当前位置: 首页 > 养生保健 > 白领保健 >

适合冬天吃的水果 橙子与橘子同食增强免疫力

适合冬天吃的水果 橙子与橘子同食增强免疫力

作者:wangling 更新时间:2020-01-21 14:45:18


  

每个橙子含0.6g膳食纤维,如果将橙子和奶油(含高胆固醇)同食,可降低人体对胆固醇的吸收。而柑橘家族的橙子与橘子同食,能增强免疫力、预防感冒,这是由于橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收。
柚子中含较多天然叶酸,对正在备孕或怀孕期间的女性非常好,能有效地预防贫血,促进胎儿的发育。
相比其他水果,橘子的水分含量极高,达到了80%。冬天干燥的天气令我们口干舌燥,吃一个橘子润肺止渴最好不过。