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老年保健

中老年人保健知识从中老年人的疾病防治、饮食起居、医疗保健、健身锻炼、心理健康、延缓衰老等方面着手,介绍了中老年人保健的基本知识,阐述了良好的生活习惯对防病原体治病的重要性,纠正了某些保健误区,提出了“生活保健化、保健生活化”的健康保健新理念

  • 老人打太极运动对身体有什么好处和注意的事项
    所属栏目:老年保健

    太极运动是适合很多老年人在日常生活中公园运动的一个项目,其实打太极有很多的好处,比如说舒筋活络,强身健体对于我们颈椎也有一定的好处,那我们在日常锻炼当中,太极运动适合哪些人群的呢?今天小编就来跟大家分享一下,老人打太极运动对身体有什么好处和注意的事项。 具体的方法和详细的步骤如下; 1、打太极的好处有什么之活络筋骨 因为现代人长期坐在办公室里工作,生活没有规律,长期保持一个工作状态,全身肌肉

  • 50岁后,短寿的人,可能有“两小、四慢”的特征,希望你没有!
    所属栏目:老年保健

    随着人们生活的稳定,生活水平的提高和医疗技术的进步,长寿可能会变得越来越容易。相关数据显示,我国90岁以上的人口不断增长。 第五次人口普查显示我国90岁以上的老人约有97.1万,2004年增长到134万。可见增长的速度是非常快的。你能不能跟上人们健康长寿的脚部,也获得健康长寿呢? 那就要看看,你是否有以下身体不健康的表现,如果都没有,恭喜,你很有可能长寿! 50岁后,希望你没有这“两

  • 香油对身体的好处喝香油会解决便秘问题吗
    所属栏目:老年保健

    香油的味道十分的香醇香油是一种由芝麻制作而成的调味品在生活中也比较常见,吃香油对于身体是比较有好处的,经常吃香油可以起到润肠养发的作用甚至喝香油能够解决便秘问题,但是香油的效果是需要长时间食用才能够见效的。 喝香油会立刻大便吗? 喝香油会立刻大便吗? 有润肠通便功效。 中医学对芝麻的药用有较高的认识,称它是一味强壮剂,有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效 1、延缓衰老:香油浓郁的香气,对

  • 糖尿病已是严重公共健康问题,建议开征果糖冷饮税
    所属栏目:老年保健

    在1970年代,肥胖症以及它所带来的心血管疾病(Cardiovascular Disease,CVD)和代谢症候群(Metabolic Syndrome,包括糖尿病、高血压、高脂血症、非酒精性脂肪肝和多囊卵巢综合症等等)开始成为美国公共健康的头号问题。 当时的代谢理论假设“一卡路里就是一卡路里”,与养分的类别无关,而每单位脂肪的热量比淀粉和蛋白质高出一倍有余,所以学术界认为肥胖症是由摄取过多脂肪

  • 老人过冬是个坎?专家:做“五防”吃“三冬”,平安过冬,享健康
    所属栏目:老年保健

    为何老人难过冬? 冬季对于年龄较大的老年人来说,是一个坎。人们常说,“老人难过冬”,冬季对于老年人来说,很容易突发一些健康问题,冬季老人突然去世的也很多,这不仅是人们的经验之谈,也有大量数据调查表明的。 我国第四次人口普查数据分析得出,65岁以上的老人,在每年的1月和12月死亡率是最高的,这并不是我国的特殊情况。英国相关数据调查也显示,冬季的温度越低,人口的死亡率越高,这一比例多更多体

  • 为何长寿老人多在农村?脑力劳动和体力劳动,到底哪个更易长寿?
    所属栏目:老年保健

    人类的自然寿命应该实在100-125岁,然而大多数人都未能达到这一寿限。随着社会的发展和现代医疗水平的提高,人类的寿命也逐渐增长,但长寿的目标依然没有达到。 关于长寿老人的许多调查中我们都可以发现,长寿老人中来自农村的较多,体力劳动者所占比例也较大。百岁老人中,脑力劳动者的占比较小。包括世界五大长寿地区都在山区。这就让人产生一个疑问: 为什么长寿老人大多来自农村?难道是体力劳动者比脑力

  • ​比肉还营养,还能调三高、清血管、防癌,每天都要吃!
    所属栏目:老年保健

    大豆,也叫黄豆。营养丰富,是不可多得的优质食物,更是优质的植物蛋白来源。营养学家称多吃肉不如多吃豆。而吃大豆还能带来额外的好处哦! 豆腐每天吃保护心脏和血管,远离动脉硬化大豆脂肪有很高的营养价值,这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收。常吃对于防治动脉硬化、冠心病特别好。调节三高这把豆子随便吃现在研究表明,大豆多肽可通过抑制血管紧张转换酶的活性,

  • 中老年人冬天为什么要戴帽子?医生解答:看完这5点你就知道了 12-08 11:13
    所属栏目:老年保健

    帽子的功能可以说不少,夏天可以用来遮挡太阳,防止紫外线,毒阳光的照射,冬天用来保暖和保护头部。很多的人甚至把它作为一种时尚的装扮,因为戴上帽子之后不仅装扮的好看,而且还可以遮掩其缺点。令心情更加的美丽,那么中来年人戴帽子有什么好处呢? 对于中老年人来说,不仅可以保护其头部不被风吹着,而且还能保护其头部不被伤害。更重要的是,随着中老年人的身体越来越老龄化,人体的各个机能也都逐渐的降低,人体的血

  • 老年人吃药别犯这些错误,否则伤身丢命
    所属栏目:老年保健

    人老了后,身体的各项机能会慢慢减退,抵抗力也会降低,容易出现这样那样的问题,这也是我们经常看到一些老人长期服药的原因。老年人在服药的时候要注意一些禁忌,别服错了。 1、注意药品的有效期与失效期 药品的外包装上都会标明药品的有效期和失效期。有效期是指在规定储存条件下的药品,它的质量和药效都能够符合规定的期限。失效期是指药品在有效期满以后的时间。每次吃药前都要注意一下有效期和失效期。 2

  • 更年期怕骨松,睡眠少会让钙质流失,想要保护骨质有方法
    所属栏目:老年保健

    人在过了骨质高峰期之后,每年骨质流失率大约是百分之一。有研究显示,妇女在停经后骨质流失速度会更快,在55~75岁期间,女性大约会流失掉百分之二十的总骨量。 患有骨质疏松的女性只要轻微的意外就可能造成严重骨折,有专业医师表示,骨质疏松症是一个沉默的杀手,它导致的髋骨以及脊椎体骨折会严重影响患者的健康。 睡眠少会引起骨质疏松 对于更年期女士而言,有必要防止骨质疏松。可以通过补钙、晒太阳等

  • 家有“糖友”,你要警惕了!
    所属栏目:老年保健

    近年来,我国糖尿病患病率急剧上升,并且发病呈现年轻化趋势,危害人群的范围越来越大。在现实生活中,还是有很多人,尤其是有家族病史的人群不能正确认识糖尿病,对于自身存在的高危因素也没能引起足够的重视。11月14日是联合国糖尿病日,今年的主题是“家庭和糖尿病”,在山医大一院举办的主题义诊中,专家提醒广大公众,对于有糖尿病患者的家庭而言,一定要重视“警告”因素。A、糖尿病究竟会不会遗传“糖尿病不是遗传

  • 老年骨关节炎:三分靠治疗,七分靠保养!就是这么简单
    所属栏目:老年保健

    骨关节炎:三分靠治疗,七分靠保养! 温馨提示:如果家里有患上骨关节炎的话,那么对于骨关节炎保养常规是一定要知道的,只有这样才能对身体有一定的帮助,而且这个疾病在老年人身上是非常常见的,而且复发性也很高。 骨关节炎是世界上最常见的一种关节疾病,而且他是会随着年龄的增大,发病率逐渐的上升的。根据很多研究表明,有很多的患者因为这个疾病的影响,所以有可能会变残,因而一些家属和子女们要对于老年人更加

  • 重视下肢血管健康,防止严重症状产生
    所属栏目:老年保健

    现在下肢血管疾病的患病率不断提高,很多人因为下肢静脉曲张疾病的发生而导致腿部血管突出,时间久了就会越来越明显,对我们的身体健康造成严重影响。我们要想避免下肢静脉曲张疾病的产生首先要了解该病,这样当疾病出现后才能及时的采取措施进行治疗。那么静脉曲张的患病和哪些方面原因有关? 静脉壁薄弱和瓣膜缺陷:静脉壁相对薄弱,在静脉压作用下可以扩张,瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无紧密闭合,发生瓣膜功能相对

  • 老年人冬季养生三技巧,越活越长寿!
    所属栏目:老年保健

    女人都会老的,衰老无法抵抗,但是为了身体健康,平日里做好保健的话,能够让自己老得慢一点,少生病。尤其是在这寒冷的冬季,怕冷的女人们更是要注意保健。下面将和大家分享老年人冬季养生技巧,年纪大了的女人们,快来学习一下。老年人冬季养生技巧有这三个技巧一、注意日常起居老人在冬季的时候,要注意日常起居,比如说要早睡以养阳气,让身体保持温热。比如说日出以后再外出,这样能够避开严寒。比如说睡觉之前要用温水洗

  • 人到中年越长越胖,是它在作怪,睡前“1泡1贴”,减脂不反弹!
    所属栏目:老年保健

    都说中年是人生的“高危期”,人一旦跨入中年,身体状态就会急剧下滑,免疫力也大不如从前,容易被各种疾病侵扰,有的人进入中年后,身材越长越胖,这和不健康的生活习惯密不可分。 1、缺乏运动 生命在于运动,运动能增强体质,提高免疫力,让身体不容易被病菌侵入,但在日常生活中,有许多人进入中年后总喜欢待在家里不出门,要么坐着要么躺着,中年人的身体素质本来就不高,缺乏运动更会加剧体质的衰弱,导致抵抗