过劳过逸皆伤神 劳逸结合才养生

劳逸是一对矛盾的统一体，只有协调适度才能有益于健康，太过、不及均可致害。早在《黄帝内经》中就有“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”的说法，既反对“久立”“久行”之过度疲劳，又反对“久坐”“久卧”之过度安逸。过度疲劳的危害我们已经了解了，过度安逸对身体健康同样不利。中医讲过度安逸，气血瘀滞，“神气”也就是生命力会减弱。所以《抱朴子》亦强调：“坐不至久，卧不及疲。

使用中医按摩减肥有效吗

中医按摩减肥有效吗？中医减肥是按摩对对应穴位，配合其它中医辅助治疗方法，达到减重效果。单纯性的肥胖患者很多都存在内分泌紊乱，各种激素异常等问题，通过按摩可以调理内分泌，让它逐渐恢复正常。中医按摩可以调理脏腑，让肝脾肾脏功能正常。  中医按摩减肥 中医按摩减肥有效吗。饭前按摩穴位可以控制食欲。人体有个万能的穴位，那就是百会穴。这个穴位可以缓解紧张，解消压力。治疗头疼等。恰当按摩

刮痧虽好，但这6类人真的不宜刮痧

如今中医的治疗理念深入人心，越来越多的人开始承认中医的治疗作用，中医针灸、中医拔罐和中医刮痧等中医治疗项目也成为日常的保健项目，大家是否知道中医刮痧的好处?另外有哪些人不适合做刮痧的治疗? 中医刮痧的三好处 1.促进代谢与毒素的排出 我们的身体无时无刻都在进行新陈代谢作用，因此体内会有很多的代谢物和毒素，如果不能及时将这些废物排出体外就会损伤器官并引发一系列健康问题，而刮痧可以打开皮肤的

不良生活习惯引起的疾病 《黄帝内经》教您“防”与“调”

 生活习惯病就是以不良生活习惯为主要原因引起的疾病，包括肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、慢性肝疾病、部分恶性肿瘤等，其发病与患者日常生活习惯和行为方式密切相关。 一、病因 通过分析生活习惯病特点和发生发展规律，其病因主要包括饮食失宜、劳逸失度、情志失调三个方面。 1、饮食失宜 《内经》中有最早的关于消渴病的记载，《素问·奇病论》曰：“此人心数食甘美而多肥也，肥者令人内

冬天手脚冰凉怎么办？6种养生茶给你带来冬季温暖，告别湿气

冬季到来，气温下降，保温杯都离不开手，很多人都会开始养生起来，毕竟寒冷所带来的影响还是挺多的，通常在冬季的时候有些人则会出现手脚冰凉，精神不振、疲倦等症状，这当然也是跟体质有一定的关系。 经过炎热的夏秋之季，体内也积累了一定湿气，然而在冬季则需要做好相应的调理，因此冬季一般也是属于排毒的关键时刻。 那么应该如何进行调理呢?几种简单的食材或许你可以了解一下： 1、 桂圆茶 对于气血偏

8种亚健康体质自测

为了让大家了解亚健康状态的8种体质，现对每个体质的一些特征进行了总结，大家不妨自我对照一下。 气虚质 性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。 阳虚质 阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。 阴虚质 阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津。 痰湿质 痰湿凝