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气血调和是女性健康之本

气血调和是女性健康之本

作者:小编 发布时间:2017-01-17 20:35:29 更新时间:2017-12-12

气血是人体生命活动的物质基础,人体内的各组织器官只有得到气血的温养和濡润才能完成正常的生理功能。人体靠气血供养才能正常运行,气行则血行,气滞则血淤。而气血充足且运行通畅,人自然就会肤色红润,面露光华,也能健康长寿。尤其对于女人来说,气血调和才是健康之本。中医所推崇的阿胶、红枣、当归都是补血佳品,女性朋友不妨多吃;太极拳、气功等运动都具有调心养气的功效,平时也可常常练习。只要气血和顺,身体自然不会出问题。

女性气血养生

所以对于女人来说,养生最重要的一点就是养气血。一般所指的养气血可分为两个方面:一是补,即通过药物、食物、睡眠等方法来补充足够的气血;二是运,气血补足还不够,还得把它们运送到身体的各个部位。那么到底如何补足气血呢?现在生活水平不断提高,日常饮食补充气血的方面不用再着重强调,下面重点说一下第二方面。

大多数人都有这样的误解,认为吃进去食物就等于补充了营养,身体就能健康,其实远没有这么简单。自然界的风寒燥热、人的喜怒哀乐都会影响气血的运行,可能使正常运行的气血偏离轨道,从而导致脏腑得不到该有的滋润而出现病变,所以中医认为,怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺、喜伤心。那么,我们该怎么做才能让气血顺畅运行呢?大家都知道,经络是人体气血运行的通道,可将各种营养物质输布到全身各组织器官,使脏腑组织得以营养,筋骨得以濡润,关节得以通利,因此打通经络是保证气血通畅运行的重点。

气血养生食物图

中医的养生理论一直强调疏通经络,气血也正是通过经脉通向五脏六腑,形体官窍的。人体内有十二条正经,八条奇经,气血在运行的过程中难免会出现淤滞的情况。一般来说,按压一下淤滞的地方就会有疼痛,这也就是中医所说的“痛则不通”。这时候,最简单的办法就是在这些痛点上施以艾灸至不痛,问题就解决了,这也就是中医所说的“通则不痛”。经络疏通了,气血自然运行顺畅,身体就会健康!