当前位置:咔咔养生网 -> 养生保健 -> 中医养生 -> 浏览文章

取嚏法防感冒最有效

发布时间:2017年01月10日 阅读量:
温馨提醒:本站发布的探鼻取嚏法操作方法图,取嚏疗法的作用治感冒与鼻炎仅供参考,若要进行按摩、刺灸等相关操作请咨询专业医师。

从小到大,感冒恐怕是我们最常见的疾病了。感冒在中医里又可分成风寒、风热等许多类型。风寒感冒是最常见的一类,通常我们会胡乱地吃些感冒药,有时症状很轻,觉得吃药有点多余,但不吃又还真怕加重。

风寒,就是寒气在不知不觉中侵入了身体,此时可能打个冷战了事。当身体要驱除寒气的时候,那些打喷嚏、流鼻涕等难受的感觉就出来了,虽说病不大,但把人折腾得天昏地暗,影响工作和生活的质量。通常西医的感冒药是抑制身体排寒气的,减少打喷嚏和流鼻涕,强行将寒气压在体内不得抒发,长久如此会演变出很多大毛病。那怎么办呢?如果能将侵入的寒气人为地及时排出去,也许感冒症状会很轻或根本不会发生。

其实,有一个非常简单而实用的方法,比吃任何药都管用,而且还可起到预防作用,这就是“探鼻取嚏法”,即人为地诱发打喷嚏这一排寒气的过程。

什么是取嚏疗法

取嚏疗法是通过给病人鼻腔以刺激,使之连续不断地打喷嚏,从而达到祛除病邪治疗疾病的一种治疗方法。

取嚏疗法

这种疗法历史悠久,早在两千年前的《灵枢·杂病》中就有记述:“哕,以草刺鼻嚏,嚏而已。” 其后东汉时张仲景有“以薤捣汁灌鼻中”以及“吹皂荚末鼻中”以救卒死的记载。晋代葛洪在《肘后备急方》中记载了许多以葱茎、皂荚等催嚏开窍治疗“卒死中恶”的方法。金元时朱丹溪用通关散(细辛、皂角)吹鼻取嚏,治疗“卒中风邪昏闷不醒,牙关紧闭,汤水不下”,危亦林也用通关散(细辛、薄荷叶、皂角、雄黄)取嚏治疗“卒暴中风,昏塞不省,牙关紧急,药不得下咽喉”。清代吴尚先在《理瀹骈文》中说:“太凡上焦之病,以药为末,口畜鼻取嚏发散为第一捷法,不独通关急救用闻药也。”

为啥人会打喷嚏?现代医学认为是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。中医认为,喷嚏是人体阴阳二气和顺畅利的表现。如《灵枢·口问》说:“阳气和利,满于心,出于鼻,故为嚏。”张仲景也认识到“欲嚏不能”是因腹内寒盛,他在《金匮要略》中说:“中寒,其人下利,以里虚也,欲嚏不能,此人肚中寒”。对此,清代尤怡在《金匮要略心典》中体会到:“中寒而下利者,里气素虚,无为捍蔽,邪得直侵中脏也;欲嚏不能者,正为邪逼,既不能却,又不甘受,于是阳欲动而复止,邪欲去而仍留也。”吴谦则在《医宗金鉴·金匮心法要诀》中说得更为明了:“盖喷嚏者,雷气之义也,其人内阳外阴,阳气奋发而为嚏也。今欲嚏而不能嚏,是阳欲出而复留,阴气盛也,故知腹中寒也”,并提出“阳和则嚏”的观点。由此可知,喷嚏是人体阳气宣通的一种反应形式,而当体内阴寒之气太盛时,即难以打出喷嚏。

探鼻取嚏法操作方法

只需用平常的纸巾纵向撕15厘米,用手搓成两个纸捻,要稍有点硬度;同时插入鼻孔,纸捻尖要贴着鼻内上壁,这样刺激性会较强。如果你已感受风寒,自然就会打喷嚏,喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后,头会略微出汗,这时风寒已去,你就可高枕无忧,感冒不会找你了。

取嚏法的操作方法

抹入取嚏法:将所用药物研细末,以手指蘸取适量抹鼻取嚏。此类所用药刺激性较强。

吹鼻取嚏法:将所用药物研细末,0.3克左右药未置于细管一端,吹入鼻腔取嚏。

探鼻取嚏法:以纸捻、灯蕊、鸡或鸭之羽毛等物(亦可蘸药末少许)刺入鼻内取嚏。

取嚏法的运用量

取嚏法一般操作多长时间?若用于急救者,以得嚏气通苏醒为度;用于证候较缓者,根据病情轻重、体质强弱及所用药物等而定,一般每天l-3次或2天1次不等。

取嚏法有何禁忌症

卒中、痰厥等急证属脱证者禁用,高血压、脑出血、脑外伤等所致昏厥者不宜用,体虚及孕妇者慎用。

但因喷嚏有耗气之弊,故气血虚弱的痛经患者应慎用。张仲景认为:“中寒,其人下利,以里虚也,欲嚏不能,此人肚中寒。”说明了中寒里虚者不能得嚏,病人只有在里虚有所改善,正气有所恢复或增长,即阳气上升和宣布的情况下才能得嚏。

运用取嚏法注意事项

取嚏疗法为祛邪之法,中病即止,不可久用,以免耗伤正气。

用此法后如有不良反应,要改用其他疗法。

运用本法,要根据病情,及时配合其他疗法,特别是急性疾患尤应注意。

取嚏法的作用

中医认为喷嚏是人体阴阳自和的自然表现,也是阴阳自和的必然趋势,《灵枢·口问》曰:“阳气和利,满于心,出于鼻,故为嚏。”《医宗金鉴·订正金匮要略注》亦云:“盖喷嚏者,雷声之义也,其人内阳外阴,阳气奋发而为嚏也。”“盖阳和则嚏。”喷嚏有宣通阳气的作用。

其实取嚏法的功效还远不止这些。有些人有过敏症,如鼻敏感或花粉症之类,都是以往处理寒气不当、积压了过多的库存造成的。用取嚏法帮助排出寒气的同时,再由个人不同体质配些增强免疫力的中成小药,诸如补中益气丸或六味地黄丸等,可以完全去除病根。

关于取嚏的作用,吴尚先详细指出:“嚏法,开也,在上在表者也,可以宣发阴阳之气也”,“嚏法,达之、发之、泄之,可以解木、火、金之郁”,“嚏法,泄肺者也”,“连嚏数十次则腠理自松,即解肌也;涕泪痰涎并出,胸中闷恶亦宽,即吐也。盖一嚏实兼汗吐二法……前贤治伤寒、中风、时疫、温病、喉风、赤眼、牙痛等证皆有口畜药。”概而言之,本法具有宣畅气机、驱邪辟秽、通关开窍、行气活血等功效。

求医录

问:我的鼻涕非常多,吃热饭或辣味的时候尤甚,我一直借口那是在排毒而没有诊治。请问,有什么办法减少鼻涕吗?!

中里巴人答:

鼻涕多,尤其是清涕,是肺气不足、体表有虚寒之气。可多做取嚏法以散体表之寒。平常吃玉屏风颗粒,或参苓白术丸,健脾祛湿,可有些效果。

取嚏法治疗疾病

取嚏可有效且迅速地鼓动中气,增强内脏压力,起到宣畅气机的作用,外感病得嚏,是阳气奋起抗邪,驱邪外出,是自卫的反应,甚至可不药而愈。内伤久病得嚏,则是阳气来复,得以宣布,病有转机而向愈之势。

在中医里肺与大肠相表里,肺气不宣就会影响大肠的传导,使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法可以协助肺气宣降,补充大肠向前的推动力,从而治疗便秘。

鼻敏感或花粉症之类,都是以往处理寒气不当、积压了过多的寒气造成的。用取嚏法帮助排出寒气的同时,再由个人不同体质配些增强免疫力的中成小药,诸如补中益气丸或六味地黄丸等,可以完全去除病根。

其他如头痛、咽喉疾患、眼病、牙痛等疾病都可以运用。

取嚏法治感冒

每天呆在空调房里,时时感觉到阵阵寒气,有时周围的人一大个喷嚏,我们总会关切的说一句,感冒了吧?吃点药。电视里的广告,也把感冒发烧流鼻涕等同为一回事,以至于我们总是一打喷嚏就非常紧张,认为该吃药了。看过人体使用手册一书,才知道这种观念是错误的。打喷嚏,正是身体免疫力好的象征,机体通过打喷嚏而把寒气带出,如果这个时候吃药制止打喷嚏,虽然短期内是不感冒的,但身体素质只会越来越差。下面的文字转自中里巴人老师求医不如求己一书,这个“取涕法”真的非常好,因为我基本每天都会用,特别是晚上睡觉开了空调,早上一定要打几个喷嚏,把寒气排出去,而且,我感觉,这样打的喷嚏,感觉真不赖哦,打完非常舒服,大家也试试吧!

感冒是由风邪引发的一种外感病证。当风寒侵袭时,人体的正气即会奋起抗争,继而作出鼻塞、流涕、喷嚏的反应。此时取嚏,即可通过激发肺之阳气,进而把侵入体内的风寒之气宣发出来加以驱除。这种方法也同样可用于预防感冒,尤其是对于常处空调房间,或者平素阳虚、手脚怕冷的人,在遇到季节转换或气温骤降时,自行取嚏,就可以有效激活正气,防止邪侵。此外,取嚏法还可用于与风寒有关的落枕、肩周炎、头疼及过敏症(如鼻敏感或花粉症之类),这些病症常常是过往感受寒邪,造成了积压滞留,取嚏则可助阳以促使寒气排出。

取嚏法治呃逆

呃逆是胃气上逆、冲动膈肌而形成的一种反应。由于“肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,环循胃口,上隔属肺”《灵枢·经脉》,说明肺胃相连,其气相通,同主于降,而取嚏可宣利肺气,因此肺气降胃气亦降,胃降则呃止。

取嚏法治癃闭

小便不畅,点滴而出或不出者,谓之癃闭,可见于多种原因导致的功能性的尿潴留。采用取嚏法治疗小便不利,是基于肺在水液代谢过程中能“通调水道”的作用。当邪壅于肺致肺气郁闭,或肺脾气虚时,均可使肺不能把水液下输膀胱而排出体外。对此,朱丹溪借用生活中的现象,形象地说明了“提壶揭盖”的道理。他说:“肺为上焦,而膀胱为下焦,上焦闭则下焦塞,譬如滴水之器,必上窍通而下窍之水出焉。”这种方法对于产后尿潴留、前列腺增生症,及寒、热闭肺、或肺脾气虚等引发的小便不利均有立等之效。

取嚏法治便秘

肺与大肠相表里,肺气不宣就会影响大肠的传导,使得大肠推动乏力而致便秘。取嚏法可以助肺气之宣,促肺气之降,从而增强大肠的推运之力,使糟粕外排。本法的治疗原理与“提壶揭盖”相似,可用于邪闭于肺或肺气亏虚导致的便秘。

取嚏法治痛经

经行前后或正值经期出现小腹疼痛,谓之痛经。其发病常由血虚寒凝,气滞血瘀所致。取嚏法可迅速宣畅气机,改善血运,进而消除“不通”的状态,而“通则不痛”。

取嚏法治神昏

厥证、痫病、中风闭证等均可见卒然窍闭神昏。由于病势紧急,治疗刻不容缓。可辅以用一些辛香走窜药物如皂角、冰片等以取嚏,强力激发气机,开窍醒神,并应采取必要的急救措施。

至于如何取嚏,其方法甚为简便易行,可根据病情轻重、体质强弱及所用药物等而定。一般说来,对于病情较轻、体质较强者,用草棍、纸捻、羽毛等刺激鼻腔,或仰视太阳光线即可;而对于病情较重、体质较弱者,可采取药物吹鼻法(用药前让患者口含清水或屏气,取0.3克左右药未置于细竹管或细纸管一端,吹入鼻腔),抹药入鼻法(将药物细末以手指蘸取适量抹入鼻腔),滴鼻法(将适量药液滴入鼻内),塞鼻法(将药物细末以布包适量塞入鼻腔)等。至于取嚏次数,用于急救者,以得嚏气通苏醒为度;用于病情较缓者,一般每天l~2次或2天1次等。

激活免疫系统-取嚏法

取嚏法是祛疾的灵丹妙药,您一定要灵活运用,举一反三。这样,管它什么风寒风热细菌病毒,都能通过喷嚏把它们打出去。

比如今天您咳嗽了,赶紧吃点儿咳嗽药;明天发烧了,又赶紧去应对发烧;后天胃又疼了,再去治这块,如果是这样治病的话,那您永远都在忙着修残补漏。这就跟下雨补破房似的,今天把屋顶这块堵一堵,明天把破窗这块弄一弄,要我说,您还不如重新盖一个结实的房子。因为人不能一辈子老在自己的身体上修残补漏,为什么非得等到病来了才去应对呢!为什么不事先做好预防呢!

狗尾巴草现在不太好找,那我们就用餐巾纸来代替吧。举一个例子来说,我身边的朋友因为采用了我书里介绍的用餐巾纸来取嚏的方法,两年来没一个人得感冒。另外,餐巾纸很柔软,就是给孩子用也不会把他的鼻黏膜弄坏。请记住,孩子刚有点儿感冒的时候赶紧给他捅捅,这比吃药的效果好多了。

有些人取嚏的时候没感觉,主要是他没找到里面的敏感点。如果找到了,轻轻一捅就会打喷嚏,如此,感冒就与您擦肩而过了。感冒往往都容易在您疲劳、困倦、饥饿或者心情不好、萎靡不振的时候发生。这种时候,我建议您一定要多使用取嚏法把身体里的免疫系统激活,这样,管它什么风寒风热、细菌病毒,都能通过喷嚏把它们打出去。一个简单的取嚏法,就可以让咱们不用怕疾了,不亦快哉。

打喷嚏是身体的一种语言

实际上,打喷嚏的含义是很深的,它是身体的一种语言。它在跟谁说话呢?跟自然界说话。

比如说北风吹来了,或者是细菌病毒刚想从鼻子这块爬进来的时候,您的身上就会起鸡皮疙瘩,或者是鼻子开始痒痒,这就是身体在告诉您:外面有敌人——细菌或病毒或冷空气来了,这些东西对您的身体都有损害,要赶紧把它们轰出去,要赶紧把毛孔闭上,把您身体这个家的窗户都关得严严的。这是身体一种无声的语言。

另外,您有时候打个盹,没想到要关窗户,冷风来了,您没起鸡皮疙瘩,这个风寒就直接窜进您的身体里去了,接着您就开始打喷嚏。所以,打喷嚏就是身体和外界的一种对话方式,它告诉您,体内有寒了。

当您的免疫系统被激发起来后,一个喷嚏就能把正在往身体里面爬的外邪给打出去。它再爬,您又一个喷嚏,又把它打出去了。一会儿,您头上就会开始冒汗,外疾也随着汗排出去了。

有人说,我每回打完喷嚏后,不但症状没好转,还开始感冒了,过两天咳嗽又加重了,这是怎么回事?我说,这是因为您喷嚏打少了。本来外面进来三个喷嚏量的风寒,您只打了一个喷嚏,量不够,剩下两个量的风寒对您的身体造成了伤害,您的感冒当然会加重了。

有时候,人连着几天熬夜,疲劳了,免疫系统就弱了;还有,如果人长期呆在四季如春的空调屋里,免疫系统不退化才怪。所以,当外邪来临的时候,它往往只余下打一个喷嚏的力量。这个时候,我们就得再激发它。

取嚏法治过敏性鼻炎

取嚏法是祛病的灵丹妙药,您一定要灵活运用,举一反三。实际上,这个方法并不是只有感冒的时候才可以用,其他像手脚老冰凉(为什么手脚老冰凉?因为有好多寒气已经在体内堆积下来了,身体没有力量把它赶出去。)这样的问题也可以用此法来解决。没事的时候您就连着取四五个喷嚏,取完后,浑身就会发热甚至出汗了,这就证明体内的寒气排出去了。

还有的人说我用不着取嚏,我本身就有过敏性鼻炎,每天不用捅鼻子就可以打十多个,哪还用得着借助外力来取嚏呢?我告诉他,您自己打完这十多个以后,别歇着,再拿张餐巾纸接着捅,还能捅出十多个喷嚏来。您每天都这么做,从初一捅到十五,到月底的时候,您再捅,怎么捅都不打了,打光了。其实,不是喷嚏打光了,而是您的免疫系统被彻底激活了。人的免疫系统一旦被激活,人体就不过敏,当然也不怕什么过敏性鼻炎了。

这个时候,您就是把花粉、尘埃这些过敏源搁在鼻子这儿,想刺激刺激它,喷嚏也打不出来了。

与风寒有关的脖子疼、落枕、肩周炎、头疼,取嚏法通治

有的人早晨起来老爱落枕,脖子这块疼,觉得是枕头不好。其实枕头都一样,大家都用这个枕头,你怎么就落枕了呢?实际上这是因为夜里有风寒侵进您的肩膀里了,现在有好多朋友夏天喜欢光着膀子睡觉,夜里还开着空调,那风寒就更容易侵入体内。

人年轻的时候没事儿。不是有句俗话叫“傻小子睡凉炕,全凭火力壮”,说的就是这个意思。但岁数一大了,一到50岁了,日积月累积攒下的寒气就该总爆发了,这个时候您抵抗力也没那么强了,就会得一个叫“五十肩”的病。“五十肩”的意思就是说您50岁得了肩周炎。都说这个肩周炎治不好,为什么治不好?因为它不是一天两天得的,是老有风寒侵入您的体内而逐渐堆积起来的。

风寒的一个特性叫“寒凝则血滞”。原来那个血是热的,周流很正常,但这会儿有寒气进来了,血流就缓慢了,一缓慢就堆在那形成瘀血了。一形成瘀血,这块就开始疼了。人体哪儿有瘀血,哪儿就肯定会疼,而且那儿还容易滋生细菌病毒,因为细菌病毒只爱呆在有瘀血的地方生活。

取嚏法初探

读过中里巴人著的《求医不如求已》的朋友都知道取嚏法可以有效地预防风寒引起的感冒。除此之外,它还有什么疗效呢?

清代外治宗师吴尚先(吴师机)所著的《理瀹骈文》,对鼻疗作出了前无古人的重大贡献。该书对鼻疗的辨证施治、理论基础、作用机理、药物选择、使用方法、主治功效、适应病证、注意事项都从理论上进行了较为深入系统的阐述。认为:“上焦之病,以药研细末,搐鼻取嚏发汗为第一捷法。”嚏法的基本作用是“嚏法,开也,在上在表者也,可以宣发阴阳之气也”,“嚏法,达之、发之、泄之,可以解木、火、金之郁”,“嚏法,泄肺者也”,“连嚏数十次,则腠理自松,即解肌也;涕泪痰涎并出,胸中闷恶亦宽,即吐法也。盖一嚏实兼汗、吐二法”。但“纳鼻而传十二经”,“嚏可以散表……嚏亦可和里”,不仅“凡欲升者,皆可以嚏法升之”,而且亦可“上取而治下”。看来取嚏法非常值得我们深入了解和研究。

一、鼻炎

以下引自网友“杏仁”之分享:“取嚏法治好了多年的鼻炎

我得鼻炎有N多年数了,老是治不好,,后来到南京一家医院做了一只<左边>的冷冻治疗,但右边就是很历害,鼻涕很多,一感冒更不行......

自从有了<求医不如求已>书和参加<求医不如求已>的培训班后,我对取嚏法是情有独钟,跃跃欲试,当自己感觉受风寒时,就想到了她,而且取嚏后的感觉太美妙了,不仅是浑身轻松,更是神清意爽,取嚏后,觉得把体内的寒气轰到九霄云外去了,连续的喷嚏让五脏六腑都跳一跳,老师的取嚏法真是<屡试不爽的千古良方>让我受益终生。

几个月下来,亲人朋友问我,你的鼻炎好了?啊,我都没想起来,我还有鼻炎,真的,困扰我多年的鼻炎好了,欢呼雀跃,在此,真挚地说一声,谢谢中里老师。”

二、风寒束表

有的人长期受寒,身体老有寒气,长期不爱出汗,风寒在体内憋着,一开窗户就怕风,这证明身体有寒气了,要把寒气宣发出来也可以采用取嚏法。

三、痛经

女士痛经的原因之一亦是由于体内寒气瘀结所致,所以也不妨采用取嚏法将寒气排出。

四、小便不畅

男士小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅,可以采用取嚏法使上窍开而小便自利-- “上取而治下”

五、湿重

学过中医的人都知道,肺经脾经同属太阴经,肺在上,脾在下。如果我们经常服用西药将感冒发烧咳嗽强行压制下去,体内的寒气不得抒发,长久如此寒气就会变成湿气从肺经沉到脾经,造成脾湿,关节炎、湿疹、青春痘、过敏性鼻炎、颈椎病、后背痛等等都与湿重有关。治疗这些病时除了取嚏外,还要按摩脾经,特别是阴陵泉这个排湿大穴。脾主运化气血,脾经不通的人气血必会不足,因此常喝山药薏米粥既可培补气血又可健脾祛湿。寒气除了从肺经进入体内外,还会从膀胱经进入,所以在膀胱经拔罐、刮痧也是不可少的。网上说刘翔因为满脸的痘痘在奥运会前还去美容院做过美容,在我看来不如试试上面的方法,以达标本兼治。

六、便秘

在中医里肺与大肠相表里,肺气不宣,就会影响大肠的传导,使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法解可以协助肺气宣降,补充大肠向前的推动力,从而治疗便秘。

七、早泄

中医的五脏是配以五行的,肺属金,肾属水,肺金能生肾水,中里巴人先生将取嚏法推广后,有人竟治好了早泄的问题。--又是一个 “上取而治下”

取嚏法还能治什么病呢?我目前还不得而知。实践出真知,期待大家的好消息。

中里先生总结得好:“外感病得嚏,是阳气奋起抗邪,驱邪外出,是自卫的反应,甚至可不药而愈。内伤久病得嚏,则是阳气来复,得以宣布,病有转机而向愈之势。二者都是在人体阴阳自和的情形下才可能出现。”

感谢您分享:取嚏法防感冒最有效

推荐阅读
治疗感冒的艾灸方法
经络穴位保健DIY
夏季感冒怎么办
教你按摩耳朵防疾病
治疗感冒的艾灸方法
按摩推拿治儿童感冒
最多人阅读
经络穴位保健DIY

经络穴位保健DIY

穴位按摩早已融入人们的生活。在自我健康意识越来越凸显的今天,进行自我穴位按摩或给家人保健非常有必要,也是一个健康好习惯的形成。
夏季感冒怎么办

夏季感冒怎么办

夏季感冒原因,中医认为感冒是因外邪侵袭人体所引起的以头痛、鼻塞、鼻涕、喷嚏、恶风寒、发热、脉浮等为主要临床表现的病症,夏季感冒怎么办?保证充足的睡眠很重要,还应有适量的运动,饮
咔咔养生网(www.jlyes.com):中医养生,经络养生,经络穴位