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孕妇能不能平躺睡?实际上,只有这三种孕妇不适合平躺

孕妇能不能平躺睡?实际上,只有这三种孕妇不适合平躺

作者:wuyanfang 更新时间:2020-07-30 11:03:45

  很多准妈妈们怀孕之后都会变得小心翼翼,生怕自己一个不好的习惯就影响到肚子里的宝宝。从化妆到饮食,无一不是小心着来。还有的妈妈甚至担心自己睡觉的姿势可能会影响到肚子里的小宝贝,生怕平躺会让他缺氧。于是晚上睡觉的时候都保持着侧睡的姿势,但白天一醒来发现自己又无意识地平躺了。这可把她们吓得不轻。

  


  那么到底孕妇能不能平躺睡觉呢?

  别担心,其实只有三种孕妇平躺睡觉会导致孩子缺氧。

  01为什么医生都建议左侧卧?相信很多孕妇都听过左侧卧对宝宝的好处,这是因为左侧卧更有利于胎儿的发育罢了。要知道女性的子宫天生就偏向右边,又因为怀孕导致子宫变大。

  

  如果孕妇还保持着右侧卧的睡觉姿势,就会压到右边的静脉血管,抑制其回流。如果血液的回流速度被抑制变慢了,那么给孩子运输养分的速度也就慢了。要知道,妈妈的养分就是通过血液的流动,再经过脐带才送到宝宝那里的。

  再说平躺,孕妇在进行平躺的时候,变大的子宫会压到下腔静脉,同样会影响血液的流通速度。

  不过这并不代表孕妇就必须采用左侧卧的姿势睡觉。

  

  孕晚期的准妈妈们身形笨重,本来晚上睡觉的时候就特别容易不舒服,当然不可能一直保持着同一个姿势睡觉。所以在睡觉途中,转换成别的姿势入睡也是可以的。

  02不适合平躺睡的孕妇但是这并不代表所有的孕妇都能保持平躺的姿势睡觉,以下这三种孕妇要尽量选择左侧卧睡姿,否则很容易造成胎儿缺氧。

  

  1、有孕期贫血的孕妇

  贫血,就是指血液中血红蛋白浓度低于平均水平,血红蛋白主要负责的是运输氧气的工作。孕妇血液中的血红蛋白减少,本来就容易导致运输给宝宝的氧气不足,如果再保持着平躺的姿势睡觉,就更加重了这一情况。

  

  2、容易胸闷气短的孕妇

  怀孕期间,准妈妈们的体重会增加,行动不便,腹腔中的许多器官也会受到挤压发生上移。这个时候,孕妇的心脏负担非常重,很容易出现胸闷气短的症状。心脏相当于人体中的泵,整个身体的血液都会通过心脏然后流向身体的各处。如果心脏负担大了,那么血液运输氧气的速度也会变慢,这就是为什么有些孕妇会经常感到胸闷气短。

  

  3、胎心监护经常不达标

  胎心监护通常是孕晚期的孕妇做的一项检查,主要是通过仪器监测并记录胎儿的心率,这一举措主要是为了检查胎儿有没有缺氧的情况出现。胎心监护经常不达标的孕妇,就说明胎儿已经出现了缺氧症状,且比较容易缺氧。如果这个时候再坚持平躺着睡着,就不利于血液给宝宝提供足够的氧气。

  

  综上所述,其实并不是所有孕晚期的孕妇,都需要一直保持左侧卧的姿势睡觉。只是当孩子容易出现缺氧的情况时,平躺和右侧卧都会使营养血液回流,加重胎儿缺氧的症状。所以只要没有上述的症状,左右两边换着睡,或是偶尔用平躺的姿势睡觉都对宝宝没有太大的影响。

  孕育小生命的这个过程虽然很不容易,但准妈妈们也不要过于忧心。只要保证营养均衡,作息规律,再经常去医院检查身体,宝宝基本上就不会有什么不好的状况出现!所以请准妈妈放宽心,没必要时时刻刻都绷着一根神经,保持心情愉快对于胎儿的发育也是非常有益的哦。