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女性5个行为,或导致月经不调,若不纠正或导致生殖功能下降

女性5个行为,或导致月经不调,若不纠正或导致生殖功能下降

作者:wuyanfang 更新时间:2020-03-18 10:16:35

  月经失调对人体的潜在危害,长期月经不调,很可能导致女性生育能力下降,甚至出现不孕现象。然而,除了一些突发疾病或导致月经不调之外,还有一些不良生活习惯,也是导致女性身体健康状况下降,从而导致月经不调。

  


  女性5个习惯,或导致月经不调

  一、不当的减肥方式

  几乎所有的女性都把减肥,防止肥胖挂在嘴边上,即使有些女性看上去并不是很胖,甚至是偏瘦。要知道,脂肪是组成人体组织细胞基础物质之一,同时也是人体重要的能量储备。在体内还起到平衡蛋白质、糖类等三大营养物质作用,在必要的时候进行相互转换,从而满足生命活动需求。因此,人体保持适当的脂肪是非常必要的。

  而不当的减肥方式,如:过度节食、长期吃素、服用减肥药物、抽脂、运动过度等等,都很有可能会导致营养不良,影响人体正常的生理功能,甚至诱发内分泌失调。运动过度也会导致人体产生过多代谢废物,人体排泄功能下降,影响人体内分泌系统。尤其是正处于青春期的女生,或影响人体正常的生长发育。

  一般来说,不建议女性刻意去减肥,而是把减肥观念转变成科学合理的生活方式,比如每天保持合理进食、合理运动、以及规律的作息与饮食等等。

  二、私生活混乱

  现代都市女性,大多数白天都需要上班,仅有的自由时间或许就是在下班以后。而浮华的都市生活,往往充满了魅惑。很多女性因此而迷失了自己,等到醒悟过来,发现已经错过了最好的青春年华。

  如果经常出入酒吧、夜店、以及其他一些娱乐场所的女性,往往没有规律的作息习惯。还很有可能因此而染上不良生活习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等这些都是非常平常的事,还真不敢往别处多想。这都会导致女性内分泌系统失调,出现月经不规律现象,或加重痛经。更有甚者,有些女性放纵自己,频繁更换生活伴侣,“人流”或多次“人流”或导致不孕现象的女性大有人在。要尽量避免。

  

  三、滥用药物

  有的女性生病之后喜欢通过抗生素来治病,但是经常大量使用抗生素可能会导致月经失调,使得女性无法排卵,甚至闭经。尤其是些长期服用精神类药物的女性,要特别注意些。

  此外,还有女性会注射雌激素,从而让第二性征更为凸显。事实上,人体内分泌的雌激素也是根据需求而定的。当人体功能正常,卵巢可以分泌足够的雌激素来维持基本功能,当人体功能下降,无法接受更多刺激的时候,卵巢分泌雌激素就是减少,避免过度刺激而导致病变。

  就如同我们工作是一样的道理,当我们精力旺盛时,可以分配更多工作任务,而当人体疲劳时,劳动任务要减少,以便于人体得到及时休息。因此,如额外注射雌激素,无异于要求员工“熬夜加班”,必然导致其疲劳过度,过早衰老,而卵巢功能的减退或衰老,或直接导致月经不调。

  四、“贪凉”

  夏天吹空调,穿露肚脐装,吃生冷冰冻食物,冬天穿丝袜等等。有些女性甚至在经期还冰激凌、甜筒不离手。岂不知,这些行为都会导致盆腔中血管收缩,诱发卵巢功能紊乱,导致经量减少、闭经等。

  月经期间女性们应当防寒避湿,尤其是下半身不能着凉,可以吃些豆类、栗子、鸡蛋、红糖等,必要时还需要准备热水袋,或许自己也会更加舒适些。

  五、经常发暴脾气

  长时间的心情压抑、情绪失常均会导致月经失调。如今的女性可不像过去那样,大门不出二门不迈,不仅要顾及家庭,还要顾及自己的工作,承受着多方面的压力,在这种情况下,脾气往往难以控制。脑垂体功能会受抑制,甚至卵巢不再排卵、分泌激素,进而导致月经失调。

  建议,女性平时要多参加一些积极的社交活动,学会合理放松身心,发泄不良情绪,如:陪朋友逛街、游泳、跑步、跳舞;吃些可以缓解精神压力的食物,如香蕉、巧克力、玉米、西红柿等。