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中医养生

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。

  • 中医学理论体系的形成和发展
    所属栏目:中医养生

    要弄明白这个问题,我们首先要清楚中医学理论体系的概念。从广义角度来讲,中医学理论体系概念就是以气元论和阴阳、五行学说为哲学思辨基础模式,结合整体观念,辅以脏腑、经络和经气血津液的生理为基础,参考人体病变理论体系,结合辨证论治和望闻问切诊断方式,整体包括理法方药为核心的医学理论体系。 中医学理论体系的概念 在古代战国时期,大约在公元475-221年期间,史学界普遍认为是中医学理论体系形成的初

  • 花椒泡脚的功效与作用
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    花椒是我们做饭时常用的调料,很香很麻,经常做饭的人都知道,花椒吃多了会导致上火,而我们用花椒水泡脚的原理正是利用了花椒的热性。吃花椒可以帮助我们排汗,用花椒泡水也能帮助我们排汗。下面我们来具体了解一下用花椒泡脚的功效与作用吧。 花椒泡脚的功效与作用 花椒泡脚的功效与作用: 1、预防感冒 天气逐渐转凉,好多人不适应突然转变的温度,会有感冒或者相应症状的发生。我们用花椒泡水可以暖和足部,使

  • 花椒水泡脚的功效与作用
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    大家都知道经常泡脚对身体好,但是你有没有听过用花椒水泡脚?中医上经常用花椒来治疗胃腹冷痛、呕吐、泄泻等症。那么用花椒水泡脚有什么功效和作用呢?今天跟我一起来了解一下吧。 花椒水泡脚的功效与作用 花椒水的做法很简单,取50g花椒用棉纱布包好,然后放在锅里加煮30分钟就可以了。取水泡脚,花椒渣可以留着下次用。一般一袋花椒可以煮水2-3次。 泡脚的时候将水温控制在40-50度,泡到身体微微出汗

  • 2018年健康养生日历,不收藏太可惜啦!
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    一月微小但確切的幸福养肾防寒养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。饮食宜忌:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物,如冰激凌、生冷食品。 二月微小但確切的幸福

  • 双盘腿竟有如此惊人好处 ,看完就明白了!
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    1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起, 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。 4. 双盘练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气足的会把脊背顶的很直。 5. 开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练的时候也一直疼。 6. 具体的练法是上座之前做些开胯运动,然后试着

  • 每天这么甩甩手,把一身病都甩掉!千万人受益~
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    古人云:“大道至简”,最简单的,往往蕴含着最深奥的道理。今天教大家一招,我们抽时间甩甩手,健康就近在眼前了。 古代先贤曾经有不少健身方法,如五禽戏、八锻锦、太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强。这一套功法,操作很简单,只需要每天坚持半小时,一身的毛病都被甩掉了! ▲ 甩手功图示。甩手时双手保持自然状态,每次甩到第五下时配合下蹲一次。 这是一套适用面广、操作简单、针对疾病多的保健法

  • "饿"是一种养生方法!
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    如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。 这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿! 饱食过度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血压、心脏病都来了! 很多疾病,都和过度饱食有关。 例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。

  • 艾·百科|艾灸的精髓你真的知道吗?这些知识大部分初学者都不懂!
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    针与灸有什么区别? 灸在补元阳的同时也能通经脉。针刺疗法虽有“补泻、迎随”的道理,但一般只可以治疗“不盛不虚”的症状;而灸法则不问虚实寒热,都可以使用灸法。 为什么针、药无法治愈的病症灸能治愈? 《黄帝内经》中记载:“药之不及,针之不到,必须灸之。”针刺是通过调动元气来通经脉的,如果人体元气足,以针通经脉,疗效立竿见影;如果人体元气虚,无足够元气可调,自然疗效不佳。 而元气虚弱的人、一

  • 春末夏初养生有讲究
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    春末夏初之际早晨醒来,许多人都会有口腔干燥的感觉经验。春夏交替之季由于气温逐渐变高,人们在睡了一夜后难免出现津液亏虚的倾向,春末夏初养生方法大全

  • 2017春季养生小常识
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    随着2017春雷轰隆声响起,正式进入2017年的春季了,天还没怎么热,大街上的MM们竞相开始“露”了,要知道古人有云,冻九捂四,即春季四月要捂,不要过早“脱光”,因为春季日夜温差较大,气温多变,很容易生病。下面简要叙述一

  • 常拍五个保健窝防治夏季高温病
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    在夏天,患者轻轻拍打的力量应由轻到重,再由重到轻,连续反复几次即可终止。另外在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘,腕部放松,掌指关节微屈成虚掌,五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏,拍打后迅速提起,拍打的部位要准确一

  • 有哪些病不宜四季旅游
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    旅游可以扩大我们的地理知识以及扩大我们对不同地区不同国家的风俗、文化和生活方式方面的知识。其次,通过旅游我们可以交朋友、练外语。

  • 气功与按摩可健脑护脑
    所属栏目:中医养生

    气功的好处与练习方法,是通过动静结合,运用调心、调息、调身的共同作用来疏通经络,调整阴阳平衡,强身健体,防病治病,延年益寿。

  • 让女性更漂亮的方法
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    做好让女性更漂亮的30个实用方法,你就知道如何让自己更漂亮啦,你最也不会被人称为灰姑娘。经常失眠出现黑眼圈、气色差,服用九味神安胶囊一段时间,即可恢复神清气爽,面色红润。

  • 中医美容经络刮痧受女性追捧
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    2017年,白领女性对美的要求不单停留于肌肤和体形了,她们对深层次的保健养生、健康、美容效果、安全性等提出更高的要求,经络刮痧美容法更受到爱美女性的青睐。

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