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男人补品

男人补品

作者:caojunya 更新时间:2018-04-10 09:53:26

姑且站在传统观点的基础上,从维持和调节性机能的角度,来看看食物在这方面的“作用”:

1、男人补品——优质蛋白质

含有参与生殖细胞构成的氨基酸(如精氨酸等),主要来自鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等食物;

鸡蛋

2、男人补品——膳食胆固醇

在一定程度上参与了性激素的构成,主要来自动物内脏(如狗肾、牛鞭、鸡肝、羊肾等)和鸡蛋黄;

3、男人补品——膳食脂肪

在摄入上述富含胆固醇的食物的同时,也可伴随摄入大量的脂肪,其中含有的必需脂肪酸是精子生成所需的。长期素食者可能会影响性激素的转化,引起性欲下降,影响精子的生成。

4、男人补品——部分微量元素和矿物质

如铁、锌、钙等。严重缺锌,可导致性器官发育幼稚,精子数量减少,畸形率增加,性欲减退,甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食物是锌的良好来源。

5、男人补品——部分维生素

如维生素A和维生素E等,二者都有延缓性功能衰退的作用,维生素E有利于精子的生成和提高精子的活动度。维生素A主要来自动物肝脏,以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等;维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。

6、男人补品——核酸

被认为有滋补阴精的作用,主要来自动物内脏、沙丁鱼、大马哈鱼、虾、蛤蜊、牡蛎,以及芦笋、坚果、麦胚、萝卜、甜菜等。

结语:由于生活压力过大,一些男性的性能力开始逐渐下降。要想提高性能力不妨试试以上这些食物。

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