的体育活动能增加激素的分泌量,促进身体发育,保持正常体重的锻炼极为重要

  • 隐形运动法:好习惯成就好身体
    所属栏目:健美健身

    健身和运动,人人往往想到的是健身房里隆隆作响的跑步机,或者是烈日炎炎下的挥汗如雨;其实,运动不必如此复杂。只要养成良好的生活习惯,健康也会如影随形。

  • 不变的健身目标新潮的健身方法
    所属栏目:健美健身

    如今用仰卧起坐来保持腰肌已经变得日渐过时,靠节食来减肥也越来越老套,不变的健身目标,新潮的健身方法现在,该是“更新”老旧的健身方式的时候了。

  • 健美运动的四大注意事项
    所属栏目:健美健身

    健美运动并不需要每天做,而且每天做的效果并不好,最佳的效果是每周做三次,即隔天做,然后周末多休息一天。如果做不到,那么每周做二次也行,但不能再少了,否则就没有效果。