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  • 一觉醒来突然看不见了!医生说很难恢复,只因这个常见的坏习惯
    所属栏目:白领保健

    关上灯在被窝里看会手机几乎已经是年轻人睡前的惯性行为32岁的白女士也是其中之一尤其前段时间“双十一”她更是每晚都格外关注 这一次东西是抢到了但身体上的伤害却让她叫苦不迭“得不偿失啊!”原来她的眼睛出问题了……天天黑暗里玩手机上周眼睛突然不对了▲▲▲32岁的白女士在宁波一家银行上班,原本就有400°近视。白天上班免不了对着电脑屏幕高强度用眼,下班回家后,在黑暗中追剧或网购到深夜成了最放松的时刻

  • 夏天养肝保护视力办公适合喝什么茶
    所属栏目:白领保健

    在不同的养生茶的选择当中,夏季相对于其他的节气来说,夏季气温高很容易有湿气的人特别白天容易出现困顿的情况下,既是养肝护肝清肝明目,最好的时间可以多喝一些具有养肝护肝功效的花茶来达到健康保养身心的作用。夏季由于白天长夜晚短,所以好的休息,肝脏有好的状态,对于我们身体来说非常的有必要,今天小编就来跟大家分享一下,夏天想养护肝脏保护视力办公室适合喝什么茶? 具体的解答如下 一、夏季适合喝金盏花茶。要

  • 28岁无腿小伙当健身教练走红,曾帮学员一个月减45斤
    所属栏目:白领保健

    最近河南28岁无腿教练杜海火了许多全国各地的网友都特地来找他健身最远的来自浙江和内蒙古为什么指名找杜海是因为他名声在外曾帮助学员一个月减肥45斤!无腿教练杜海的故事也引起了网友关注。据本人介绍,杜海失去双腿源自一场意外。幼年的杜海喜欢在火车道边玩耍,一次因为意外失去了双腿。失去双腿后,刚开始杜海的心情很低落。在父母的劝导下,杜海逐渐重拾对生活的信心。一次偶然的机会,杜海接触到健身。正如很多

  • 天渐寒,养胃要提上日程,坚持一蒸、一勤,做好3事,胃感激不尽
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    现在气温已经逐渐变凉,有些人开始“贴秋膘”,有些人却仍然不忌口,爱吃生冷寒凉之物,其实这段时间也是胃病的高发季节,因为人们刚过暑夏,口味还没有完全调整过来,加上秋天进补不当,很容易伤及肠胃。 胃是消化器官,所以我们每次进食,都是对肠胃的一种考验。平时大家可能没有意识到肠胃功能的重要性,但当胃病来袭时,腹胀、腹痛、消化不良、食欲不振等症状,都会让我们明白,养胃必须提上日程! 这个时候昼夜温差

  • 人到中年,身体若常出“1种汗”,或许是中风前兆,别以为是排毒
    所属栏目:白领保健

    出汗是每个人都会有的正常生理反应,而且有的人出汗多,有的人出汗少。 很多人都有一个固定的思维,觉得出汗多爱出汗的人就是排毒多,身体一定很好,但事实并不是如此,中医上讲,出汗是相关的内脏,下面就来给各位分享下汗液。 出汗到底能不能排毒? 不能! 事实上,汗液人体正常的代谢产物,汗液中99%都是水分,剩余不到1%是组织代谢的废物。 人体没有你想的那么脆弱,皮肤、呼吸系统、消化系统,本身就

  • 排尿时若出现4情况,说明尿酸已超标
    所属栏目:白领保健

    身体中三分之二的尿酸需要靠肾脏代谢,最终随尿一起排出体外,如果尿酸正常,排泄正常,则对肾脏没有影响。而且如果人体内尿酸超标,肾脏所需负荷的工作量也会增加,从而容易出现肾脏问题。 小便发出4个“提醒”,说明尿酸水平很高了 假如肾功能有问题,尿反应比较明显,此时可通过观察尿,判断尿酸是否超标。 排尿时发出4个“提醒”,说明尿酸很高,提防肾脏会出问题 1、尿频或尿量少 人们的日常排尿是有一

  • 行立坐卧谁都会,关键是看姿势“对不对”
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    说起行立坐卧那些事儿,人人都说“我会”,问起其中的技巧却很少有人知晓。行立坐卧是每个人日常的四件事,若能“行如风,立如松,坐如钟,卧如弓”,如《周易》云“动则生阳、静则生阴”,则可防病健身。 行立坐卧得法不得法,收效大不同,在日常学习、工作、生活中能行走从容、站姿挺拔、坐姿端正、卧姿优雅,不仅体现个人素养良好、态度严谨、精明干练、诚实可靠,同时也能有效地促进身心健康。因此要注意姿势,且一种姿势时

  • 白领人士办公室里巧锻炼
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    很多办公室的人们经常会感觉到自己的脖颈僵硬,疼痛,这是因为长时间不活动造成的!这样会把自己的身体搞垮的,那么在办公室里如何保护自己呢?保护好这几个部位,可减少身体受损的现象,也能提高工作效率。 一 、脸部 工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,进行有节奏的运动,尽量用丰富的表情使你的脸部得到锻炼,可以延缓局部各种组织器官的老化,使头脑清醒,还能保持脸

  • 缓解失眠焦虑三方法
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    最近面对疫情的焦虑以及社交娱乐活动的减少,无形的压力可能使我们感觉担忧、烦躁、无助,甚至出现失眠或昼夜节律睡眠障碍。昼夜节律睡眠障碍与失眠是两种不同类型的疾病,临床表现不同,治疗方式也不同。 改善睡眠习惯意味着一种生活模式的改变,这绝不是一个快速的过程。在这段适应时期,如果大家睡眠有问题,可以尝试以下几种方法。 肌肉放松法 尝试衣着宽松平躺在床上,进行深长的腹式呼吸,想象自己正躺在微

  • 肾科大夫说的“清淡饮食”并非仅少吃肉,其实包含8个方面内容!
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    不仅仅限于肾病朋友,人们到医院就医发现自己患有其它疾病时(如糖尿病、高血压、高尿酸血症及心脑血管病等),医生都会要求病人保持“清淡饮食”。笔者作为肾科大夫,也经常要求咱们肾病朋友长期坚持“清淡饮食”。说到“清淡饮食”,都会想到是少吃盐少吃肉,不要吃得太油腻。然而,“清淡饮食”真的就这么简单吗?非也!或者医生太忙没有时间说得更清楚,或者有的医生并不一定知道得非常全面,亦或者医生认为病人已经知晓等等,

  • 孕早期B超单上的四个指标,暗含了胎儿的“小秘密”,你看得懂吗
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    每位孕妈妈都希望自己能生下一个健康可爱的小宝宝,因此各种孕前检查就显得尤为重要。尤其是B超检测,相信不少孕妈妈在整个孕期经历过不止一次,不同孕期阶段的检测针对的检测重点也不同。 孕早期的B超检查:可以确定受检者是否怀孕,还可以确定准妈妈的孕囊大小和是否有宫外孕的情况出现。 孕中期的B超检查:其主要目的为排除婴儿畸形,彩超可以捕捉到清晰的胎儿影像,从而帮助医生判断胎儿是否存在先天性心脏病和面部畸

  • 有气无力、食欲不振是气虚了,这几种材料泡水喝,恢复满满活力
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    年迈的人不想动,能坐的永远不会站,能躺的永远不会坐。走起路来弯着腰,有气无力,有时甚至不愿意说话。用“懒惰”一词来形容最贴切,事实上,这并非懒惰,而是体质决定的,中医称之为气虚。 有气无力,食欲不振是气虚了 气虚包括三个方面:脾虚,肾虚,肺虚,其根源在于脾虚。关于你的气虚体质你知道些什么?气虚体是怎样形成的呢? 1、母亲怀孕时营养不足,不能进食,早产,喂养不当等。 2、大病初愈,久

  • 起床后这5个坏习惯会偷偷伤害你的肝,一定要改
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    早上起床后不好的习惯会对肝脏造成影响,经过一夜的睡眠,各种组织细胞会在体内堆积大量的代谢物,此时肝脏必须全力去解毒,势必增加其负担。 起床后这5个坏习惯,一定要改! 一、排尿不及时 一部分人早上起来就会养成上床睡觉的坏习惯,有了尿意也不想起来,只有忍无可忍的时候才去排尿。 方法:早上醒来后第一件事就是小便,经过一晚的睡眠,体内必然会出现代谢物和毒素,通过小便将部分毒素排出体外,从而

  • 三伏天祛湿难?做到这三件事,祛湿排毒不生病
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    导语:现在正是三伏天的初伏,值得注意的是,今年夏天的三伏天时间很长,约40天。这种天气大部分人也越来越倾向于呆在有空调的室内。但是这种情况下我们会忽略体内湿气的变化,或者说感受不到体内湿气重。今天小编就给大家科普一下人体内湿气重身体会有什么表现,平时要多注意什么来去除湿气。 一、夏天体内湿气重,那么我们的身体有什么表现呢? 1、头皮出油 随着大家越来越关注健康了,很多人也会在头发上下

  • 晚饭吃什么不容易失眠
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    信息的多样化,社交平台的多样化,很多的人在夜晚的时候经常一直刷手机,都会出现失眠的状态,特别是如果晚上喜欢玩游戏的小伙伴肯定都有,神经一直处于兴奋的状态,造成一个长期失眠对身体的损伤是非常的大了,那想要避免失眠促进睡眠,我们日常饮食如何调整,今天小编就来跟大家分享一下如何调整饮食促进睡眠避免失眠。 具体的解答如下; 1.牛奶促进睡眠 牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血

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