当前位置: 首页 > 功效养生 > 降糖 >

糖尿病人能吃什么水果

糖尿病人能吃什么水果

作者:caojunya 发布时间:2017-09-18 16:05:42 更新时间:2017-12-12

水果中的糖粉含量普遍比其他食物高,所以有的人认为,糖尿病人不能吃水果,因为吃水果会导致血糖上升,不利于糖尿病人控制血糖。这是错误的说法,水果中还含有丰富的维生素、纤维素和矿物质元素等,这些都是有利于人体代谢的物质,而代谢使人体很重要的生命过程之一。所以糖尿病人需要补充水果,但是一定要少量。

看一下糖尿病人可以吃的水果都有哪些吧。

苹果


苹果

苹果的味道甜中带酸,它里面的糖分被不是一下子就被吸收,而是慢慢地被人体吸收,所以吃苹果能够帮助降低餐后血糖。

樱桃

樱桃

樱桃中含有丰富的花青素,它里面的花青素能够帮助人体促进胰岛素分泌,而胰岛素是平衡血糖的重要激素。所以食用樱桃可以帮助人体平衡血糖。但是糖尿病肾病的并发症患者不适宜食用樱桃。因为肾脏疾病者很容易发生少尿和水肿现象,会导致钾滞留,而樱桃中钾的含量比较高,患者如果食用的话会导致高血钾,甚至威胁生命安全。

火龙果

火龙果

火龙果拥有高纤维、低热量、低糖的特点,尤其适合糖尿病患者食用。火龙果中的有效物质能够预防糖尿病周围神经病变;它其中的白蛋白能够帮助解除重金属中毒现象;它里面的花青素还能帮助抗氧化、抗衰老,能够预防老年痴呆症,非常适合老年糖尿病患者食用。

黑枸杞

黑枸杞

已经有实验研究表明:黑枸杞果实中的多糖成分能够显著降糖、预防糖尿病。虽然它的降糖作用没有盐酸二甲双胍强,但是它能够控制实验小鼠的食量以及饮水量,盐酸二甲双胍就没有这个功效。但是黑枸杞本身具有很强的滋补功效,不太适合性情急躁以及高血压患者食用,所以糖尿病患者若有这两个特点的话最好不要再食用黑枸杞。

糖尿病人能吃的水果还有梨子、桃子、橙子、柚子、蓝莓、荔枝、杨梅等。但所有的水果都不适宜过多食用,每次少吃一点对身体都是有好处的。