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尿酸高

尿酸高

作者:caojunya 更新时间:2018-01-12

人们去医院检查肾功能的时候往往会有一项关于尿酸的检测,它是体现肾功能状况的一项指标,这个指标与人体的肾脏功能联系紧密,一旦出现尿酸高的趋向就代表人体的肾功能出现问题,严重的还会导致痛风等身体疾病的产生。所以我们在进行体检的时候要关注自己的尿酸值,尤其是肾病患者以及中老年人,因为这类人群会更容易出现尿酸高的症状。

尿酸高

我们人体内的尿酸主要是经过人体各种生理生化功能产生的代谢废物,这些废物中大部分是经过尿液排出人体,还有一部分是经过肠道被排出或者直接在肠道中被分解掉。根据这个途径我们可以知道如果人体的尿酸产生量过多不能及时被排泄出去就会导致体内尿酸含量过高;如果人体正常产生尿酸但是排泄过程出问题的话也会导致体内尿酸高,随之就会表现出各种尿酸高的症状。

那么我们怎么测定尿酸的含量呢,一般是通过两种手段:测定血尿酸以及测定尿尿酸。

血尿酸的测定:抽取人体的静脉血来测定其中的尿酸含量,男性正常值为0.15~0.38mmol/L,女性正常值为0.1~0.3mmol/L。

尿尿酸的测定:首先让测定者采用低嘌呤的饮食5天,然后留取24小时尿检测。如果结果大于3.6mmol/L则证明属于尿酸生成过多型;如果小于3.6mmol/L则证明属于尿酸排泄减少型。

尿酸高要注意饮食

人体的尿酸值也是处于一个波动的范围之内,所以想要得到确切的结果就需要反复测量。并且不同时期的人尿酸值可能略有差异,比如女性进入更年期以后起尿酸值基本与男性持平,所以在获得判断尿酸值的高低的时候也应将年龄因素考虑在内。

人体内的嘌呤代谢紊乱就会导致人体出现尿酸高的症状,尿酸高又极有可能引发痛风,所以人们日常就要注意嘌呤的摄入量,避免出现尿酸高的情况。下面一起来看一下嘌呤高的食物和嘌呤低的食物都有哪些。

嘌呤高的食物:黄豆、扁豆、紫菜、香菇;家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏,肉脯,浓肉汁,肉馅等;鱼类、贝壳类、虾类;酵母粉、各种酒类等。

嘌呤高的食物:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等;牛奶、蛋类、猪血、鸡鸭血等;大部分的蔬菜和水果;瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子等;蜂蜜、薏米、海藻、动物胶等。

尿酸高的人日常饮食的时候要注意在控制低嘌呤的同时摄入足够的能量物质,比如碳水化合物以及脂肪等;但是痛风病人在记性发作期的时候最好保持最低的嘌呤摄入,一般认为不超过150mg/天。由此可见,饮食对于身体的影响是巨大的,我们在身体健康的时候就要保持良好的饮食习惯,在身体出现异常的时候更要主要培养健康的饮食习惯,这样才能够使我们免受疾病的危害。