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立春到,养生习俗全攻略,太珍贵了!值得收藏群发~所属栏目:养生家常菜
《立春》 泥牛鞭散六街尘, 生菜挑来叶叶春。 从此雪消风自软, 梅花合让柳条新。 ——宋·王镃 盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了…… “立春”是冬的结束,也是春的起始。立春后,天气转暖,万物复苏,一切都充满了勃勃生机。 春争日,一年大事不宜迟。 养生时,一年健康少生病! 立春的习俗 立春是汉族民间重要的传统节日之一。每到这一天,民间会有许多风俗活动。 迎春 迎
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洋葱和它一起炒着吃, 气死癌细胞,贫血也跑了!所属栏目:养生热菜
洋葱是我们经常食用的食材之一,经常把洋葱和猪肝一起炒着吃, 癌细胞气死了,贫血也跑了! 洋葱 洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。 预防癌症:洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。 洋葱是所知惟一含前
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别再用水煮饭了!换成它来煮,三高降了,便秘也没了…所属栏目:养生主食
几千年来,我们一直习惯用白水来煮饭,那是不是意味着只能用白水煮饭呢? 米饭是谷物,豆浆是豆类食品,这两类食物虽然营养都很丰富,但各有缺陷。比如谷类中的赖氨酸较少,而豆类中较多;谷类中的蛋氨酸较多,豆类中较少。单吃哪一样,它们的蛋白质都不是很好吸收,但是一搭配,就发生了“互补作用”。 米饭中增加了优质蛋白、多不饱和脂肪酸、膳食纤维、钙、异黄酮、低聚糖、卵磷脂、甾醇、皂苷等,营养素种类更全
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蒸蛋比别人都好吃的秘诀,只要一个动作就搞定!所属栏目:养生主食
蒸蛋是一道家喻户晓的菜,更是深受男女老少喜爱的一道菜,特别是小朋友尤其喜爱。但是很多人蒸出来的蛋不是太多汤汁就是口感比较老,不够嫩滑,今天告诉大家做蒸蛋的秘笈。 1.鸡蛋打入碗中,用筷子划“z”字,然后迅速搅拌大约60下,把鸡蛋搅散为止。 2. 加入100g牛奶(可以用半个鸡蛋壳量取5次大概就是100g了)还有少量的白糖,再用筷子划“z”字。搅拌大约60下。 3. 把蛋液表面漂浮的气
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大米粥怎么煮又滑又粘稠?这招绝了!10分钟就可以!所属栏目:养生主食
它的秘诀就是:首先将一杯米洗乾净后,放入冷冻室冷藏至大米结冰,然后再放在开水中煮10分钟,10分钟以后就是一锅又绵又滑的白粥。 它的原理是:经过冷冻,米粒的组织受到破坏,产生一个个蜂球状的小孔,吸水力同时增强,遇到热水后,米粒就会变得松散,米粒里的淀粉开始变成糊状,那么就可以在短时间里煮出又绵又滑的白粥。 我试了一次,用以上的方法煮了10分钟,确实这个时候米粒已经完全开花,熄火后盖著盖子再
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用它包饺子还是头一回,没想到好吃到爆!所属栏目:养生主食
茼蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。 材料:茼蒿350克、面粉400克、鸡蛋一个、肉馅200克,熟芝麻30克,温水、盐,生抽、五香粉、耗油适量。 1、准备好茼蒿肉馅和白芝麻。 2、准备好面粉,鸡蛋磕破于面粉中。 3、慢慢倒入温水,边倒边搅拌。 4、将搅拌好的粉团揉成面团醒一会。 5、开始准备饺子馅,
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夏天三大水果,降压、抗击大病、通便!99%的人都不知道所属栏目:养生小吃
夏天必吃的三大水果:降压、抗癌、通便苹果降压、抗癌、养护血管。 苹果是全方位的健康水果,因为苹果的营养很丰富,很齐全,还有些很有特色的: 1.整肠道 苹果富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动、净化肠道,预防便秘与大肠癌的发生。 2.降血脂 苹果含丰富的果胶,可吸附血液中的胆固醇,增加胆固醇的代谢,具有降低血脂、预防动脉硬化、维护心血管系统健康等功能。 3.抗癌症 果中的苹果酸,则具有收敛
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立秋后多吃这10宝,你会更长寿~千万别忘了所属栏目:养生小吃
秋季十宝,效比人参好~ 趁着刚立秋,一定要赶紧吃哦! 1.甜品最爱蜂蜜 蜂蜜营养丰富,天然滋养,具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。 最佳吃法:每天早晚在400ml的温开水中添加两勺蜂蜜,空腹饮用。 最佳搭配:与鲜榨的果汁混合,或与时令水果搅拌,味道甘甜可口。凉拌西红柿、凉拌黄瓜、萝卜丝等凉菜时加入蜂蜜口感也很不错。 2.水果最爱苹果 什么水果你觉得最好?在10位营养专家中,有