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涌泉穴的功效可延年益寿

涌泉穴的功效可延年益寿

作者:小宝 发布时间:2017-02-05 18:40:35 更新时间:2017-11-24

涌泉穴的位置与功效

人体的涌泉穴在足底部,卷足时足前部凹陷处,约在足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处与后2/3交点处。

功能主治

主治头痛、眩晕、昏厥、三叉神经痛、失眠、神经衰弱、精神分裂症、中暑、手足心热、小便不利、便秘、小儿惊风、小儿流涎等症。

涌泉穴的功效作用可延年益寿

按摩艾灸涌泉穴的功效作用可延年益寿图

操作方法

按摩方法:用双手拇指指腹按揉涌泉穴,注意按压时用力要稍重,每次3分钟,每日2次。

艾灸方法:每晚睡前用温热水泡脚10分钟,擦干后将节外节外艾条点燃后对准涌泉穴,以感觉温热舒适不烫为度,每穴各灸15~20分钟。每日灸一次。

刮痧方法:用刮痧板的棱角点按足底的涌泉穴,同时腕关节做旋转按揉,两侧交替进行,每穴刮拭6-8次,以局部皮肤出现红润为度。

注意事项

刮痧时,刮痧板与皮肤呈45度,单方向刮动,力度适中,速度宜慢。点压、按揉和旋转同时协调操作效果更佳。

涌泉穴可延年益寿

人体足底的涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位,《黄帝内经》中说:肾出于涌泉,涌泉穴者足心也。它是一个非常重要的且具有保健功效的穴位。经常刺激此穴,具有强壮筋骨、益精填髓、补肾壮阳的功效。

俗话说:若要老人安,涌泉常温暖。如果老人每日坚持推搓涌泉穴,可使精力旺盛,体质增强,防病能力显著提高。

涌泉穴位于足心,是肾经的源头,而肾是人的先天之本,刺激涌泉穴也就是激活生命的活水源头,自古就有“临睡搓脚心百次即可延年益寿”的说法。

涌泉穴是安眠良药

失眠病因很多,比如说心情不好;想得太多,有心事;突然受到惊吓;晚上吃多了等,都可能导致失眠。此时以左手手心的劳宫穴按摩右足涌泉穴,有交通心肾、滋阴降火、宁心安神之功效,有引火归元这妙处。另外,涌泉穴是阴经井穴,五行属木,与肝经同气相求,用之可以舒解肝郁、镇惊熄风而安神。

涌泉穴还可以治疗因胸闷或胃肠胀满导致的失眠。每天在临睡前,先将两手心搓热后,再用手心对搓两足心涌泉穴至热,注意力集中在吸气入涌泉穴之上。久而久之便可高枕无忧,治疗失眠。

涌泉穴的保健作用

足底涌泉穴具有广泛的保健功效。它是足底疗法的肾上腺反射区,所以刺激涌泉穴具有促进肾上腺素分泌的功效。肾上腺素与心脑血管及血压关系密切。按摩涌泉穴能够引气血下行,可治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。根据不同疾病敷不同的药物于涌泉穴治疗效果更好。比如高血压患者可取中药吴茱萸25克研末,以醋调成糊状,睡前敷于两足心涌泉穴,用纱布包裹。通常20小时左右后血压开始下降,并具有持续效果。重症者可多用几次。鼻出血则敷大蒜泥,左侧鼻出血敷左脚心,右侧鼻出血敷右脚心,两鼻孔都出血则两足心都贴,止血的效果不错。此外,这种方法还可醒神通窍,以治疗慢性鼻炎等。

据统计,推搓涌泉穴可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕头痛、高血压、耳聋耳鸣、大便秘结等50余种疾病。

此穴若只想用按摩法,则有个前提,就是稍用力按摩此穴,以痛感明显为宜。若使很大力而痛感不明显,或此穴位处皮肤无弹性,一按便深陷不起的,则不可用按摩法,否则会使肾气更为虚弱,可选用敷药法治疗。