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一式三招强健您的身体:敲胆经,压心包经

一式三招强健您的身体:敲胆经,压心包经

作者:小宝 发布时间:2016-12-03 10:33:46 更新时间:2017-12-12

养生原理

所谓一式,就是指压,所谓三招,就是早睡早起,敲胆经,压心包经。

人为什么会生病

人体生病绝大部分是在三个状态下,一是下坡状态,二是上坡状态,三是有情绪乾扰状态。

当人体一路下坡,能力不胜负荷时,人身体里最差的部件就会有问题显现,当这个人的能力继续下降时,不仅原来的问题会继续存在,而且会增加新的问题,这样的病就是下坡路上的病。

人体开始上坡了,也就是人体的气血不断增加,人体会根据自己增加的血的多少,原来身体存在问题的大小量力而行,又由于人体是一个整体,人体的五脏六腑是一个平衡体,所以决定了人体的自修复是一个螺旋形的上升态势,所以它的修理过程给我们的感觉是一会儿这里不舒服,过一阵变成那儿不舒服了,结合对人体血管的观察,对肌肤的观察等,我们就以找到答案。而且这时候因为是人体有意识的自修理,所以有一个很大的特点,那就是无论它在修理哪一个脏腑,一定只有这个脏腑的一半的经络会痛或有积水。因为人体的有意识的自修理,它只修一个脏腑的一半,另一半要等另外的时间才会修。

中医有七情六欲都生病的说法,大部分情绪干扰而生的病是怒气与闷气,我们可以用压太冲穴与膈俞穴来作个小小的检查,无论是怒气还是闷气都会冲击人体的内分泌,都会造成人体白血球不同程度的升高。这样一来白血球与身体里的细菌的搏斗就不是有的放矢,所以我们摸手背的温度与小腿外侧的温度可以同时是温热的。正常情况下,手背大肠经路过的地方热,那么小肠经路过的地方与小腿胃经路过的地方就都不会有热的感觉。

敲胆经的好处

经络是人体各个脏器的通道,每个脏腑有自己的一定的通道,当哪个脏腑有问题的时候,那个脏腑的通道一定有阻塞现象。我们不可能替代人体去解决人体的问题,但我们可以帮助人体疏通它的经络,也就是脏腑的通道,使脏腑的各种工作得以正常进行。要打通经络,我用的是最笨的方法──循经指压。一套经络系统图,一套真空拔罐器,一双手。用手指一点一点地循经压经络。首先压一部分胆经,再压心经或心包经(视各人的情况而定)。

敲胆经的好处与方法

不论人体目前的血总量是多少,让人体的心脏搏动处于最佳状态总是正确的。然后根据人体的不同情况去压。所谓根据也就是人体哪儿不舒服,是哪个脏腑的问题,就重点压那条经络。经络是人体的通道,当脏腑有问题时,它会慢慢地阻塞,当人体有感觉时,已塞得一塌胡涂,所以并非一朝一夕就能完全打通。而且经络自己本身没有动力,它能否打通是取决于那儿的毛细血管的血的流动,所以要打通经络,必须提升人体的总血流量。随著人体总血流量的步步上升,经络就能一点一点疏通,人体的气机也就一步一步上升,它们是互为因果的。血的上升是斜坡状的,上升再慢,只要是上升,血就会多起来。人体气机的上升是呈螺旋状的。因为人体的五脏是必须同步上升的,它们是互相资生、互相制约的。

敲胆经这么一件小事,一个小小的动作,既不需要花钱,也用不了几分钟,为什么有那么大的功效,因为它是人体健康的保证,《黄帝内经》上讲︰“凡十一脏,取决于胆也”。人体的心、肝、肺、脾、肾……每一个脏腑都各司其职,哪一个脏、哪一个腑不重要,按我们的想法应该是心脏第一,为什么把胆囊提到那么高的位置?想通了也就理解了。人要活下去,首先要有养分,没有养分孩子长不起来,没有养分成人活不下去,没有养分人体的血造不起来,没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾,而且维持不下去。养分的来源当然是进食,让人们吃了足够的食物,虽然有牙齿的帮助、胃的蠕动,但如果没有胆囊分泌的胆汁参与或分泌的胆汁不足,我们人体是吸收不到足够的养分的。

所有的孩子出生时,除非有先天性缺陷,他们的五脏六腑应该都是可以的,就像出厂的成品一样是合格品,而出生后他们生活的环境是在地球上,是人类的老家,在地球上会遇到的问题应该说也是老问题,每个人类的后代都应该有能力应付,为什么有的孩子会有一大堆问题解决不了,人不是都有本能的吗?理由只有一个,那就是孩子出生后遇到风寒问题时,家长处理不当,甚至是刚出生时医院里处理不当。

与风寒搏斗是每个地球村的人都会遇到的问题,也是人类能在地球村生存的条件之一。中医对于这一问题的处理是帮助人体把入侵人体的风寒赶出去,让人体的肺气得到宣泄。西医的方法是把人体感冒症状压制下去,当人体过一段时间又有能力要赶寒气时,又再一次把它压下去,表面上风平浪静,实际上肺与风寒的搏斗始终不停,只不过表现的形式不同。

肺实的孩子,皮肤就白,便秘严重,口干缺津,晚上睡得晚;肺虚的孩子皮肤就越来越黑,小便少,形体瘦小,不易入睡等。无论肺虚、肺实,最大的伤害是金克木,造成孩子们胆汁分泌不良,并因此而造成其它的伤害。所以我听从“凡十一脏,取决于胆也”的教诲,一切从胆治。让每个身体不好的人都去敲胆经。事实上也真的很有用。

早睡早起的好处

造血的材料有了,没有一个人不会造血,因为这也是人体的本能,每个妈妈给孩子的血的多少是不同的,但肯定是不会够的,从孩子生长发育到以后的生存,血都是人体不可缺少的,每个想要健康的人都应该关心自己人体的血有多少,虽然现下医学界没有血的总量的检测方法,但每个中医都能用望诊采证的方法告诉你,你的状态是好还是不好,你的气血是够还是不够。

人体的零部件是好还是不好与血的多少不是一件事,你的零部件即使都好、非常好,但血不够,很不够,你会怎样?所以抓了胆汁问题以后,我们还要抓一个睡眠问题,要抓的是睡眠时间的多少,更要抓睡眠时段的对、错与否。人体的睡眠时段并非今天可以决定与改变。你是几点上床睡觉?有没有在造血时段内(人体的造血时间是天黑以后到1:40分以前)?

说早睡也不一定是说每个人都要9点钟就去睡觉,对年轻人来说、对血气没少到一定程度的人来说10半到11点,保持收入略大于支出就好,这样的话人体每周就有14个小时左右可以造血。血生得快虽然好,但是人体修理的幅度也会增大,所以血要上升但不要升得太快。

压心包经的好处

人体要健康首先要血够,没有一个人不会造血,这是人的本能,但缺少了造血的材料或造血时间,人体的血一定会越来越不够用。现下解决了血的问题还不够,还要抓心脏的搏动力,无论心脏有积水还是心包有积水都会影响心脏对全身的供血情况。所以抓这二条经络的通畅是非常重要的。

当心脏有积水时,人体会有心慌的感觉;当心包积水时,人体会有胸闷、心情低下、心脉沉的现象。如何让血多起来上次已讲过,只要坚持一个月就可以体会到,现下希望你自己给自己压心包经,如果你没有经络系统图,可以先压一个膻中穴,用手指,用小棍都可以,位置在两乳联机正中,不要太用力,只要一点点力就可以了,但要时间长,每次压要五分钟以上,同时最好让自己的意念集中在膻中穴上。为了让心包积水容易除去,可以先压外脚踝正后方的昆仑穴各二分钟〈双脚都要压〉。

养生操作方法

可以先选一些穴位来做,如膻中穴(是心包的募穴,在心包经别上)、天池穴、曲泽穴、内关穴、大陵穴、劳宫穴。以后再沿心包经别、心包经一路一点一点指压下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上,但每次有一到二条经是重点,其它只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是最痛的地方,因为那里有积水。只有有问题的地方才会有积水。所以会号脉判断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适,二是去找痛的地方,反过来再考虑问题的来龙去脉。

敲胆经的方法

敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是刺激胆经,使它的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。

压心包经方法

心包经应该是两边都要压,压时要得气,不要太快,因为我们是要透过每一点都传到心包上,使心包上的积液、脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由混浊不清到清楚,甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时,可以每周做两次,情况改善后,就可以随意了。

十二经络运行时间

为了疗效好可以配合一点时间,人体的血在不同时间是进不同脏腑的,在血流注的时间里压更好。

人体十二经络的运行时间表:
胆经: 23:00~01:00
肝经: 01:00~03:00
肺经: 03:00~05:00
大肠经:05:00~07:00
胃经: 07:00~09:00
脾经: 09:00~11:00
心经: 11:00~13:00
小肠经:13:00~13:00
膀胱经:15:00~17:00
肾经: 17:00~19:00
心包经:19:00~21:00
三焦经:21:00~23:00