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拉肚子吃什么食物好

拉肚子吃什么食物好

作者:caojunya 发布时间:2017-10-11 11:30:11 更新时间:2017-12-12

拉肚子的时候一般都代表我们的肠胃已经出问题了,这时候必须小心照顾肠胃才能够早日恢复。因为拉肚子不仅使自己的身体难受,而且还会影响工作和学习效率。我们照顾肠胃的第一步就是从饮食做起,那么拉肚子吃什么食物好呢?

1、马齿苋


拉肚子吃什么食物好

马齿苋菜治疗拉肚子的效果是公认的,并且它味道比较好,适合大多数人的口味。拉肚子的时候不用吃药,仅仅用马齿苋做煎饼或者煮粥食用即可。一般一顿就可以见效,后期复发的时候再吃一顿来巩固就好。

2、大蒜


大蒜

大蒜中的有效物质蒜素能够有效地杀死肠道中不有害细菌,维持肠道中的细菌环境健康。所以由于细菌感染导致的拉肚子可以通过食用大蒜达到治疗或者缓解的目的。但是大蒜对肠胃同时具有较强的刺激作用,所以拉肚子比较严重的人建议不要食用。

3、喝粥


喝粥

都知道拉肚子的时候得吃一些容易消化的流食,白粥就是最好的选择。但是我们吃白粥的时候往往就直接食用了,这样其实对拉肚子的作用是很小的,拉肚子的时候吃白粥可以放一点点盐进去,这样能够使肠胃舒适,能够缓解拉肚子的痛苦。并且白粥里面千万不玩放其他的蔬菜、肉类,这样反而会加重肠胃负担。

4、水果


水果

拉肚子的时候,体内会流失大量的水分、盐分和维生素,适当地吃一些水果能够帮我们补充水分、无机盐和维生素。但是水果是生冷的,直接吃会对肠道造成一定的刺激,所以吃水果的时候最好将其蒸煮之后食用。比如香蕉和苹果,香蕉连皮一起蒸后食用,苹果带皮切小块煮着吃,都可以促进拉肚子症状的恢复。

拉肚子是一件很痛苦的事,我们只有好好地保护我们的肠胃,让肠胃环境恢复到正常状态,才能早日的恢复。