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艾灸足三里的美容美体养生功效

艾灸足三里的美容美体养生功效

作者:小编 发布时间:2017-01-20 12:24:08 更新时间:2017-11-24

足三里穴的基本常识

足三里穴位位置

足三里穴位于膝关节附近,在外膝眼下3寸(约4横指),旁开1横指处,找足三里穴时可以沿胫骨向上摸,觉得骨头有一块凸起,向外移1横指处即是。

足三里穴的功能主治

按摩足三里穴的位置图

可治疗胃十二指肠球部溃疡,急性胃炎,胃下垂等,解除急性胃痛效果尤其明显,对于呕吐,呃逆,肠炎,痢疾,便秘,肝炎,胆囊炎,胆结石,肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等也有辅助治疗作用。

操作方法

按摩方法:以一手拇指点按同侧足三里穴3-5分钟,施加一定的压力,使局部产生明显的酸胀感觉,两手交替进行,重复2-3次。

艾灸方法:将艾绒捏成麦粒或黄豆大小的圆锥体艾炷。置于穴位上,从顶尖点着,当艾柱将要燃尽,皮肤感到灼热的时候,迅速将其掐灭,同时左手按揉穴位周围。每次3-5壮,每日一次,以一周或十余日为一个阶段。初灸之后,皮肤局部会逐渐变黑,变硬,结痂,再灸就在硬痂上施灸。

注意事项

如果艾灸足三里穴后有水疱不必惊慌,效果会更好。水疱较小者可待其自然吸收,水疱较大者可用消毒针刺破放出水液,然后涂以龙胆紫,等结痂后再灸即可。

足三里的美容美体作用

艾灸足三里穴的美容美体作用

改善肤色

富有光泽与弹性的皮肤是每个女人梦寐以求的,而皮肤的衰老就意味着青春不在,所以,抗衰老是女性美容永恒的课题。

中医认为,面部皮肤与经络有重要的关系,气血必须通过经络这条通道才能到达面部,而人体的三条都可以到达头面部,因此,在面部美容中显得非常重要,尤其是足阳明胃经,是最重要的美容经脉。而足阳明经最重要的穴位就是足三里穴,因此,足三里穴对于面部肌肤保养有着非常重要的意义。研究发现,对面色萎黄、干枯憔悴、肌肤松弛的人的足三里穴进行艾灸,可以收到很好的美容效果图,艾灸之后这些人的面色明显变得更加红润,有光泽。

长期便秘是导致面部肌肤变差的杀手,如会导致皮肤粗糙、黯淡、生痤疮等,这时就可以选用足阳明胃经的足三里穴来治疗便秘了。大便畅通了,体内的毒素自然就能排出体外,肤色也会得到改善。可见,大便畅通是皮肤光洁细腻的重要条件,这都需要足三里的帮忙。

塑造形体

人体的脾具有运化体内水湿的功效,能促进体内大量废物的排出,从而控制发胖。艾灸足三里就能起到清泻胃肠、减少食欲、通降六腑、增加排泄、巩固减肥效果的作用,足三里穴在许多研究中都已经被证明是行之有效的减肥穴位。

塑造完美胸形

艾灸足三里穴还具有促进乳房发育、丰乳隆胸的美体作用。每天可用中指指腹按揉两侧乳房下的乳根穴,有轻微肿胀感为宜,约1分钟;然后用手摩擦足三里或者艾灸足三里穴,会有很好的丰胸效果哦。

足三里穴对美容美体如此重要,所以美女们不妨在车上,工作休息的间隙,经常按摩足三里穴,持之以恒必定会让你收到意想不到的功效。

足三里的养生功效

若要安三里常不干

《医学》中有“若要身体安康,三里常不干”这句话,意思是如果想要身体安康,就要常常刺激足三里。关于足三里穴,日本后藤省专论灸法《仲介》也有“旅行灸三里,健步行如飞”的说法,可见其对人体健康的重要性。足三里穴作为合穴是全身经脉流注会合的穴位,所以全身气血不和或阳气虚衰引起的病症,尤其是胃经气血不和时,刺激足三里穴就能够得到缓解。

常灸足三里,胜吃老母鸡

中医认为,老母鸡肉具有补肾益精、补益脾胃、补血养阴的保健功效,对阳痿、遗精少精、食欲缺乏、面色萎黄和产后体虚头晕、少乳闭经、月经量少等病都有很好的辅助治疗作用,尤其适合久病体虚的人进补。人们在长期与疾病作斗争的实践中发现,足三里也有补虚保健作用,同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。现代研究也证明,足三里穴具有双向调节多个器官系统功能的作用,能刺激骨髓的造血功能,使红细胞、中性粒细胞、血小板增多,从而提高机体的免疫力。这充分证明了足三里具有调节机体功能的作用,具有很好的预防疾病的保健作用。

艾灸足三里穴减轻腹痛

《四总穴歌》中说“肚腹三里留”。意思是说,凡是肚子,腹部的病痛都可以通过足三里穴来治疗。足三里的“里”通“理”,就是管理,调理的意思,“足三”是指可以通过这个穴位对身体进行上中下的调理,即理上,理中,理下。胃处在肚腹的上部,胃胀,胃脘痛的时候,就要理上;腹部正中出现不适,也就是脐周出现疼痛,主要是大小肠的病变,就要理中;小腹在肚腹的下部,女性容易小腹疼痛,这就需要理下。