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长期的压力往往会使人们年龄扩大

长期的压力往往会使人们年龄扩大

作者:chenlixiu 更新时间:2019-06-12 23:22:49

换句话说, 有动力的压力。可能压力太大, 不是动力, 会对你的健康产生影响。据报道, 长期的压力很容易让人变老, 但也可能出现神经衰弱等表现。另一方面, 你会发现哪些人压力很大。


比如, 奥巴马等美国人。与四年前相比, 奥巴马脸上的皱纹明显变黑, 头发也变白了。据美国媒体报道, 这些年对总统来说是残酷的。在白宫当医生的康尼·马里亚诺说: "看看总统们的第一张宣誓和四年的照片, 你会发现他们显然正在变老, 好像他们在一段时间里走了8年的时间机器, 旅行了 8年"r 年。

长期研究老年病学的罗南·法特拉说, 总统年龄越来越大的原因是他们长期承受着沉重的压力, 身体健康受到了影响。法特拉说, 当一个人面对压力的事情, 他的皮肤和头发不会立即改变, 但在体内, 脑垂体和肾上腺的活动已受到刺激, 激素分泌加速。肾上腺素会导致心跳加速, 血压上升。肾上腺分泌的另一种激素皮质醇会引起炎症, 促使身体分解体内的糖分, 并将其转化为能量。皮质醇也会导致心血管系统变得紧张, 并对动脉壁造成损害。此外, 它还会引起皮肤变薄、骨质疏松症等问题。


在这种情况下, 人们的免疫力会下降, 容易受到感冒、疱疹等病毒的入侵。此外, 人的睡眠质量也会受到影响, 认知能力变慢, 情绪容易变得郁闷, 注意力不容易集中。

锻炼可以减缓衰老的费特拉说, 帮助总统减缓衰老的唯一已知方法是运动。他说: "这是医生建议任何药物都不能比运动效果更好的最好方法。

"奥巴马一直热爱体育。他每天在跑步机上锻炼工作, 在工作、手部训练和腿部力量之间锻炼, 以及加强压力反应的训练。

他还可以打橄榄球、打篮球和打高尔夫球。奥巴马的前任也有自己的锻炼方式, 一些运动项目仍很激烈。

乔治·W·布什喜欢骑自行车, 卡特和克林顿喜欢慢跑, 里根选择骑马和砍柴, 有一次, 他不小心伤了大腿。医学专家表示, 研究表明, 运动可以让人的思维能力更强。哥伦比亚大学老年医学专家琳达·达尔弗尔德说: "运动加速血液流动, 使大脑更活跃, 更容易处理复杂的问题。"运动也可以迫使总统们获得真正的休息, 只有在这一点上, 他们的大脑才能放松。