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按摩淋巴反射区,做一个身体有香气的女人

按摩淋巴反射区,做一个身体有香气的女人

作者:小杜 发布时间:2017-03-25 10:54:50

  衰老是女人最担心的问题,每个女性都希望自己一直年轻、漂亮。当今社会养生美容馆遍地开花,许多女人,经常去美容院打玻尿酸针、吃各种广告产品,以达到延缓衰老的目的。其实,这样做不仅浪费金钱,也使身体滞留了大量的毒素。

  其实,要想保持年轻、健康的身体,最重要的就是要经常排毒,特别是淋巴腺的排毒。因为人体内的淋巴是通过不断循环来维持细胞健康的,只有加强淋巴系统的排毒,把体内的垃圾代谢掉,才能有效改善肌肤,抵抗衰老。

善用反射疗法,就能很好地帮助淋巴排毒,具体方法如下:

女性养生按摩足趾淋巴反射区

位置:颈项淋巴反射区位于双脚上大脚趾的根部。

做法:用大拇指的指尖由内而外刮按颈项淋巴反射区。

女性养生按摩足背淋巴反射区

位置:胸淋巴腺反射区在双脚脚背第一、二趾缝处。

做法:用砭石棒由后往前推按胸淋巴腺反射区。

女性养生按摩足跟淋巴反射区

位置:上身、下身淋巴腺反射区位于双脚的外踝骨和内踝骨前下方的凹陷处。

做法:用两个拇指匀力点按上身、下身淋巴腺反射区,10秒钟一次,按摩10次。

女性养生按摩淋巴反射区

位置:腹股沟淋巴反射区位于双脚内踝上三横指、胫骨外一横指凹陷处。

功效:用砭石推按腹股沟反射区对调理女性痛经、不孕症、排卵异常等有很好的效果。长期坚持刮按此处还可以调节女性内分泌,延缓衰老。

要促进淋巴系统排毒,我们不仅可以通过按摩足底的相关淋巴反射区,还可以按摩身上的淋巴腺,具体方法如下:

1)刮颈项淋巴,两边各36下。

2)用手抓腋窝各36下。

3)用手掌从上往下搓胸前淋巴36下。

4)静坐时,用双手的掌侧,由外而内搓擦腹股沟淋巴各36下。

5)最后抓膝盖后面的腘窝淋巴,各36下。

女性养生淋巴反射区图

淋巴系统如同人体的排污设施,可以净化我们的身体,把身体内积攒的垃圾都排出去,同时还可以改善细胞活性、增加身体免疫力。

每天按摩自己的淋巴反射区,身体就会散发出自然的体香。