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大运动量可降低患乳腺癌风险

发布时间:2016年11月28日 阅读量:
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美国的一项新研究显示,体重正常的绝经妇女多进行大运动量锻炼,可使其患乳腺癌的风险降低约30%。

这是美国国家癌症研究所的科研人员在对3万多名绝经妇女进行11年跟踪研究后得出的结论。研究人员说,大运动量锻炼既包括快走、打网球、跳健美操、在野外骑自行车和跳舞等体育活动,也包括擦洗地板和擦窗户等家务活。

女性大运动量

研究者撰文说,大运动量锻炼仅对体重正常的妇女产生效果,而对那些体重超重的妇女效果不明显,因为体重超重增加妇女罹患乳腺癌的风险。此外,“非剧烈运动”对预防乳腺癌没有效果,这些“非剧烈运动”包括使用吸尘器、洗衣服、散步、远足、慢跑和打保龄球等。

研究人员认为,大运动量锻炼能提高人的身体机能,增强身体免疫力,减少致癌因素并避免慢性炎症,从而降低了患乳腺癌的风险。

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