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老年保健

中老年人保健知识从中老年人的疾病防治、饮食起居、医疗保健、健身锻炼、心理健康、延缓衰老等方面着手,介绍了中老年人保健的基本知识,阐述了良好的生活习惯对防病原体治病的重要性,纠正了某些保健误区,提出了“生活保健化、保健生活化”的健康保健新理念

  • 女性患静脉曲张前有什么征兆
    所属栏目:老年保健

    静脉曲张是经脉系统中常见的疾病,也有人称为职业病,该疾病多见于教师、护士、服务人员等工作中需要长时间站立的职业人群中。该疾病是一种慢性疾病,通常在早期无症状,因此该疾病多发于中老年人群以及长期站立的人群。 女性患静脉曲张前有什么征兆? 1、小腿下端、踝部皮肤有色索沉着、瘙痒、湿疹。 部分患者可并发血栓静脉炎,局部呈红肿硬块、压痛。曲张静脉易损伤发生出血,或感染形成溃疡,形成静脉曲张。

  • 频繁忘事、词不达意……这很可能是老年痴呆症表现征兆
    所属栏目:老年保健

    刚放下电话就忘了是谁打来的;上街买东西,付钱后将东西遗忘在柜台上;见到亲朋好友,常叫不出名字……“真是老糊涂了!”这是老人常常自嘲的一句话。很多做子女的也认为这是一种自然的生理老化现象,不会特别在意。但首都医科大学三博脑科医院神经内科主任王梦阳提醒,这很可能是“老年痴呆症”也就是阿尔茨海默病的表现征兆。 阿尔茨海默病(AD),俗称“老年痴呆症”,是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性

  • 中老年人吃鸡蛋,会升高胆固醇?营养师:真正要少吃的是这些食物
    所属栏目:老年保健

    导语 中老年人是心血管疾病的高发人群,因此,在饮食上都会格外注意。尤其是对胆固醇含量较高的食物,很多中老年人都会避而远之。他们认为胆固醇是导致心脑血管疾病的“元凶”,甚至觉得胆固醇没有一点好处。就比如鸡蛋的蛋黄,其含有的胆固醇含量就比较高,很多中老年人觉得,经常食用会引起高血压,高血脂,动脉硬化,冠心病等,于是平时就很少吃鸡蛋。但事实真相是这样的吗?下面就让小编给大家好好讲一讲。 中老

  • 爱吃桃子的人抓紧看!桃子和它一起吃会产生剧毒?很多人还不知情
    所属栏目:老年保健

    正所谓桃红是非多 朋友圈都在疯传 桃子与很多食物相克 同食会出现中毒等严重的后果 桃子真的有这么危险吗? 图片来源网络 桃子西瓜一起吃会中毒? 有人说“桃子和西瓜同食,容易诱发食物中毒,严重甚至会导致死亡”,其实这是一则“老生常谈”的谣言了。 两者的营养组成非常相似—— 西瓜:90%左右的水分,5%左右的糖分;桃子:85%左右的水分,12%左右的糖分。

  • 为什么部分老年人晚上容易口干?3个原因请深究
    所属栏目:老年保健

    随着年龄的增长,唾液分泌也会慢慢减少,部分人群晚上总是口干,即使喝水也不能缓解。需要分清是病理性的还是生理性的并且做好护理。 老年人晚上总是口干的原因有哪些? 1、身体衰老 随着年龄的增长,口腔功能也会慢慢的退化,主要表现为唾液的量和质发生了改变。唾液里面99%以上的都是水分,当唾液减少时就会引起口干,同时会伴随着喉咙的烧灼感和异物感。在咀嚼粗糙或者干燥食物时增加了吞咽困难度。因为唾

  • 蒲公英泡水有那么好的功效,但可以天天喝吗?
    所属栏目:老年保健

    相信大家对蒲公英这种植物都很熟悉,它长得特别可爱,一朵小小的带着鹅黄色的花,小时候总会从路边采过来。其实很多人不知道的是,蒲公英还可以用来食用,可以凉拌,也可以泡水喝。不得不说的是蒲公英泡水还是老一辈人留下来的秘方。我们来看看蒲公英泡水究竟有什么样的功效。 蒲公英味苦,性寒。它具有清热解毒、消痈散结和利湿通淋的作用。它常常被人们用于一些消肿去脓的治疗。而用蒲公英泡水则可以起到清热解毒、消

  • 现代中医养生之道:先辨体质再选方法
    所属栏目:老年保健

     养生一词,最早出现于《吕氏春秋》,历代医家均十分重视养生之道,这与中医素来崇尚“治未病”有关。 《黄帝内经》提出“圣人不治已病治未病”,强调中医防重于治;金、元四大家之首的朱丹溪更明确提出把养生的地位置于治疗之上,防病于未然。 尤其近年来,慢性疾病成为影响人类健康的主

  • 气功在老年人中经常练习,以防止六种潜在的疾病
    所属栏目:老年保健

    老年老化或病变的主要原因之一是血液循环的阻塞。例如,高胆固醇、高血脂、血粘度高、血管动脉粥样硬化等可引起动脉粥样硬化、血液循环等,这些都是在祖国医学中气迟滞的范围。练习气功可以降低人体血液的粘度,降低胆固醇、血脂,增强人体内脏的功能,延缓人体器官的老化。哪些特定疾病适合练习气功? 神经系统疾病 脑血管事故引起的截瘫、外周神经损伤、面部麻痹、神经活动障碍等,对预防脑血管意外有较好的效果,具有

  • 夏季老年人健康方法,晨练不应太早
    所属栏目:老年保健

    夏天气温高,身体机能差的老年人对此很不舒服,甚至有些年迈的朋友因为受不了高温而死去,那么年迈的朋友在夏天如何维持健康护理呢?今天的小编从锻炼和生活这两个方面告诉你关于老年人的暑期保健方法。 夏天如何养老人 老年人的夏季保健方法夏天如何保持健康 老年人的夏季健康锻炼,大多数老人都是早睡早,加上夏天白天和黑夜都很短,很多老年朋友会早起出去锻炼,那么老年人在夏天应该锻炼来保持健康吗?有人说锻炼应

  • 白内障手术后,老年人应该注意什么,术后恢复更重要
    所属栏目:老年保健

    老年白内障手术后护理注意事项是中老年人常见的眼疾。过去,白内障患者要等到白内障手术成熟后才能手术,伤口后,不得不戴重眼镜,给生活带来很多不便。现在,它可以通过超声波乳化和人工晶体植入来治疗。这种手术是治疗白内障的先进技术,具有小手术切口、短时间、术后愈合快等。 患者可以尽快摆脱白内障和疼痛,早日康复。然而,一些患者在手术后忽视家庭护理,这影响了术后效果。 为了保证手术效果,做好康复期间的家

  • 腿有一个强大的寿命:7招老腿不老
    所属栏目:老年保健

    你知道吗?树的老根先死,老腿先腐烂。为什么? 因为除了睡觉,腿随时都是工作负担超重的器官,不注意保养,自然失修,不老先腐烂。人老了,但那些活得长,腿有坚强,稳节奏,如风...由于老化从腿开始,从腿开始,保护他们! 看看日常简单实用的自我照顾方法,还可以给父母和长辈尽自己最大的孝心。腿和脚不是原始的精神,这是衰老的最早特征。 40岁以后,很多人觉得腿脚不灵活,走路稍多一些,像腿上充满了铅,

  • 中年人,要刮这根"绿肋",救命都靠它
    所属栏目:老年保健

    脑血栓是中老年人常见的"杀手",具有"四高"特点:发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高。 病人截瘫,重度有生命危险。 脑血栓发病前的这些暗数 中年以后,要给自己更多的照顾,特别是在寒冷的冬天,特别要注意脑血栓的10个前兆,为了自己和家人,一定要看看! 1、流口水 突然躺着或流口水。 2、突发性眩晕是脑血栓前体的一种极常见症状,随时可能发生,

  • 心态很重要,坚持这些习惯会让你活得长久
    所属栏目:老年保健

    宠物,不仅丰富了老年人的生活内容,动物也不同于人,老人无论有没有老伴,与动物,遇到摄入的生活烦恼,其实,动物往往充当知己的对象,特别是丧偶老人、宠物是必须的,老人和下一代的话题肯定不会那么多,即使孩子身边动物有时是老年人的"孩子",如狗和猫,他们非常了解人。听收音机,听文字的魅力,享受音乐的乐趣,对于老年人来说,视觉听力能力可能会降低,而收音机听他们的影响不大,还陪他们更长期做

  • 牙齿不好的老人推荐以下食物
    所属栏目:老年保健

    老人的牙齿不好,在主食中一般多吃粥、米饭,不需要咀嚼粥,他们会非常喜欢,用面包或面包等容易消化的面食也不错。粥也可以添加到一些蔬菜或肉类也很好吃。 不要让他们吃油炸意大利面或煎饼,这样的食物即使浸泡在蔬菜或粥里很久也不太软,不适合老人吃。 牙齿不好的老人一般喜欢吃香蕉、橘子、葡萄等容易吃的水果,如梨、苹果等,这些稍硬的水果吃不下,硬水果我们可以用炊具把它分解成饮料,让老人能吃。不给老人吃面

  • 老年人处理耳鸣和分享自我治疗的技巧
    所属栏目:老年保健

    1. 鼓膜按摩 用手掌同时挡住两个孩子,然后施加压力然后迅速释放,重复几次,可以使耳朵血液循环更清晰,从而减少大脑疲劳,减少耳鸣症状。 2. 耳部按摩 洗嘴和耳垂做一个温柔的揉捏,或用手掌握住耳朵,拇指在脑后,用四根手指敲打脑后,可以刺激神经末梢,从而改善血液循环,淋巴组织,加速新陈代谢,减少耳鸣症状。 3.张,闭嘴的原因,嘴张到最大,先呼气出来,然后吸收入口空气,闭上嘴,反复多次。

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