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老年保健

中老年人保健知识从中老年人的疾病防治、饮食起居、医疗保健、健身锻炼、心理健康、延缓衰老等方面着手,介绍了中老年人保健的基本知识,阐述了良好的生活习惯对防病原体治病的重要性,纠正了某些保健误区,提出了“生活保健化、保健生活化”的健康保健新理念

  • 鱼油
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    鱼油这种保健品相信大家都听说过吧,鱼油是我们日常生活中,经常会服用的一种保健品。在平时的时候,吃鱼油也是有一定的讲究的。那么鱼油什么时候吃效果比较好呢?鱼油的作用有哪些呢?接下来就让我们来了解下鱼油什么时候吃最好,鱼油的功效与作用! 鱼油 鱼油什么时候吃 如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以治疗为目的,开始可用较大剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可减少,

  • 老年人用品
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    每个年龄段都有他们喜欢的产品,年轻人喜欢花钱买东西,老年人也是,只不过购买的产品不同。 因此本文找出了亚马逊和Elder Store上一些畅销的老年人用品,主要是一些可以让生活更方便的产品,如康复设备、看护设备等。基于每种产品的评级,网上畅销的老年人用品主要有以下10种: 1、Medline浴缸扶手 评级:4.7星(最高5星) Medline浴缸扶手对老年人护理和安全非常重要。淋浴后浴缸可

  • 脑梗
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    脑梗的可怕之处: 脑梗是一种脑血管疾病,其可怕之处在于容易反复发作,且致残致死率非常高,从发生到死亡有时仅要很短的时间。因此,珍爱生命,没得脑梗的人做好预防;得了脑梗的人要做好调理,争取早日恢复;脑梗已恢复的也要注意避免病情复发。 脑血管发病原因: 脑梗的形成原因有多种,最常见的是脑血管堵塞,以至于脑部供氧供血不足引起的局限性脑组织缺血性坏死或脑软化。 脑血管堵塞跟氧化低密度脂蛋白也就是我

  • 冠心病
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    所谓冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病,它是由冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。根据临床研究发现,冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。 冠心病 那么,冠心病患者在早期阶段会有哪些症状表现? 1、典型胸痛 因体力活动、情绪激动等诱发,突感心前区疼痛,多为发作性绞痛或压榨痛,也可为憋闷

  • 痛风的症状
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    中老年人患痛风的几率较大。处于不同疾病阶段的患者,会有不同的症状。若是在疾病初期不及时治疗,则可能导致病情恶化,从而出现更为严重的症状。 在临床上,痛风可以分为四个阶段。第一个阶段是高尿酸症期,第二个阶段是痛风早期,第三个阶段是痛风中期,第四个阶段是痛风晚期。不同的阶段,患者的症状也有所不同。 在高尿酸症期,患者的血尿酸有所升高。处于此阶段的患者暂时还没有痛风的临床症状。 痛风早期患者的

  • 老年人怎样补充脑力?
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    葡萄干当零食。每天摄入3.2毫克硼(25克葡萄干的含量),记忆力和注意力均提高10%。硼是一种重要的营养物质,研究证实它能提高手眼协调性,延长注意力时间。

  • 女人绝经的症状及保健
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    女人绝经的最佳年龄:50岁左右,妇女绝经的症状,可以达到推迟绝经期,延缓女性衰老的效果。中年女性补充适量雌激素对推迟绝经期,延缓女性衰老的重要性。

  • 老年人养生37招
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    1、冷水洗脸,预防伤寒;温水刷牙,牙齿喜欢。凉白开水,复活神水,滋润脏腑,清肠排毒。凉水沐浴,促进循环,血流畅通,身体康健。2、男儿有泪不轻弹,这种做法结果惨,弹出泪来心放松,憋在肚里要生病。健康之人眼泪咸,糖尿病人

  • 秋季唇部保养
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    嘴唇不需要防晒嘴唇的皮肤没有色素保护,颜色又比其他部位的皮肤深,所以,最容易吸收紫外线。因此无论什么季节,都要选用有防晒成分的唇膏。嘴唇上残留牙膏对牙齿有益的成分,不一定对嘴唇有益。事实上,残留在嘴唇上的牙

  • 老年人冬季应如何养生保健
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    冬季养生六忌1、忌活动过剧适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段,但老人不宜做剧烈运动,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦,那就说明运

  • 老年斑的形成及自我按摩消除方法
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    老年斑的形成1、老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。老年斑的形成。2、进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生

  • 老人散步姿势有讲究
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    老人散步时要心情放松、百事不思,著装要宽松,鞋子要适脚,同时要注意行路安全。还要量力而行,根据各自身体的承受能力,加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况,就应该停下来歇一歇。冠心病患者散步时,最好

  • 自我按摩解决老年人久坐伤腰
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    不宜“坐享清福”,久坐容易伤腰!长期坐着工作,尤其埋头弯腰,使腰背肌长期处于紧张状态,从而出现痉挛、缺血、水肿、粘连,腰背肌无力,甚至疼痛。有人测量了一位35岁妇女的腰3-4椎间盘在各种体位下的压力承担:躺下时为3

  • 老人在夏天不能做的三种运动
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    老年人可以做一些舒缓的运动,比如慢跑、太极拳、韵律操、社交舞等,而患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的老年人,应特别注意运动强度和方式。如果在运动中出现头晕、胸痛、脸色苍白、盗汗等症状时,应立即停止运动。另

  • 老年春季起居养生的5点禁忌
    所属栏目:老年保健

    忌睡眠过多中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来。因此,老年人在春天要注意早睡早起,宜“夜卧早起,广步于庭”,即适当晚睡,早起,外出散步,以适应春季勃勃生机,吸取大自然的活力,使人保持旺盛的精力。既要保证充

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