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老年保健

中老年人保健知识从中老年人的疾病防治、饮食起居、医疗保健、健身锻炼、心理健康、延缓衰老等方面着手,介绍了中老年人保健的基本知识,阐述了良好的生活习惯对防病原体治病的重要性,纠正了某些保健误区,提出了“生活保健化、保健生活化”的健康保健新理念

  • 蒲公英泡水有那么好的功效,但可以天天喝吗?
    所属栏目:老年保健

    相信大家对蒲公英这种植物都很熟悉,它长得特别可爱,一朵小小的带着鹅黄色的花,小时候总会从路边采过来。其实很多人不知道的是,蒲公英还可以用来食用,可以凉拌,也可以泡水喝。不得不说的是蒲公英泡水还是老一辈人留下来的秘方。我们来看看蒲公英泡水究竟有什么样的功效。 蒲公英味苦,性寒。它具有清热解毒、消痈散结和利湿通淋的作用。它常常被人们用于一些消肿去脓的治疗。而用蒲公英泡水则可以起到清热解毒、消

  • 现代中医养生之道:先辨体质再选方法
    所属栏目:老年保健

     养生一词,最早出现于《吕氏春秋》,历代医家均十分重视养生之道,这与中医素来崇尚“治未病”有关。 《黄帝内经》提出“圣人不治已病治未病”,强调中医防重于治;金、元四大家之首的朱丹溪更明确提出把养生的地位置于治疗之上,防病于未然。 尤其近年来,慢性疾病成为影响人类健康的主

  • 气功在老年人中经常练习,以防止六种潜在的疾病
    所属栏目:老年保健

    老年老化或病变的主要原因之一是血液循环的阻塞。例如,高胆固醇、高血脂、血粘度高、血管动脉粥样硬化等可引起动脉粥样硬化、血液循环等,这些都是在祖国医学中气迟滞的范围。练习气功可以降低人体血液的粘度,降低胆固醇、血脂,增强人体内脏的功能,延缓人体器官的老化。哪些特定疾病适合练习气功? 神经系统疾病 脑血管事故引起的截瘫、外周神经损伤、面部麻痹、神经活动障碍等,对预防脑血管意外有较好的效果,具有

  • 夏季老年人健康方法,晨练不应太早
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    夏天气温高,身体机能差的老年人对此很不舒服,甚至有些年迈的朋友因为受不了高温而死去,那么年迈的朋友在夏天如何维持健康护理呢?今天的小编从锻炼和生活这两个方面告诉你关于老年人的暑期保健方法。 夏天如何养老人 老年人的夏季保健方法夏天如何保持健康 老年人的夏季健康锻炼,大多数老人都是早睡早,加上夏天白天和黑夜都很短,很多老年朋友会早起出去锻炼,那么老年人在夏天应该锻炼来保持健康吗?有人说锻炼应

  • 白内障手术后,老年人应该注意什么,术后恢复更重要
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    老年白内障手术后护理注意事项是中老年人常见的眼疾。过去,白内障患者要等到白内障手术成熟后才能手术,伤口后,不得不戴重眼镜,给生活带来很多不便。现在,它可以通过超声波乳化和人工晶体植入来治疗。这种手术是治疗白内障的先进技术,具有小手术切口、短时间、术后愈合快等。 患者可以尽快摆脱白内障和疼痛,早日康复。然而,一些患者在手术后忽视家庭护理,这影响了术后效果。 为了保证手术效果,做好康复期间的家

  • 腿有一个强大的寿命:7招老腿不老
    所属栏目:老年保健

    你知道吗?树的老根先死,老腿先腐烂。为什么? 因为除了睡觉,腿随时都是工作负担超重的器官,不注意保养,自然失修,不老先腐烂。人老了,但那些活得长,腿有坚强,稳节奏,如风...由于老化从腿开始,从腿开始,保护他们! 看看日常简单实用的自我照顾方法,还可以给父母和长辈尽自己最大的孝心。腿和脚不是原始的精神,这是衰老的最早特征。 40岁以后,很多人觉得腿脚不灵活,走路稍多一些,像腿上充满了铅,

  • 中年人,要刮这根"绿肋",救命都靠它
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    脑血栓是中老年人常见的"杀手",具有"四高"特点:发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高。 病人截瘫,重度有生命危险。 脑血栓发病前的这些暗数 中年以后,要给自己更多的照顾,特别是在寒冷的冬天,特别要注意脑血栓的10个前兆,为了自己和家人,一定要看看! 1、流口水 突然躺着或流口水。 2、突发性眩晕是脑血栓前体的一种极常见症状,随时可能发生,

  • 心态很重要,坚持这些习惯会让你活得长久
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    宠物,不仅丰富了老年人的生活内容,动物也不同于人,老人无论有没有老伴,与动物,遇到摄入的生活烦恼,其实,动物往往充当知己的对象,特别是丧偶老人、宠物是必须的,老人和下一代的话题肯定不会那么多,即使孩子身边动物有时是老年人的"孩子",如狗和猫,他们非常了解人。听收音机,听文字的魅力,享受音乐的乐趣,对于老年人来说,视觉听力能力可能会降低,而收音机听他们的影响不大,还陪他们更长期做

  • 牙齿不好的老人推荐以下食物
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    老人的牙齿不好,在主食中一般多吃粥、米饭,不需要咀嚼粥,他们会非常喜欢,用面包或面包等容易消化的面食也不错。粥也可以添加到一些蔬菜或肉类也很好吃。 不要让他们吃油炸意大利面或煎饼,这样的食物即使浸泡在蔬菜或粥里很久也不太软,不适合老人吃。 牙齿不好的老人一般喜欢吃香蕉、橘子、葡萄等容易吃的水果,如梨、苹果等,这些稍硬的水果吃不下,硬水果我们可以用炊具把它分解成饮料,让老人能吃。不给老人吃面

  • 老年人处理耳鸣和分享自我治疗的技巧
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    1. 鼓膜按摩 用手掌同时挡住两个孩子,然后施加压力然后迅速释放,重复几次,可以使耳朵血液循环更清晰,从而减少大脑疲劳,减少耳鸣症状。 2. 耳部按摩 洗嘴和耳垂做一个温柔的揉捏,或用手掌握住耳朵,拇指在脑后,用四根手指敲打脑后,可以刺激神经末梢,从而改善血液循环,淋巴组织,加速新陈代谢,减少耳鸣症状。 3.张,闭嘴的原因,嘴张到最大,先呼气出来,然后吸收入口空气,闭上嘴,反复多次。

  • 中年人躁狂躁狂躁症的病因是什么,躁狂症复发的因素是什么
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    遗传因素: 无论是群体研究、高风险家庭研究、双胞胎研究、寄养儿童研究还是分子遗传学研究,所提供的大部分信息都与遗传学有关。 物理因素: 循环人格的主要特征是沟通、开朗、兴趣广泛、积极、容易乐观,也更容易变得焦虑和焦虑丰富,中胚胎叶骨、肌肉发育、连接组织丰富的患者,比外胚胎叶型的细腻的人更生病。 中枢神经介质的功能和代谢异常: 中央去甲肾上腺素能量系统功能异常,中央5染色质能量系统功能

  • 中老年人预防高血脂的五大窍门
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    能量摄入要控制 老年人的基本代谢率降低,能源需求低于成年人。高脂血症患者应严格控制能量摄入,每人每天的能量摄入应控制在29千卡/千克体重以内,相当于主食每天不应超过300克。 营养学家推荐老年人的食物:面包、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼和各种蔬菜和水果。 低值胆固醇 患有高脂血症的老年人应严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,油中富含不饱和脂肪酸的植物油,如豆油、花生油、玉米油、鸡蛋

  • 如何做老花眼这些预防措施要记住
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    首先,经常眨眼的方法:通常自由使用闭眼眨眼的方法刺激眼肌,同时用双手轻轻揉眼皮,改善眼睛水分,闭上眼睛时尽量抱起肩膀,闭上眼睛而。 眨眼不会影响眼肌,但可以使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。 第二,经常转动你的眼睛: 因为眼睛经常向上、向下、向左、向右等方向来回转动,可以锻炼眼部肌肉。 第三,正确掌握阅读方法:阅读时要坐得舒服,全身肌肉放松,从眼睛读约30厘米以上,不要向前倾斜。 否则,

  • 在数以百计的老年痴呆症的病因中,这些人最有可能遭受痛苦
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    1.脑血管疾病引起阿尔茨海默病:最常见的是多发性脑梗死性痴呆,是由于一系列轻度脑缺血发作,多聚脑原位性梗死引起的,此外,有皮质血管性痴呆、急性脑血管性痴呆,可于一系列脑出血、脑栓塞引起的痴呆症迅速发展,少数也可引起大面积脑梗死,简而言之,脑血管病(脑血管病)脑血管病是指脑血管破裂出血或血栓形成,由脑出血或缺血损伤症状引起的一组疾病的主要临床表现。这也是阿尔茨海默病的一个更常见的原因。 2.脑

  • 让我们看看一个老人胆结石有多危险
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    随着人们生活水平的提高和社会的发展,人口的年龄结构逐渐老龄化。 老年人是胆结石的高发期,其诊断和治疗具有其复杂性和特殊性,因此,老年人胆结石的特点应高度重视 症状是非典型 老年人身体处于衰退状态,重要器官的储备和补偿能力下降,疼痛反应不敏感,压力能力差,所以经常病情一直很严重,但症状非常温和。如果炎症强烈,但不发热,没有明显的胆汁疼痛,甚至右上腹部也没有明显的压痛。有些患者即使胆囊坏死、穿孔、

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